Ħafna nies huma interessati fil-kwistjoni ta 'kif tiżviluppa l-forza tax-xewqa, minħabba li n-nies b'saħħithom u b'saħħithom għandhom kollox fil-ħajja tagħhom, billi jibdew pożizzjoni prestiġjuża u jispiċċaw bil-kapaċità li jġiegħlu lilhom infushom jitilfu l-piż u jgħixu stil ta' ħajja b'saħħtu .
Kif tiżviluppa l-forza tax-xewqa u l-karattru?
Sabiex tifhem fejn tista 'tikseb ir-rieda volontarja, għandek tiffamiljarizza ruħek ma' l-esperjenza tal-maġġoranza tan-nies ta 'suċċess. Huma jirrakkomandaw li jibdlu lilhom infushom b'mod gradwali, billi jagħmlu, għalkemm mhux passi pjuttost kbar, iżda regolarment, minn jum għal jum. Biex ikollu l-poter ta 'rieda, flimkien mal-karattru, huwa meħtieġ li jkun hemm ir-rakkomandazzjonijiet li ġejjin:
- Victory over laziness u burdata ħażina . L-ghadu l-aktar perikoluż u cunning ta 'kwalunkwe impriża huwa laxiness. Għalhekk, għandu jkun eradikat. Sabiex tegħleb in- ngħasija tiegħek u tagħmel ix-xogħol meħtieġ, l-ewwelnett għandek tibdel il-burdata tiegħek. Jekk ma tixtieqx titgħallem l-Ingliż u tagħmel dan minn taħt il-stick, tegħleb lilek innifsek u bi espressjoni deplorevoli, allura qatt mhu ser jinkiseb suċċess. Għandek bżonn tiżgura l-awto tiegħek ta 'ġewwa qabel tibda taħdem li tħobb l-Ingliż. Wara ftit żmien tkun tista 'temmenha, u l-għażżien se jonqos.
- Eżerċizzji fiżiċi . Xejn id-dixxiplini u l-edukazzjoni se jkollhom poter bħal eżerċizzji fiżiċi. U l-aqwa ħaġa li tagħmel ma 'xi ħadd ieħor huwa li jkollu "kontroll estern" u inċentiv addizzjonali.
- Kontroll tal-ħin . Kun żgur li skeda fil-ġurnata tal-każijiet kollha li jeħtieġ li jitwettqu. Skeda minn minuta għal kull minuta tgħinek tikkontrolla lilek innifsek u barra minn hekk iddixxiplina.
- I stabbilixxa mira - ksibtha . Nies b'saħħithom u b'saħħithom huma distinti mill-kapaċità tagħhom li jiksbu l-għanijiet tagħhom. Huwa meħtieġ li tiġi stabbilita mira u li ma tieqafx fin-nofs.
Kif tiżviluppa l-qawwa tax-xewqa għal telf fil-piż?
Il-forza tax-xhieda meħtieġa biex jitilfu l-piż. Wara kollox, mhux daqshekk faċli, li tirrifjuta minn prodotti ta 'ħsara u ta' kaloriji għoljin u li tuża biss ħxejjex, porridges u kefir. Mhux kulħadd jista 'jiftaħar
- jitilfu l-piż fuq tilwima;
- Tgħallem kemm grammi u kaloriji f'kull biċċa;
- waqt l-attakk tal-ġuħ li jmiss biex tagħmel xi ħaġa;
- tieħu l-ikel strettament skond l-iskeda;
- ara l-għan u l-eżempju ta 'kif jitilfu l-piż.
Naturalment, kundizzjoni ottima għat-telf ta 'piż żejjed hija motivazzjoni tajba. Hija tiddependi fuq kemm hi trid tibdel il-karattru u l-korp tagħha.