Il-biża 'hija waħda mill-emozzjonijiet l-aktar qawwija tal-bniedem, li l-azzjoni tagħhom hija mmirata biex timmobilizza r-riżorsi tagħna u telimina l-oġġett li kkawża tali maltemp qawwi ta' sentimenti. Fi kliem ieħor, il-biża 'fil-livell psikoloġiku hija l-istess bħall-uġigħ fiżiku. Meta timxi fuq is-sieq tiegħek, għandek uġigħ. Dan l-uġigħ jgħidlek "tieħu s-sieq tiegħek, għax impatt aktar b'saħħtu jista 'jkun ta' periklu għall-ħajja". Ħalliha eżaġerata, iżda l-uġigħ huwa twissija.
L-istess biża ': kont taf kif inħossna infushom mixi tul triq assolutament vojta u skura? Huwa probabbli li tista 'tkun attakkat f'dan il-mument stess. Meta l-periklu jkun fil-livell ta 'l-immaġinazzjoni tagħna, din tissejjaħ ansjetà, u meta jkollok sikkina mwaħħla mal-gerżuma tiegħek u thedded li tieħu ħajtek jekk ma tagħtix l-ġojjellerija kollha, l-iktar li hemm biża' reali.
Issa li għandna ftit jew wisq fehmu l-kunċetti, se nkomplu bl-iktar diffikultà - kif tista 'tirbaħ il-biża'.
Huwa meħtieġ li tiġi miġġielda bil-biża?
Il-psikologi jargumentaw li biża "b'saħħitha" ta 'rebħ mhux neċessarju. Biża salvat antenati tagħna li ilhom antiki mill-estinzjoni, għax kien hu li stimula l-attività tal-ħajja tagħhom. Huwa għalhekk li l-biża ', bħala waħda mill-emozzjonijiet eqdem, tiggwida l-ħajja tagħna illum. Allura, qabel isibu mod biex jegħleb il-biża 'u l-paniku, jirrealizzaw jekk din il-biża mhix produttiva.
Biża produttiva
Biża utli hija l- emozzjoni li tavżak ta 'periklu. Per eżempju, tħoss il-biża 'li titlef ix-xogħol tiegħek, u hemm raġunijiet għal dan - l-għedewwa u l-kompetituri qodma naqsu fil- "quċċata" tat-tmexxija, biss persuna mingħajr immaġinazzjoni ma tistax timmaġina x'se jsir miegħu dalwaqt. Biża bħal din hija utli, għaliex tgħinek toħroġ mis-sitwazzjoni, fil-ħin biex issib mezz ta 'salvazzjoni.
Phobias
Il-fobiji qed jaġixxu kontinwament biżgħat obsessivi li jżommu milli tagħmel dan jew dak it-tip ta 'attività, u ma jagħtux spjegazzjonijiet loġiċi. Il-fobiji huma biża 'li ġej minn ġewwa. Kif tirbaħ il-biżgħat interni tfixkel is-sehem tal-iljun tal-umanità.
Il-fobiji jistgħu jiġu trasmessi minn ġenerazzjoni għal oħra (ġenetikament), jistgħu jseħħu b'riżultat ta 'xokk qawwi, u n-nies b'ħarsien negattiv-dubjuż għandhom tendenza li jkunu phobic.
Meta tiddeċiedi li tegħleb il-ksenofobija, nirrakkomandaw li inti tistaqsik lilek innifsek ftit mistoqsijiet.
Pereżempju, ħafna huma kkonċernati bil-kwistjoni ta 'kif tegħleb il-biża' ta 'l-għoli. L-ewwelnett, iddeċiedi x'inhuma eżattament bi ħsiebu, f'liema mument - nieżel mill-għoli? Ukoll, jaħsbu dwar għaliex, nies oħra ma jibżgħux minn dan, kif dawn ikunu differenti minnek. Ftakar meta l-ewwel darba li tegħleb il-biża 'ta' l-għoli, u taħt liema ċirkostanzi kien. Tweġiba lilek innifsek, kif ġeneralment tlaħħaq mal-biża '- tevita jew timpedixxi ruħek u tmur għall-biża'. Il-biċċa l-kbira tal-psikologi huma tal-fehma li l-biża 'għandha tiġi eżaminata personalment, jiġifieri li tagħmel dak li l-aktar għandha tibża'. Tista 'wkoll wegħda lilek innifsek bħala premju għas-suċċess fl-isforz tiegħek.
Biżgħat tan-nies
Kategorija oħra interessanti ħafna ta 'biżgħat hija l- biżgħat tan-nies.
Eżerċizzju
Biex tixtri din il-kwalità, ħu żewġ karti: fuq l-ewwel tikteb is-sentimenti kollha li tesperjenzak meta tikkomunika. Pereżempju: int interlokutur mhux interessat / mhux xieraq, m'għandek x'inhi xejn, int agħar minn oħrajn, eċċ. Fuq it-tieni folja, ikteb kont-arguments: Jien ħbieb interessanti u denja ta 'attenzjoni, eċċ. Imbagħad iddekwi l-ewwel folja mingħajr ħniena, u b'hekk ineħħi psikoloġikament in-negattiv, u aqra weraq aktar spiss.