Wara li jilħqu ċertu età, in-nisa kollha gradwalment jieqfu jwettqu l-menstruwazzjoni. Dan jindika estinzjoni fiżjoloġika naturali tal-funzjonijiet riproduttivi tal-ġisem. Il-menopawsa hija akkumpanjata minn sintomi mhux pjaċevoli, iżda jistgħu jiġu ttrattati faċilment.
X'inhi l-menopawża u meta tiġi?
L-isem tal-proċess deskritt ġej minn kelma Griega identika, li tittraduċi bħala "sellum". Metaphorically, dan ifisser li jilħaq il-quċċata jew il-massimu ta 'opportunitajiet. Jekk nikkunsidraw dan il-mekkaniżmu naturali fil-forma ta 'passi immaġinarji, huwa iktar faċli li wieħed jifhem il-quċċata - x'inhu u għaliex huwa stadju importanti fil-ħajja:
- Perimenopause. Il-perjodu jibda 3-5 snin qabel l-estinzjoni attwali tal-abbiltà tat-tfal. Huwa kkaratterizzat minn bidliet fix-xogħol tal-ipotalamu, il-glandola pitwitarja u l-ovarji. Dawn jipproduċu inqas ormoni tas-sess, speċjalment estroġeni .
- Menopawsa. Dan l-istadju huwa assenza assoluta ta 'fsada naturali u telf ta' funzjoni riproduttiva. Huwa jasal fl-età ta '45-55 sena.
- Postmenopause. Dan l-istadju jibda sena wara l-aħħar menstruwazzjoni u jdum il-bqija tal-ħajja tiegħek. L-ormoni tas-sess mhumiex sigriet.
L-ewwel sinjali tal-menopawża
Minħabba l-bidliet gradwali fix-xogħol tas-sistema endokrinali, mara tista 'ma tinnotax l-evidenza tal-menopawża li toqrob. Huwa importanti li ssib minn qabel liema sintomi jseħħu fil-menopawsa qabel oħrajn. Dan ser jgħin b'mod f'waqtu biex imur lil ġinekologu għal terapija effettiva u jipprevjeni konsegwenzi mhux mixtieqa ta 'estinzjoni tal-funzjoni tat-tfal. Il-bidu tal-menopawża hija s-sintomi:
- żieda ta 'piż mingħajr każ (5-8 kg), li huwa diffiċli li teħles;
- varjazzjonijiet fil-volum ta 'fsada, jistgħu jkunu ħfief jew abbundanti;
- l-inkonstanza tal-frekwenza u t-tul taċ-ċiklu mestrwali;
- deterjorazzjoni tal-elastiċità tal-ġilda, il-kundizzjoni tax-xagħar u tad-dwiefer.
Menopawża bikrija - sintomi
F'xi nisa, fuq l-isfond ta 'ġenetika mhux favorevoli jew fatturi oħra, il-funzjoni riproduttiva "tintefa" għal 40 sena. Is-sintomi tal-menopawża bikrija huma identiċi għas-sett standard ta 'sintomi tal-menopawża, iżda l-bidliet esterni huma aktar notevoli minħabba ż-żgħażagħ. Bl-estinzjoni tal-ovarji, it- tikmix jidher aktar mgħaġġel, il-ġilda ssir flabby u rqiqa, u l-piż tal-ġisem jiżdied. Sinjali oħra ta 'menopawża prematura:
- bidliet qawwija tal-burdata;
- marea ;
- għaraq bil-lejl ;
- irritabilità;
- kundizzjonijiet depressivi;
- tnaqqis fix-xewqa sesswali;
- tnaqqis tal-lubrikant rilaxxat, ħakk u nixfa tal-vaġina;
- infjammazzjoni tas-sistema urinarja;
- għajn tal-ovarji.
Il-mareat mal-menopawża
Dan is-sintomu huwa wieħed mis-sinjali l-iktar karatteristiċi tal-menopawża. Xi nisa minn qabel iħossu l-bidu tal-marea, bħala aura qabel l-emigranja. Ir-ripetizzjoni, l-intensità u t-tul ta 'din il-kondizzjoni huma individwali. Kultant jgħaddu malajr jew huma kompletament assenti. Aktar spiss dawn is-sintomi tal-menopawża fin-nisa jakkumpanjaw il-perjodi kollha tal-menopawża għal ħafna snin. F'każijiet rari, is-severità tal-karatteristika deskritta hija tant qawwija li l-attenzjoni medika hija meħtieġa.
Il-mareat mal-menopawża - x'inhu?
L-istat ikkunsidrat huwa reazzjoni inadegwata taċ-ċentru ta 'termoregolazzjoni li tinsab fl-ipotalamu man-nuqqas ta' estroġeni. It-temperatura attwali titqies bħala għolja, u jinħolqu s-sintomi speċifiċi li ġejjin tal-menopawża:
- Żidiet fir-rata tal-qalb
- Il-kapillari fil-ġilda jitwessgħu f'daqqa;
- glandoli ta 'l-għaraq inixxu massimu ta' fluwidu.
