Riċentement, il-mod ta 'ħajja dritt u l-benefiċċji tiegħu tkellmu ta' spiss b'mod speċjali. Fil-kuntest ta 'argumenti bħal dawn, il-kliem "drawwiet ħżiena u b'saħħithom" ħafna drabi jiżolqu, li għal xi raġuni ġeneralment ma jiġix decipher. Mela ejja nsib x'inhu, u għaliex xi wħud iridu jitrawmu, filwaqt li oħrajn ma jaħdmux biex jinqerdu.
Abitudnijiet b'saħħithom u ħżiena
Meta wieħed jitkellem dwar drawwiet ħżiena, normalment ifisser l-użu ta 'alkoħol, drogi jew tabakk, iżda din id-definizzjoni mhix kompletament korretta. Il-fatt hu li kwalunkwe drawwa li tfixkel persuna fil-proċess ta 'awto-realizzazzjoni tkun ta' ħsara. U issa ħalli nemmnu li jista 'jsir ostakolu kbir għal dan. L-assenza ta 'materjal tfisser, komunikazzjonijiet meħtieġa jew problemi fis-saħħa. Imma l-ewwel żewġ parametri ma jiddependux minn fuqna inizjalment, iżda aħna jipprovokaw ħafna mard waħidna, billi ninjoraw ir-regoli elementari ta 'mġieba. Għalhekk, il-preġrazzjonijiet imsemmija hawn fuq jappartjenu għall-abitudnijiet ħżiena, iżda l-marda tista 'tikkawża kemm nutrizzjoni ħażina kif ukoll stil ta' ħajja sedentarja, u nuqqas ta 'rieda li jinżamm bilanċ bejn ix-xogħol u l-mistrieħ. Jiġifieri, kull ħaġa li ma tistax tissejjaħ drawwiet ta 'persuna b'saħħitha awtomatikament taqa' fil-kategorija ta 'vizzji ta' ħsara.
Fuq il-bażi ta 'dak li ntqal hawn fuq, ikun loġiku li wieħed jassumi li drawwa b'saħħitha hija mod ta' azzjoni li jista 'jgħin biex jintlaħqu l-għanijiet tal-ħajja globali jew għallinqas jipprevjeni l-possibbiltà ta' żvilupp negattiv ta 'avvenimenti. Jiġifieri, drawwa b'saħħitha se tkun l-użu ta 'numru kbir ta' ħxejjex u frott, kif ukoll ir-rifjut parzjali jew sħiħ minn fast food. Ukoll eżempju ta 'drawwa b'saħħitha huwa l-mixi regolari u ċikliżmu, klassijiet ta' fitness jew passatemp għal xi tip ta 'sport. Veru, l-aħħar punt se jkun ġust, biss jekk tkun kwistjoni ta 'impjieg dilettant, trid taqbel, l-isport professjonali tas-saħħa għandu ftit li xejn komuni.
Abitudnijiet u ħiliet sani
Ħafna drabi nies li qed jippruvaw jidraw diffikultajiet ta 'esperjenza nutrizzjonali xierqa, huma dejjem imfassla għall-mod ta' ħajja l-antik, anke jekk tikkawża skumdità. Ftakar il-frażi: "Ejja nkunu ħażin għada, imma llum jien ser tiekolha"? Allura, dan huwa l-istess każ. U mhux dwar nuqqas ta 'ftehim dwar l-influwenza tal-malnutrizzjoni fuq il-ġisem, il-problema hija fil-vizzju ffurmat, li huwa diffiċli ħafna biex tingħeleb. Biex tifhem aħjar dan, huwa meħtieġ li ssir distinzjoni bejn drawwiet tajbin għas-saħħa u drawwiet alimentari tajbin. Il-ħila tissejjaħ l-azzjoni awtomatika, li hija maħduma b'ripetizzjoni fit-tul tal-istess eżerċizzju. Id-drawwiet huma wkoll iffurmati minn ripetizzjoni monotonu ta 'ċerti azzjonijiet, il-ħiliet tagħhom huma distinti bil-preżenza ta' komponent emozzjonali. Barra minn hekk, ħiliet
Għalhekk, tirrakkomanda li tidħol fl-edukazzjoni ta 'drawwiet sani mit-tfulija, għall-inqas fir-rigward tan-nutrizzjoni. Ftakar li drawwiet dejjem iġorru element ta 'imitazzjoni, u għalhekk jeħtieġ li jkunu edukati biss bl-eżempju tagħhom. It-tfal dejjem jagħżlu l-mudell ta 'mġieba muri mill-ġenituri.