Aħna lkoll familjari mas-sensazzjoni ta 'tnemnim. Anke fit-tfulija tiegħi, qed tilgħab b'entużjażmu, għal żmien twil seduta f'pożizzjoni waħda, irnexxielna nuru d-dwejjaq tar-riġlejn.
Tħossok, meta, pereżempju, is-swaba 'tkun imdeffsa fuq is-sieq tal-lemin, huwa ferm spjaċevoli. Minkejja l-fatt li t-tnemnim fir-riġlejn, li jinħoloq minħabba waqfa fit-tul f'pożizzjoni waħda, huwa fiżjoloġiku u ma jagħmilx ħsara, xi drabi jkun tajjeb li wieħed jaħseb dwar is-saħħa tiegħek. Dan japplika għal każijiet fejn dan it-tip ta 'sentimenti jiddisturbah ħafna drabi u mingħajr ebda raġuni apparenti, u speċjalment jekk ikunu akkumpanjati minn nuqqas ta' sensittività għal sħana u kesħa fil-post ta 'tnemnim.
Il-kawżi ta 'tnemnim fis-swaba' u sieq
Qatt ħsibt għalfejn is-sieq tiegħek hija mċajpra? Ħafna nies sempliċiment ma jagħtux attenzjoni għal dan l-iskumdità. Imma vain. Ħafna drabi, tweġiba għal għaliex mutu, per eżempju, il-toe kbir, hija provvista ta 'demm disturbata. Id-dwejjaq f'dan il-każ jista 'wara xi żmien ikun mibdul minn kankrena parzjali tas-sieq.
Għalhekk, għall-fini li jiskopru r-raġunijiet għalfejn is-saqajn jew l-idejn tiegħek huma mgħaddsa, ta 'min jitkellem mat-tabib. L-aktar kawża komuni hija waħda minn dawn li ġejjin:
- dijabete mellitus (hija l-kawża ta 'deterjorament tal-metaboliżmu u, konsegwentement, - ksur tal-provvista tad-demm);
- Marda ta 'Raynaud - ikkaratterizzata minn ksur tal-fluss tad-demm f'bastimenti żgħar;
- emigranja ;
- xjatika - qtugħ u infjammazzjoni tan-nerv xjatiku;
- patoloġija ta 'l-arterji u n-nervituri;
- aterosklerożi ta 'l-estremitajiet;
- tumur tan-nervituri periferali;
- osteokondrożi tal-ispina lumbari;
- artrite rewmatojde;
- polinewropatija;
- microstroke.
Minbarra l-mard, hemm raġunijiet oħra li s-sieq tiegħek huma mċajpra u numb:
- nuqqas ta 'vitamini fil-ġisem (ħafna drabi l-vitamina B12);
- alkoħoliżmu, tipjip inveterat jew vizzju tad-droga;
- ġlata;
- L-irbit l-iktar tan-nervituri huwa li l-għonq fuq ir-riġlejn jew il-ponot tas-saqajn huma mgħarrqa;
- Tagħbija uniformi kostanti fuq ċertu grupp ta 'muskoli (per eżempju, sitwati frekwenti, speċjalment għall-atleti).
Trattament tal-marda
Jekk it-tnixxija ma tgħaddix wara li tinbidel il-qagħda għal żmien twil jew tkun ripetuta spiss, ikun utli li ssir taf jekk m'għandekx bżonn ta 'kura. Dwar dak it-trattament huwa meħtieġ, meta l-sieq huma numb, l-ispeċjalista mediku jista 'jiddetermina aħjar. Biss billi twettaq l-eżamijiet meħtieġa tista 'ssib il-kawża eżatta ta' tali sentimenti.
Għalkemm madankollu hemm xi rakkomandazzjonijiet dwar x'għandek tagħmel jekk is-snien tiegħek jikbru numb:
- L-ewwelnett, jekk int fid-dar, għandek tneħħi żraben stretti u ħwejjeġ, għax jistgħu jfixklu l-provvista tad-demm. Ibdel il-jeans dojoq b'robejl, is-saqajn tiegħek għandhom jitħallew barefoot jew jilbsu papoċċi maħlula komdi.
- Ħu pożizzjoni komda mingħajr ma taqsam ir-riġlejk jew, jekk possibbli, timxi madwar l-appartament ftit.
- Jekk int numb, bħal saba 'fuq is-sieq tax-xellug tiegħek, ipprova tiġġebbedha, tagħmel massaġġi ħfief,
ftit li tiġbed fuqha nnifisha u mdawwra f'direzzjonijiet differenti. - Tip ta 'prevenzjoni ta' tnemnim fil-futur se tkun tferrigħ is-swaba 'tiegħek b'ilma kiesaħ u tieħu banjijiet tas-saqajn bil-melħ tal-baħar.
- Ipprova jżomm il-ġisem f'kondizzjoni fiżika tajba, abbanduna abitudnijiet ħżiena u ma jabbużax minn prodotti minn "fast food".
Kif tafu, it-trattament beda kmieni kemm jista 'jkun, idum anqas u huwa aktar effettiv. Għalhekk, jekk fi żmien ftit jiem ma tistax tegħleb in-ngħas fid-dar, imbagħad kun żgur li tikkonsulta lit-tabib u kun żgur li ssegwi l-istruzzjonijiet tiegħu.