Il-ħajja tagħna hija impossibbli mingħajr sitwazzjonijiet stressanti. Kull deċiżjoni li nagħmilna twassal lill-ġisem tagħna barra mill-bilanċ. Skont kif l-għażla kienet importanti għalina, se jkun hemm skala tal-istress li ġej. Kultant aħna biss ma ninnutawh, xi kultant naħsbuha, imma aħna ilaħħqu, xi drabi ma nistgħux niffaċċjaw l-istress li jiġi mingħajr għajnuna. Iżda fi kwalunkwe każ, il-konsegwenzi jistgħu jkunu imprevedibbli mhux biss għall-istat psikoloġiku tiegħek, iżda wkoll għall-fiżika.
X'inhu perikoluż dwar l-istress u x'inhuma l-konsegwenzi tiegħu għall-istat mentali ta 'persuna:
- tensjoni;
- depressjoni;
- rabja mhux raġonevoli;
- ħsieb inadegwat;
- irritabilità;
- tkeċċija;
- nuqqas ta 'aptit;
- ansjetà;
- nuqqas ta 'attenzjoni;
- apatija għal kollox u għal kulħadd;
- nuqqas ta 'rqad.
L-istress u l-konsegwenzi tiegħu għall-istat fiżjoloġiku ta 'persuna:
- livelli akbar ta 'zokkor;
- livelli miżjuda ta 'aċidi grassi;
- immunità mnaqqsa minħabba tnaqqis fil-produzzjoni ta 'limfoċiti waqt l-istress;
- pressjoni miżjuda;
- rata tal-qalb miżjuda;
- kolite kronika;
- gastrite;
- ulċera gastrika, eċċ.
Barra minn hekk, il-konsegwenzi ta 'stress qawwi jistgħu jiġu kkawżati mhux biss minn inċidenti negattivi, iżda wkoll minn dawk pożittivi. Per eżempju, rebħa kbira fil-lotterija, it-twelid ta 'tarbija, ferħ mhux mistenni u ħafna aktar. Huwa ġeneralment aċċettat li l-avvenimenti kuntenti jkollhom effett pożittiv fuq il-personalità ta 'persuna. Il-ġisem tiegħek jista 'ma jaqbilx għal kollox ma' dan.
L-istress jista 'jkun ikkawżat minn inċident wieħed, iżda jista' jakkumula matul ċertu żmien fil-forma ta 'vaguni żgħar. Xarabank tard, ġlied żgħir mal-ġirien, kollega chatty fuq ix-xogħol, kustjonijiet tad-dar fil-familja. Il-konsegwenzi ta 'stress nervuż minħabba nuqqas ta' qbil fit-tul huma aktar sinifikanti. Speċjalment diffiċli biex jesperjenzaw l-istat ta 'stress huma nies impressjonanti b'diffikultà mentali dgħajfa. Huma jaqgħu malajr fid-dipressjoni u ma jistgħux iħallu iktar. Bħala riżultat ta 'dipressjoni kronika - difiżi immuni mnaqqsa tal-ġisem.
Aktar minn nies ordinarji, l-istress huwa suxxettibbli għal nisa tqal fl-isfond tal-bidliet ormonali. Il-konsegwenzi negattivi ta 'stress waqt it-tqala jidhru mhux biss bil-kundizzjoni ta' mara, iżda wkoll fuq it-tarbija li qed tistenna. Fiha nnifisha, l-aspettattiva ta 'tfal, speċjalment l-ewwel tarbija, hija stress kbir għal mara. Biża ta 'twelid futur, esperjenza għat-tarbija, żbilanċ emozzjonali u inċertezza fil-futur. Is-sitwazzjoni hija aggravata aktar f'każijiet ta 'ommijiet waħedhom jew familji skandalużi.
Konsegwenzi ta 'tensjoni waqt it-tqala:
- dipressjoni kronika;
- kunsinna prematura;
- theddida ta 'telf ta' tfal;
- l-akkwist ta 'mard kroniku mill-wild fl-utru;
- ritardazzjoni mentali fl-iżvilupp tat-tarbija wara t-twelid tiegħu;
- devjazzjonijiet fl-iżvilupp fiżjoloġiku tat-tfal, kemm waqt it-tqala kif ukoll wara l-ħlas;
- piż tal-ġisem baxx tat-tarbija u ħafna aktar.
Qabel ma tibda tifel, l-omm tqila għandha l-ewwel tieħu ħsieb is-saħħa tagħha stess. Wara kollox, il-konsegwenzi tal-istress waqt it-tqala jistgħu jkunu irriversibbli għat-tarbija. Huwa impossibbli li wieħed jaċċetta li l-iżbalji ta 'l-adulti jistgħu jaffettwaw il-ħajja tat-tarbija, anki mingħajr ma tagħti ċans li titwieled.
Tip ieħor komuni ta 'stress fin-nies huwa relatat mal-attivitajiet professjonali tagħhom.
Konsegwenzi negattivi ta 'stress fuq il-post tax-xogħol:
- Eżawriment emozzjonali;
- nuqqas ta 'sodisfazzjon bl-azzjonijiet tagħhom;
- irritabilità u riluttanza għax-xogħol;
- esperjenzi mhux immotivati;
- ansjetà, ansjetà;
- irritabilità;
- tnaqqis fl-istima personali;
- tnaqqis fil-produttività tax-xogħol;
- uġigħ ta 'ras frekwenti;
- disturbi fl-irqad.
Bħala riżultat - il-bidla fil-post tax-xogħol minħabba l-impossibbiltà li tkompli ssib il-ġisem fi stat ta 'stress nervuż.