Bl-għajnuna ta 'dawn il-proċessi, il-ġisem jipprova jiksaħ innifsu. Dan joħloq sintomi esterni tal-menopawża fil-forma ta 'marea:
- ħmura tal-ġilda;
- qtugħ ta 'nifs;
- sensazzjoni ta 'sħana fil-parti ta' fuq tat-tronk, speċjalment fuq il-wiċċ;
- għaraq abbundanti;
- żieda fil-perijodu qasir fit-temperatura tal-ġisem;
- sħana sussegwenti.
Kif teħles mill-mareat waqt il-menopawża?
Hemm xi pariri sempliċi biex tgħin biex tnaqqas is-severità ta 'dan is-sintomu u tnaqqas il-frekwenza tagħha:
- Ikkoreġi d-dieta favur l-ikel tal-ħxejjex u r-rikkezza ta 'vitamina.
- Tibqa 'kalm waqt attakk, speċjalment tissorvelja n-nifs.
- Spiss jivventilaw il-post u jkunu barra.
- Qabel ma torqod, kessaħ il-pillow.
- Tagħmel eżerċizzji fiżiċi.
- Ixrob ilma pur mhux karbonizzat, madwar 1.5 litri kuljum.
- Ilbes ħwejjeġ b'qatgħa libera minn drappijiet naturali.
- Evita l-istress u l-kunflitt.
- Kuljum tgawdi lilek innifsek anke ftit.
- Żomm stampa pożittiva tas-sitwazzjoni.
Barra minn hekk, xi endocrinologists jippreskrivu preparazzjonijiet omeopatiċi u veġetali, addittivi bijoloġikament attivi biex jikkoreġu termoregolazzjoni. Qtar mal-menopawża minn fwawar:
- Climadinone;
- Remens;
- Muliman;
- Qi-Klim;
- Gormel CH u oħrajn.
Pilloli mhux ormonali mill-menopawsa:
- Epiphamine;
- Climaxan;
- Il-Feminal;
- Climacoplane;
- Femivell;
- Lefem;
- Tribestan;
- Klimalanin;
- Femicaps;
- Ovariamine;
- Menopace;
- Klimadinon u oħrajn.
Sturdament u nawżja bil-menopawsa
Kultant il-marea tinħass minn qabel fil-forma ta 'sensazzjonijiet spjaċevoli u skumdità kbira. Sintomi tal-menopawża fin-nisa spiss jinkludu dardir qawwi, inkluż remettar għal żmien qasir, u sturdament qawwi b'sindromu ta 'l-uġigħ. Jittrattaw ma 'dawn is-sintomi jista' jkun permezz ta 'bidliet fid-dieta u l-istil ta' ħajja, id-dħul ta 'mediċini erbali jew ormonali.
Jista 'jkun hemm xi dardir fil-menopawża?
Din il-karatteristika tirrappreżenta waħda mis-satelliti tal-mareat. L-espansjoni qawwija tal-vini tad-demm u ż-żieda fir-rata tal-qalb iwasslu għal tfixkil fis-sistema veġetattiva, u d-dardir fil-menopawża huwa sintomu frekwenti u speċifiku. Jekk il-marea tiġri regolarment u ddum għal bosta sigħat, anki jekk rimettar jista 'jinfetaħ. Dawn is-sinjali tal-menopawsa huma mimlija patoloġiji serji ta 'diġestjoni. Fil-post-menopawsa, ħafna nisa jsofru minn rifluss gastroesophageal , leżjonijiet ulċerattivi ta 'l-istonku u l-intestini.
X'tista 'tieħu mill-dardir mal-menopawża?
Hemm mediċini sintomatiċi li jfejjaq is-sintomu deskritt:
- Cerucal;
- Aeron;
- Motilium;
- Ondansetron;
- Betagistin;
- Metoclopramide u oħrajn.
Meta n-nawżea ma tantx tkun espressa u sseħħ sporadikament, tista 'tuża estratti naturali u pilloli tal-pjanti bil-menopawża fuq il-bażi ta':
- zekka;
- Valerjana;
- motherwort;
- Bużbież;
- balzmu tal-lumi.
Jista 'r-ras issir sturdut mal-menopawża?
Dan is-sintomu huwa osservat f'90% tan-nisa li qed jesperjenzaw il-menopawża. Hemm bosta raġunijiet għaliex ir-ras issir sturdut waqt il-menopawża:
- disturbi tas-sistema awtonomika;
- vjolazzjoni tal-funzjonijiet tal-qalb u tal-vini tad-demm, li bħala riżultat taqa 'qbiż fil-pressjoni tad-demm;
- nuqqas ta 'rqad.
Sinjali bħal dawn ta 'qofol bħal dardir u sturdament jistgħu jindikaw ġlieda li jmiss ta' flare tal-marea. Fl-isfond ta 'espansjoni f'daqqa tal-kapillari, il-moħħ jirċievi demm żejjed, li jfixkel is-sistema nervuża ċentrali. Jista 'jkun hemm telf ta' orjentazzjoni fl-ispazju, sens ta 'instabbiltà, ħass ħażin bikri.
