Assertività

Il-ħila li tiddefendi l-perspettiva waħda, filwaqt li żżomm ir-rispett u attitudni pożittiva lejn l-oħrajn, hija bħall-arti. Dan mhux possibbli għal kulħadd, ħafna drabi t-tilwim jispiċċa f'abbuż sfaċċat, hekk kif l-avversarji jisimgħu is-suġġett tal-konverżazzjoni u jdawru l-personalitajiet. Nistgħu ngħidu li dawn in-nies m'għandhomx edukazzjoni, u nistgħu nassumu li l-livell ta 'assertività tagħhom huwa baxx wisq għal komunikazzjoni aktar adegwata. Jilqa 'b'sodisfazzjon li s-sitwazzjoni tista' titjieb, biex titjieb din il-kwalità, isiru taħriġ, u wieħed jista 'wkoll jimpenja ruħu fl-iżvilupp proprju ta' assertività.

Test ta 'assertività

Jekk għandek dubji dwar il-ħila tiegħek stess li twettaq djalogu kostruttiv, allura jkun utli li tgħaddi test sempliċi għall-assertività. Ikollok bżonn tirrispondi "iva" jew "le" għall-mistoqsijiet li ġejjin, wara li int se tgħodd il-punteġġi u nsib ir-riżultati.

1. Int imdejqa bl-iżbalji ta 'nies oħra.
2. Minn żmien għal żmien inti tinsab.
3. Tista 'tieħu ħsieb tiegħek waħdu.
4. Inti tista 'tfakkar lil ħabib ta' dmir.
5. Ir-rivalwalità hija aktar interessanti mill-kooperazzjoni.
6. Int xi kultant immur "liebru".
7. Int spiss tortura lilek innifsek fuq trifles.
8. Inti indipendenti u deċiż.
9. Int imħabba lil kulħadd taf.
10. Temmen int innifsek, għandek is-saħħa biex tindirizza l-problemi attwali.
11. Għalhekk huwa rranġat li persuna għandha dejjem tkun taħt arrest ta 'l-interessi tiegħu u dejjem tkun kapaċi tipproteġihom.
12. Int qatt ma tidħaq ċajt indiċenti.
13. Inti tirrikonoxxi l-awtoritajiet u tirrispettahom.
14. Int qatt ma tħalli lilek innifsek tiġi rregolat u dejjem protesta.
15. Int issostni kwalunkwe tip ta 'impriża tajba.
16. Int qatt ma ssib.
17. Int persuna prattika.
18. Għandek biża 'ħafna ta' falliment.
19. Inti taqbel mat-teżi "L-idejn ta 'l-għajnuna għandhom l-ewwelnett jiġu mfittxija mill-ispalla personali".
20. Int dejjem id-dritt, anke jekk oħrajn jaħsbu mod ieħor.
21. Ħbieb għandhom influwenza kbira fuqek.
22. Inti taqbel li l-parteċipazzjoni hija aktar importanti minn rebħa.
23. Int dejjem taħseb dwar l-opinjonijiet ta 'l-oħrajn qabel ma tagħmel xejn.
24. M'intix jealous ta 'xi ħadd.

Issa kkalkula kemm-il darba għidt iva għall-mistoqsijiet tal-gruppi A, B u B. Grupp A huwa mistoqsijiet 1, 5, 7, 11, 13, 18, 21, 23. Grupp B - 3, 4, 8, 10 , 14, 17, 19, 22. Grupp B - 2, 6, 9, 12, 15, 16, 20, 24.

• l-ogħla numru ta 'tweġibiet fil-grupp A. Int tifhem x'inhi assertività, iżda ma tużax dan l-għarfien fil-prattika. Inti ta 'spiss diżgustat miegħek u lil ħaddieħor;
• l-ogħla numru ta 'tweġibiet fil-grupp B. Int kapaċi kaptan assertività sew, int diġà qed taġixxi fid-direzzjoni t-tajba. Kultant it-tentattivi tiegħek jitferrgħu f'aġgressjoni;
• l-akbar numru ta 'tweġibiet fil-grupp B. Għandek ukoll opportunitajiet tajbin biex nikkontrollaw l-assertività, peress li inti tista' tevalwa lilek innifsek b'mod realistiku, li hija bażi neċessarja għall-kaptan ta 'kull ħila;
• l-iżgħar numru ta 'tweġibiet fil-grupp A. Int dejjem ma tirnexxilekx tuża l-possibbiltajiet kollha li l-ħajja tagħtik, imma mhux traġedja, biss titgħallem biex tgħix f'armonija ma'ek innifsek, tifhem dak li trid verament;
• l-iżgħar numru ta 'tweġibiet fil-grupp B. L-assertività tista' titgħallem, ix-xewqa prinċipali;
• l-iżgħar numru ta 'tweġibiet fil-grupp B. Dan ir-riżultat jindika stima żejda tal-kapaċitajiet proprji u l-insinċerità. Tikkunsidra lilek innifsek aħjar milli tassew int.

Żvilupp ta 'assertività

Għall-iżvilupp ta 'din il-kwalità meħtieġa, jitmexxew taħriġ, li fuqu jitwettaq it-taħriġ ta' tekniki ta 'assertività. Imma tista 'taħdem fuqek mingħajr ma tattendi l-korsijiet. Għal dan, tajjeb li wieħed jiftakar ftit prinċipji bażiċi, li l-osservanza tagħhom hija meħtieġa għat-taħriġ ta 'assertività.

1. Tweġiba malajr u fil-qosor.
2. Jekk tiddubita l-għerf tas-sentenza, staqsi għal spjegazzjoni.
3. Meta tkellem, ħares lejn il-persuna, tara l-bidla fil-vuċi tiegħek.
4. Jesprimi l-vessazzjoni jew il-kritika, jitkellem biss dwar l-imġieba, jevita attakki fuq il-persuna tal-persuna.
5. Kellem f'isimha stess.
6. Ippremja lilek innifsek għal tweġibiet kunfidenti.

Xi drabi l-attentati biex tiġi applikata l-assertività jirriżultaw f'imġiba mhux preċiża jew aggressiva . M'għandekx scold lilek innifsek għal dan, iżda tanalizza s-sitwazzjoni u tipprova tifhem x'inhu l-iżball biex tevitah il-ħin li jmiss.