Deterjorament ta 'l-akutezza tal-vista qabel kien ikkunsidrat bħala problema esklussivament relatata ma' l-età. Imma reċentement, diversi mardiet ta 'l-għajnejn "kibru iżgħar" u jinstabu anke fit-tfal. Mod wieħed biex tiġi nnormalizzata s-sitwazzjoni huwa li terġa 'tiddaħħal il-viżjoni skond il-metodu ta' Zhdanov. L-awtur ta 'din it-teknika huwa psikologu u fiżiku, li studja bir-reqqa l-istruttura fiżjoloġika ta' l-għajnejn, kif ukoll il-funzjonijiet tagħhom.
X'inhu l-metodu ta 'Zhdanov għar-restawr tal-viżjoni bbażat fuq?
Dan il-metodu ta 'trattament tal-mard tal-għajnejn huwa bbażat fuq ix-xogħol tal-Bates oftalmoloġista magħruf. Skond it-teorija tiegħu, kull problema ta 'l-għajnejn tibda bħala riżultat ta' funzjonament ħażin tal-muskoli li jdawruhom.
Il-fatt hu li l-iffukar u l-ikklerjar jitwettqu grazzi għall-apparat tal-muskolu tal-għajn. L-istress eċċessiv jew ir-rilassament eċċessiv ta 'muskoli bħal dawn iwasslu għal deterjorazzjoni mgħaġġla tal-vista. Għal din ir-raġuni, Bates dejjem irrakkomanda li ma tużax nuċċalijiet. Naturalment, magħhom, in-nies jaraw ħafna aħjar, iżda aċċessorji bħal dawn jippermettu lill-muskoli tal-għajnejn biex jirrilassaw saħansitra aktar, rispettivament, u l-problemi bil-viżjoni se jimxu 'l quddiem.
Il-ġinnastika, offruta minn oftalmologu, tipprovdi taħriġ intensiv tal-apparat muskolari u t-tisħiħ tiegħu. Zhdanov modifika ftit il-metodu ta 'Bates u għamilha popolarizzata.
Ta 'min jinnota li t-teknoloġija deskritta mhix rimedju, hija tgħin biss minn ċerti mard tal-għajnejn:
- vista qasira ;
- astigmatiżmu;
- farsightedness.
F'każijiet rari, tista 'tintuża fil-ġlieda kontra l- presbyopia .
Barra minn hekk, il-ġinnastika ma tipprovdix irkupru sħiħ tal-vista, speċjalment f'każijiet traskurati. Il-massimu li jista 'jingħadd fuq huwa t-titjib taċ-ċarezza għal 1-2 diopters u l-prevenzjoni ta' patoloġiji konkomitanti.
Eżerċizzji għar-restawr naturali tal-viżjoni bl-użu tal-metodu Zhdanov
Il-bażi tat-tekniki kollha deskritti hija palming. Huwa mod faċli biex tirrilassa kompletament il-muskoli tensjoni ta 'l-għajnejn u ħallihom jistrieħu.
Huwa faċli li twettaq palming, għandek togħrok il-pali tiegħek kontra xulxin, għeluq is-swaba 'biex tishih. Imbagħad għandhom ikunu mitwija f'angolu rett, in-naħa ta 'ġewwa lilek innifsek, is-swaba' b'id waħda tkopri l-oħra. Id-disinn "li jirriżulta" huwa impost fuq l-għajnejn magħluqa sabiex ikunu eżattament fiċ-ċentru tal-pali, l-imnieħer skur bil-għajnejn bejn il-bażijiet tas-swaba żgħar, u s-swaba kienu jinsabu fuq il-widna. Huwa importanti li d-dawl ma jidħolx permezz tal-idejn.
Palming idum 5-7 minuti. Dan jista 'jsir kull darba li jkun hemm sens ta' overexertion ta 'l-għajnejn, hemm dmugħ, blush bastimenti sclera. Wara dan, il-muskoli huma rilassati għal kollox, u l-funzjonijiet tagħhom huma normalizzati.
Minbarra l-immuntar, huwa meħtieġ li jsiru eżerċizzji speċjali bl-użu tal-metodu Zhdanov għar-restawr tal-vista:
- Malajr u ħafna drabi tpejjep, tagħfas sew l-għajnejn tiegħu, 1 minuta.
- Mingħajr tpejjipx, tiftaħ l-għajnejn tiegħek wiesgħa (15-30 darba) u tibgħathom lura għall-pożizzjoni oriġinali tagħhom.
- Alternattivament, tfittex l-isfel, l isfel, ix-xellug u l-lemin Irrepeti 15-il darba.
- Irreferi ċ-ċirku quddiem l-għajnejn u żżurha viżwalment, l-ewwel lejn il-lemin, u mbagħad kontriha. Tagħmilha 10-12 darbiet.
- Agħlaq l-għajnejn tiegħek għal 3 sekondi u rrilassa.
- Iftaħ għajnejk u rrepeti l-eżerċizzji.
Maż-żmien, tista 'tikkomplika l-ġinnasju, u żżid elementi ġodda magħha. Per eżempju, wara ġimgħa ta 'lezzjonijiet, Zhdanov jirrakkomanda li tiddeskrivi mhux biss ċirku immaġinarju, iżda wkoll figuri oħra - rettangolu, sinusojde ("serp", simbolu ta' infinit), u dijagonali.
Kumpless sħiħ ta 'restawr tal-viżjoni bil-metodu ta' Zhdanov
L-awtur tat-teknika ppreżentata jikkunsidra li l-eżerċizzji biss mhumiex biżżejjed. Għalhekk, żviluppa l-kumpless tiegħu stess għat-trattament tal-mard tal-għajnejn, li jinkludi wkoll tekniki psikoloġiċi (is-sellum Shichko u t-tneħħija ta 'programmi negattivi mis-sensi) u t-teħid ta' preparazzjonijiet speċjali.
Ġie ppruvat xjentifikament li l-aħħar żewġ oġġetti ma jaħdmux, imma ġinnastika għall-għajnejn hija verament effettiva.