Il-problema ta 'ammont żgħir ta' ħalib tas-sider waqt it-treddigħ iġġiegħel ħafna ommijiet żgħar biex jitħawwad. Wara kollox, hekk kif it-tifel jikber, ammont żgħir ta 'ħalib jista' ma jkunx biżżejjed, u dan iwassal għal nuqqas ta 'saturazzjoni u żvilupp ta' diversi kundizzjonijiet patoloġiċi.
Modi kif titjieb it-treddigħ
Aħna ser tanalizza kif ittejjeb u żżomm it-treddigħ tal-ħalib tas-sider, iżżid il-valur bijoloġiku u l-valur nutrittiv tagħha.
- L-eħfef mod biex titjieb il-produzzjoni tal-ħalib tas-sider huwa li tiżdied il-frekwenza ta 'l-għalf. Aktar ma tpoġġi lit-tarbija fis-sider tiegħek, aktar ħalib jinħareġ. Peress li l-kuntatt mill-qrib mat-tfal, it-twaħħil frekwenti mal-glandoli mammarji u l-istimulazzjoni tal-mess għandhom effett pożittiv fuq is-sekrezzjoni tal-ormoni li jtejbu t-treddigħ. Jekk wara t-treddigħ is-sider ma jitbattalx kompletament, allura l-fdalijiet tal-ħalib għandhom jiġu espressi. Għalhekk, il-formazzjoni tal-ħalib fil-glandola se tkun stimulata.
- Huwa importanti li tosserva l-irqad u l-wakefulness. Huwa jieħu sleep sħiħ għal 8-10 sigħat u mixjiet fl-arja friska. In-nisa ta 'l-infermiera għandhom jevitaw sitwazzjonijiet ta' tensjoni u tensjonijiet emozzjonali varji. Huwa magħruf li xokkijiet emozzjonali negattivi jistgħu jwaqqfu t-treddigħ għal kollox.
- Il-massaġġi tal -glandoli mammarji se jgħinu kemm biex iżidu l-influss tal-ħalib tas-sider kif ukoll biex itejbu l-iżolament tiegħu. Matul din il-massaġġja, il-fluss tad-demm fil-glandoli jtejjeb b'mod konsiderevoli. L-istess effett għandu proċeduri termali. Pereżempju, it-treddigħ jinsab f'banju sħun. Se jkun utli u l-doċċa tal-kuntrast għall-glandoli mammarji. Qabel ma torqod, tista 'tipprepara banju sħun għas-sider tiegħek. Biex tagħmel dan, huwa meħtieġ li tbaxxi l-ħadid f'kontenitur wiesa 'b'ilma sħun u li ssostni għal 10 minuti. Imbagħad huwa meħtieġ li jitqaxxru s-sît xott u mqiegħed fuq bjankerija minn drappijiet naturali.
Korrezzjoni tal-Enerġija
Issa ejja nħarsu lejn kif tista 'tiżdied it-treddigħ tal-ħalib tas-sider u biex il-kompożizzjoni tagħha tkun aktar bilanċjata ma' l-ikel. Biex tagħmel dan, għandek taġġusta d-dieta tiegħek sabiex tinkludi l-prodotti li ġejjin:
- laħam tat-tjur jew vitella;
- ħut;
- prodotti tal-ħalib bħal kefir, ġobon domestiku, ħalib u varjetajiet ta 'ġobon iebes;
- ħxejjex, frott (ħlief iċ-ċitru, minħabba li jistgħu jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi fit-tarbija).
Il-prodotti ta 'hawn fuq għandhom il-proprjetà li jistimulaw il-formazzjoni tal-ħalib tas-sider. Barra minn hekk huwa meħtieġ li jintużaw mill-inqas żewġ litri ta 'likwidu. U dan jinkludi sopop, tè, meraq u xorb ieħor. Huwa importanti li wieħed jiftakar li l-konsum ta 'kaloriji ta' ikel waqt it-treddigħ għandu jkun ferm ogħla min-normal. Madankollu, ma tinvolvix ruħek f'ħelu, fuħħar u prodotti oħra li fihom ammont kbir ta 'karboidrati. Dan jista 'jwassal għal ksur ta' treddigħ u tnaqqis fil-kontenut ta 'proteina fil-ħalib.
Pjanti li jżidu t-treddigħ
Metodu ieħor, kif tiżdied il-produzzjoni tal-ħalib tas-sider, huwa li tuża xorb imħejji bl-użu ta 'pjanti mediċinali. Ix-xorb veġetattiv li ġej jistimula t-treddigħ:
- infużjoni ta 'żerriegħa tal-ħass tal-weraq;
- Meraq mill-weraq ta 'ċikwejra;
- xarba miż-żrieragħ tal-kemmun;
- xarba magħmula minn bużbież u ħalib;
- infużjoni ta 'l-anisi.
Ukoll, titjib effettiv tal-ħalib tas-sider huwa l-karrotti. Tista 'tuża l-meraq tagħha jew sempliċement itħanha u ħawwadha bil-krema jew bil-ħalib. Deżerta bħal din mhux biss tkun utli, iżda wkoll Delicious.
Għan-normalizzazzjoni tal-proċessi tat- treddigħ , il-bilanċ psiko-emozzjonali huwa inerenti. Għalhekk, ħxejjex aromatiċi li jtejbu l-funzjoni tas-sistema nervuża u li għandhom effett ta 'paċifikazzjoni ser ikunu utli. L-effett benefiku għandu l-melissa, ix-zekka.