Int kważi kuljum tħossok bħal "lumi imbuttat" u s-saħħa hija assolutament mhux biżżejjed għal xejn? Imbagħad, x'aktarx, għandek għejja kronika u għandek bżonn tkun taf kif teħles minnha.
Ħares lejn in-nisa moderni: issajjar, nadif, tieħu ħsieb it-tfal, taħdem u tagħmel affarijiet oħra importanti. Minbarra dan kollu, huma għandhom xorta jħarsu, bħallikieku bil-labra, għall-imħabba u l-imħabba.
Il-virus ta 'għeja kronika jista' jiġi influwenzat, bħala waħda, u f'daqqa waħda mir-raġunijiet li ġejjin:
- nuqqas ta 'rqad;
- stress qawwi;
- xogħol żejjed;
- malnutrizzjoni;
- tieħu mediċini li jikkawżaw ngħas;
- il-preżenza ta 'mard, eċċ.
Kif tittratta l-għeja kronika?
- L-ewwel għandek tidentifika l-kawża ta 'din il-problema. Għal dan għandek bżonn tagħmel eżami mediku.
- Pariri effettivi, kif tneħħi l-għeja kronika - jippruvaw ibiddlu r-reġim tal-ġurnata. Agħmel iskeda biex tiddetermina l-ħin ta 'rkupru, kolazzjon, ikla ta' nofsinhar, pranzu, dwal barra, eċċ. Grazzi għal dan int se tgħin lill-ġisem biex jadatta għat-tagħbija.
- Mod tajjeb kif nilqa 'huwa doċċa sabiħa.
- Jekk tħallas regolarment filgħodu, mill-inqas 10 minuti. fuq il-ħlas, il-korp jirċievi
imposta meħtieġa għal prestazzjoni bi nhar. - Pariri oħra effettivi, kif tlaħħaq ma 'l-għeja kronika - jeħles minn drawwiet ħżiena. Ix-xorb alkoħoliku u s-sigaretti joħolqu vażospasju, li min-naħa tiegħu jikkawża aterosklerożi.
- Ibdel id-dieta. Kif tafu, wara li jiekol iżżejjed, trid torqod. Ipprova toħroġ mit-tabella ftit bil-ġuħ. Inkludi fil-menu ħaxix u frott frisk . Jekk dan mhux biżżejjed, ħu wkoll supplimenti tal-vitamini.
- Mestrwazzjoni abbundanti tista 'tikkontribwixxi għall-iżvilupp ta' anemija, li ta 'spiss tidher minn sens ta' għejja. Biex tevita dan, huwa rakkomandat li tuża prodotti b'kontenut ta 'ħadid.