Ġewż - sors indispensabbli ta 'aċidi grassi mhux saturati, vitamini A u E, antiossidanti, kif ukoll proteini.
Huwa possibbli li n-nursing mother tkun infermiera? Naturalment, huwa possibbli, iżda mhux immedjatament - wara verifika tas-suxxettibilità u f'ammonti żgħar - mhux aktar minn 20 gramma kuljum.
Ġewż differenti għandhom proprjetajiet differenti u mhux kollha huma ugwalment utli. Pereżempju, l-ġewż tal-arżnu huwa l-aktar ta 'benefiċċju għat-treddigħ, peress li huma l-inqas allerġeni, għandhom indiċi nutrittiv għoli, huma relattivament faċilment diġestibbli, ma jirritawx l-intestini. Iż-żejt taċ-Ċedru jippromwovi l-fejqan tal-membrani mukużi, jaċċelera l-proċessi tar-riġenerazzjoni, għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u batteriċidi.
Ġewż fit-treddigħ jgħinu jżidu l-kontenut tax-xaħam u d-diġestibilità tal-ħalib ta 'l-omm għal tifel minħabba l-aċidi mhux saturati ta' Omega-3. Madankollu, ma tinħaraqx - ħalib xaħmi eċċessiv jipprovoka nefħa u kolika, u fih innifsu ġewż huwa pjuttost allerġenu qawwi.
Ġewż għal omm infermiera huwa utli, speċjalment lewż, ċedru u ġellewż. Lewż jgħin biex inaqqas l-għeja ġenerali, jgħin fil-ġlieda kontra l-malnutrizzjoni, huwa rikka fl-anti-ossidanti. Ġellewż - wieħed mill-allerġeni l-aktar b'saħħithom fost il-ġewż, l-ewwel post huwa t-tieni biss għall-karawett.
Il-karawett mhuwiex ġewż, iżda l-frott ta 'familja ta' legumi. Ħafna drabi toħloq reazzjonijiet anafilattiċi. Minbarra l-allerġiji, il-karawett mhux magħruf għas-simbjożi tagħhom bi fungi patoloġiċi, li jikkawżaw avvelenament serju. Għalhekk, l-użu tal-karawett għan-nisa li qed ireddgħu mhux irrakkomandat.
Jista 'jiġi nferit ġewż ieħor?
Ġewż tal-Brażil u eżotiċi oħra huma kontraindikati qabel it-tmiem tal-għalf. Agħti direttament lil tfal atipiċi għall-ikel tiegħek sa 1.5-3 snin mhux irrakkomandat minħabba l-possibbiltà ta 'reazzjonijiet allerġiċi estensivi.
Permess, għalkemm b'attenzjoni kbira, huma l-ġewż li ġejjin għall-omm li qed tredda:
- Ċedru;
- ġellewż;
- ġewż;
- anakardji;
- lewż.
In-norma ta 'kuljum ta' kull tip ta 'ġewża ma għandhiex taqbeż l-20 gramma.
Il-ġewż huwa wkoll ġewż. Huwa (f'ammonti żgħar) f'forma friska huwa utli għat-treddigħ ta 'ommijiet. Il-ġewż huwa rikka f'vitamini A u E, proteina, fibra. Il-ħalib tal-ġewż huwa taħlita ideali ta 'karboidrati ta' molekuli baxxi, proteini u xaħmijiet mhux saturati. Tikkontribwixxi wkoll għat-titjib tal-perelstatiċi minħabba l-istruttura tal-fibra oħxon.
L-iskorfini kollha msemmija huma mixtieqa li jintużaw frisk jew imnixxef, għax waqt l-inkaljar jintilfu l-proprjetajiet utli tagħhom. L-eċċezzjoni hija biss il-karawett - fil-forma prima tagħha, ħafna drabi ssir il-kawża tad-dijarea u l-allerġiji.