Jafu kif il-kompjuter huwa ta 'ħsara għall-għajnejn, probabbilment, anke l-iżgħar utenti tal-PC jafu. Madankollu, immaġina ħajtek mingħajr laptop, pillola, kompjuter stazzjonarju nnifsu huwa diġà impossibbli. Għalkemm il-monitors moderni huma manifatturati bl-użu ta 'teknoloġiji innovattivi siguri, l-għajnejn minn xogħol twil fuq il-kompjuter iweġġgħu l-istess kollha. U jekk inti kompletament ma tistax tabbanduna l-PC, għandek bżonn mill-inqas iżżomm il-vista tiegħek b'eżerċizzji speċjali jew qtar.
Għaliex l-għajnejn tiegħi iweġġgħu mill-kompjuter?
Rez fl-għajnejn wara xogħol twil fuq il-kompjuter jissejjaħ "sindromu tal-vista tal-kompjuter." Tbati minn din il-problema aktar minn nofs l-utenti tal-kompjuter. Jidher sindromu minħabba l-fatt li l-viżjoni tal-bniedem ma tistax tadatta għall-iċken ċaqliq tal-immaġini fuq monitor tal-kompjuter. Minbarra kollox, l-iskrin ta 'spiss jixgħel dija, u minħabba f'hekk l-għajnejn għandhom jingħalqu aktar. Għalhekk - għajnejn infjammati u ħomor kontinwament. Uħud mill-utenti, bħala riżultat ta 'volumi kbar, saħansitra jinfaqgħu l-bastimenti.
Għajnejn fil-griżmejn mill-kompjuter ukoll minħabba l-fatt li matul ix-xogħol persuna sempliċiment tinsa tidħaq. B'mod aktar preċiż, hija ħafna inqas spiss milli meħtieġ, iżda minħabba li l-boċċa tinxef. Sensazzjonijiet spjaċevoli fl-għajnejn jaffettwaw b'mod negattiv is-sistema nervuża, persuna trid timla, tensjoni, li min-naħa tagħha tista 'twassal għad-dehra ta' uġigħ fil-parti ta 'quddiem tar-ras.
X'nista 'nagħmel biex ma tħallix li l-għajnejn tiegħi jolqtu ħażin ħafna?
Jekk ma tistax tabbanduna l-kompjuter, għandek tipprova tagħmel ix-xogħol tiegħek bħala komdu u bla periklu kemm jista 'jkun:
- L-ewwel, għandek bżonn taħdem f'pożizzjoni komda. Inkella, tħossok skumdità fl-għonq, li eventwalment taffettwa l-għajnejn.
- It-tieni nett, ftakar dak li kont mgħallma fl-ewwel lezzjonijiet tax-xjenza tal-kompjuter: id-distanza mill-għajnejn għall-monitor għandha tkun aktar minn nofs metru. Jiġifieri, il-kompjuter għandu jkun 'il bogħod mill-għajnejn tul id-driegħ.
- Biex taħdem wara l-kompjuter, l-għajnejn ma jweġġgħux, għandek bżonn id-dawl tajjeb. L-utent għandu jara sew it-tastiera, iżda d-dawl mill-bozza m'għandux ikun fuq l-iskrin.
Ir-regoli, kif tistgħu taraw, huma pjuttost sempliċi, iżda l-effett tal-eżekuzzjoni tagħhom jista 'jidher minnufih.
Eżerċizzji u qtar kontra l-uġigħ fl-għajnejn wara li jaħdmu fuq il-kompjuter
Anke jekk timla l-post tax-xogħol tiegħek skond in-normi kollha, ikollok tagħmel eżerċizzji speċjali ta 'rilassament mingħajr ma tfalli:
- Huwa twil wisq biex taħdem fuq il-kompjuter. Ipprova ħu waqfiet żgħar kull nofs siegħa.
- Ħu ftit minuti biex tiskajpja. Blink spiss. Allura l-boċċa tal-għajn se ssir niedja, l-uġigħ se jisparixxi, u l-viżjoni se ċara ftit.
- Eżerċizzju sempliċi u effettiv huwa l-konċentrazzjoni. Agħżel punt qrib u nħarsu lejnha għal ftit sekondi. Wara dan, ħarsa lejn suġġett fid-distanza. Irrepeti l-eżerċizzju ħames sa seba 'darbiet.
- Dawwar l-għajnejn 'il fuq u' l isfel, lejn ix-xellug u l-lemin
Effettivament jiġġieled kontra l-uġigħ fl-għajnejn tal-qtar speċjali tal-kompjuter. Qabel ma tixtri mediċina huwa mixtieq
- L-aktar qtar popolari huma Vizin Pure Tear . Filwaqt li l- Vizin tas-soltu sempliċement tneħħi ħmura, A tiċrita nadifa sewwa l-qoxra tal-boċċa.
- Il- qtar ta ' Systein għandu wkoll l-istess effett.
- Taufon - qtar vitaminizzat baġitarju, li, għandek bżonn tħallas lil, mill-uġigħ u ridt perfettament.
- Kunjett huwa varjant ieħor disponibbli ta 'qtar.
- Inox hija mediċina li tgħin bl-għejja ta 'l-għajnejn.