Meta l-menopawsa sturdut - x'għandi nagħmel?
Il-problema deskritta tissolva f'diversi modi. Jekk din il-patoloġija hija fenomenu rari, huwa aħjar li tillimita ruħek għal metodi bażiċi:
- Evita movimenti f'daqqa u bidliet fil-pożizzjoni tal-ġisem, speċjalment meta toħroġ mis-sodda.
- Ħalli żmien għal attività fiżika b'eżerċizzju aerobiku.
- Oħloq dieta bilanċjata u sana.
- Mur permezz ta 'massaġġi speċjali li ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
- Monitor tal-pressjoni tad-demm.
Meta l-isturdament fil-menopawsa jkun qawwi ħafna u jseħħ spiss, huwa meħtieġ li żżur endokrinologu ġinekologu u tieħu test tad-demm għall-manteniment tal-ormoni tas-sess femminili. Fuq il-bażi tar-riżultati tal-istudju, it-tabib ser jiżviluppa terapija ta 'sostituzzjoni effettiva u sigura. Drogi speċjali jistgħu jgħinu biex jeħles mhux biss sturdament, iżda wkoll manifestazzjonijiet kliniċi oħra tal-menopawsa.
Bidla fil-burdata bil-menopawża
It-tnaqqis tal-konċentrazzjoni ta 'estroġenu fil-ġisem femminili jwassal għal tnaqqis fir-rilaxx ta' serotonin, li jissejjaħ ukoll l-ormon tal-kuntentizza. Dan jikkawża deterjorament tal-istat emozzjonali, jipprovoka irritabilità u depressjoni. Sintomi oħra tal-menopawża wkoll m'għandhomx burdata ferrieħa. Marġini kostanti, sturdament u dardir, il-ħtieġa li jinbidel il-mod normali ta 'ħajja u l-istil tal-ħwejjeġ, iż-żieda fil-piż hija l-agħar sett ta' sintomi għal mara żgħira u attiva.
Kultant burdata ħażina tinbidel b'mard mentali iktar serju u saħansitra perikoluż li jeħtieġ kura tas-sengħa. Xi nisa huma diffiċli ħafna biex jgħixu fil-menopawża - id-depressjoni hija djanjostikata fi 8-15% tal-każijiet. Hija marbuta mal-fatturi elenkati hawn fuq, u mad-diffikultà li tirrikonoxxi x-xjuħija li qed toqrob, il-bidliet relatati mal-età fil-ġisem, u t-telf tal-funzjoni riproduttiva.
Kif tista 'titjieb il-burdata fil-menopawża?
Li tinżamm attitudni pożittiva fid-dawl tal-problemi eżistenti u s-sinjali mhux pjaċevoli hija diffiċli, iżda pjuttost realistika:
- Ibdel il-ħarsa lejn il-menopawsa. Climax mhijiex marda jew it-tmiem taż-żgħażagħ, iżda stadju ġdid fil-ħajja ta 'mara, sħiħa ta' pleasures. Fil-futur, ma jkollokx tbati minn sindromu premenstruali, nipproteġi fuq analġeżiċi, pads u tampuni. Tinkwetax dwar it-tqala mhux mixtieqa waqt is-sess, ħrieqi mhux maħmuġin aktar, bżiq bla tmiem u lejl bla sodda.
- Pjaċir lilek innifsek. In-nisa jieħdu ħsieb ta 'oħrajn primarjament, ħafna drabi għad-detriment tal-interessi tagħhom stess. Il-menopawża hija żmien biex tkun egoist. It-tobba anki jirrakkomandaw dan il-mod ta 'ġlieda kontra burdata ħażina, li toffri pamper lilek innifsek b'ħwejjeġ sbieħ, li jżuru salons tas-sbuħija u tiekol oħra.
- Li tmexxi stil ta 'ħajja attiva u b'saħħtu. L-ivvjaġġar, l-isports, in-nutrizzjoni bilanċjata u l-komunikazzjoni mal-maħbubin jikkontribwixxu għall-iżvilupp tas-serotonin u jtejbu l-burdata.
Barra minn hekk, tista 'tipprova tixrob ħwawar tranquilizing fil-menopawża:
- chamomile;
- melissa;
- St John's wort;
- Hawthorn;
- oregano;
- ġinseng u oħrajn.
Jekk jiġu dijanjostikati sinjali ta 'depressjoni klinika, għandek tikkuntattja speċjalista. L-endokrinologu flimkien ma 'terapista jagħżlu mediċini effettivi. Se jkun meħtieġ li tieħu antidipressanti (Fluoxetine, Efevelon, Adepress u oħrajn) u pilloli ta 'l-ormoni bil-menopawża bħala trattament sostitut:
- Climara;
- Angelique;
- Divissek;
- Livial;
- Proginova;
- Divina.