Għaliex hija d-dulliela utli?
L-ewwelnett, ta 'min jinnota li dan il-berry huwa rikka f'zokkrijiet, fosthom fruttożju u glukożju. Huwa l-aħħar li huwa s-sors ta 'l-enerġija fil-ġisem tal-bniedem. Minkejja l-konċentrazzjoni għolja ta 'zokkor, dan il-berry huwa b'kaloriji baxxi - biss 25 kaloriji għal kull 100 g ta' dulliegħa. Dan ma jistax iċċelebra n-nisa li qegħdin josservaw il-piż tagħhom b'mod kostanti.
Il-polpa nnifisha hija rikka ħafna f'pektini, li għandhom effett pożittiv fuq il-proċessi diġestivi, kif ukoll oligoelementi u aċidi organiċi: potassju, sodju, ħadid, żingu, aċidu foliku - għandhom effett pożittiv fuq ix-xogħol tas-sistemi kardjovaskulari u nervużi. Riku fid-dulliegħa u l-vitamini: A, C, E, Grupp B huma preżenti fil-kompożizzjoni tiegħu.
X'inhu utli fih innifsu fih il-bettieħa?
Dan berry fragranti u mmerraq mhux probabbli li jħalli lil xi ħadd indifferenti lilek innifsek. Huwa għalhekk li ħafna huma ħerqana għaż-żmien meta se jidhru fuq l-ixkafef tal-ħwienet u s-swieq.
Minbarra l-pjaċir gastronomiku, il-bettieħa tista 'wkoll ġġib benefiċċji kbar għall-ġisem. Fost il-proprjetajiet ta 'benefiċċju ta' dan il-berry, ta 'min isemmi:
- sors uniku ta 'vitamini, aċidi organiċi u mikroelementi: A, B, C, E, K, sodju, potassju, ħadid;
- Il-bettieħa ttejjeb is-sistemi diġestivi u tal-excretory;
- li jinsab fil-fetu beta-karotên, jgħin biex itejjeb il-kundizzjoni tal-ġilda.
L-omm u d-dulliegħa jistgħu jiġu mitmugħa lil omm infermiera?
L-ewwelnett, billi twieġeb din il-mistoqsija, it-tfal pedjatriċi jiġbdu l-attenzjoni tan-nisa għall-età tal-frieħ tagħhom. Il-ħaġa hija li sa 3 xhur, huwa aħjar li ma jintroduċux dawn il-berries fid-dieta, għaliex minħabba l-fermentazzjoni miżjuda fl-istonku tal-ħalib tas-sider, jistgħu jikkawżaw l-iżvilupp tal-kolika fit-tarbija.
Separatament huwa meħtieġ li tgħid dwar reazzjoni allerġika. Anki wara li jilħaq lit-tarbija msemmija hawn fuq, l-omm għandha gradwalment tintroduċi frott żgħir fid-dieta tagħha. Wara li tipprova porzjon żgħir filgħodu, wara li tredda lit-tarbija, huwa meħtieġ li jiġi osservat in-nuqqas ta 'reazzjoni mill-organiżmu żgħir tiegħu matul il-ġurnata. Jekk ħmura, pimples, bżieżaq huma nieqsa, - tista 'gradwalment iżżid porzjon tal-ħelwa tiegħek. Madankollu, fl-istess ħin - il-ħaġa prinċipali mhix li teqredha: 2-3 flieli ta 'dulliegħa u bettieħ darba fi 3-5 ijiem ikunu biżżejjed.
Jista 'kulħadd jiekol id-dulliegħa u l-bettieħa?
Mhux in-nisa kollha jistgħu jużaw dawn il-berries, minħabba xi tip ta 'mard li għandhom. Dan hu għaliex, qabel ma ssuqhom fid-dieta, huwa aħjar li tikkonsulta tabib għal darb'oħra, li jgħaddi minn stħarriġ jekk xi ħaġa qed tfixkel jew suspettużi. Għalhekk id-dulliegħa hija strettament projbita b'vjolazzjonijiet bħal dawn bħal:
- mard tas-sistema urinarja, b'mod partikolari l-kliewi (urolitijasi). Dan huwa spjegat mill-fatt li d-dullija għandha effett dijuretiku qawwi;
- disturb u anormalità ta 'l-istonku (ulċera, kolite);
- dijabete mellitus.
Hemm ukoll kontra-indikazzjonijiet għall-ikel tal-bettieħ. Fost dawk li ġeneralment it-tobba jsejħu:
- mard tal-passaġġ gastrointestinali (gastrite, ulċera);
- Disturbi fis-sistema endokrinali (dijabete mellitus).
Separatament, huwa meħtieġ li tgħid dwar ir-regoli għall-użu ta 'dawn l-berries. Dawn jeħtieġ li jittieklu bejn ikliet bażiċi, fl-ebda każ fuq stonku vojt. Barra minn hekk, ma tiekolx dulliegħa u għasel tal-bettieħa wara tazza ta 'ħalib fis-sakra. Dan se jwassal għal tfixkil fil-proċess diġestiv u jista 'jikkawża dijarea.