Meta tredda 'mara trid tissorvelja b'mod strett id-dieta tagħhom, minħabba li l-prodotti li tuża, il-kwalità tal-ħalib tas-sider tiddependi direttament. Il-ħaġa ewlenija f'din il-kwistjoni mhijiex li tillimita ruħek f'kull ħaġa, iżda li tagħżel il-prodotti, tipprova tiżgura kemm jista 'jkun dieta bilanċjata u l-konsum ta' vitamini.
L-ewwel ġimgħa wara l-ħlas hija l-iktar diffiċli f'termini ta 'nutrizzjoni. L-organiżmu tal-omm jerġa 'jintuża għal rwol ġdid, u diġà huwa meħtieġ li jaderixxi ma' dieta, peress li r-reazzjoni tat-tarbija għal ħafna prodotti għadha mhix magħrufa.
Bajd bit-treddigħ
Ħalib frisk tat-tiġieġ, li mhux iżjed minn sebat ijiem, huwa meqjus bħala prodott tad-dieta, fornitur ta 'proteina rħisa, li huwa assorbit mill-ġisem bi kważi 97%. Madankollu, minkejja karatteristika bħal din, l-opinjonijiet tad-dijetiċi, jekk huwiex possibbli li jieklu bajd għal ommijiet li jreddgħu huma maqsuma:
- Fil-fehma ta 'xi tobba, il-bajd tat-tiġieġ huwa strettament projbit għal mill-inqas 6 xhur matul it-treddigħ. U biss wara li t-tifel idur sitt xhur, bajd mgħolli jista 'jiddaħħal fid-dieta ta' omm li qed tredda.
- Opinjoni oħra hija miżmuma minn tobba li jikkunsidraw bajd tat-tiġieġ prodott utli u neċessarju fid-dieta tan-nisa waqt it-treddigħ. Ir-rakkomandazzjonijiet tagħhom jitbaxxew għall-fatt li l-bajd jista 'jiġi mitmugħ lill-omm li qed tredda', iżda mhux qabel xahar wara t-twelid.
- L-ispeċjalisti li qed ireddgħu (GV) ħafna drabi jagħtu parir lill-ommijiet li qed ireddgħu biex jieklu bajd kmieni kemm l-ewwel ġimgħa wara l-ħlas, iżda fi kwantitajiet minimi.
Fi sforz biex issib tweġiba speċifika għall-mistoqsija dwar jekk huwiex possibbli li tgħamel il-bajd, l-ommijiet żgħażagħ jistudjaw l-Internet, iżda anke hawn ir-rakkomandazzjonijiet huma radikalment differenti minn xulxin.
Kif wieħed jista 'jifhem jekk ikunx utli li jintroduċi bajd lil ommijiet li jreddgħu fid-dieta tagħhom, u f'liema forma? It-tweġiba hija pjuttost sempliċi: trid twaħħal is-sens komuni f'kull ħaġa, u l-metodu ta 'vizzju gradwali se jkun l-iktar soluzzjoni ottimali. Huwa jikkonkludi li fl-ewwel, wara l-ewwel ġimgħa fl-isptar, l-omm tista 'tibda tiekol bajd mgħolli waqt it-treddigħ. Iżda l-ewwel porzjon għandu jikkonsisti fit-tielet parti tal-isfar, u mhux aktar. F'dan il-każ, kun żgur li tosserva lit-tarbija, u jekk ma jkunx hemm reazzjonijiet allerġiċi jew disturbi diġestivi, wara ftit jiem, jieklu nofs l-isfar. B'din l-istrateġija għan-nutrizzjoni, tista 'tiddubita li l-omm li jreddgħu u t-tarbija tagħha x'aktarx ma jagħmlux ħsara. Ir-rata medja għal mara b'GV hija ta '1-2 bajd mgħolli kull ġimgħa.
Bajd tal-Quail għall-ommijiet li jreddgħu
Tinsiex dwar dan il-prodott sabiħ tad-dieta u għas-saħħa, bħall-bajd tas-summien. Huma fihom ammont kbir ta 'vitamina A, B1, B2 u B12, barra minn hekk, huma aktar faċilment assorbit mill-ġisem milli bajd tat-tiġieġ. Tista 'tikkonsma bajd tas-summien bit-treddigħ, u anke għandek bżonn. Imma għandek bżonn tibda b'minimu ta '1 bajda għal kull porzjon. L-ewwel darba, il-bajd tas-summien huma aħjar biex jagħli għal minuta u biss wara dak l-użu, u wara xahar tista 'tipprovahom nejjin. Mill-mod, huwa nnotat li s-summien huwa l-uniċi għasafar li l-bajd aħna nikkonsmaw, mhux soġġetti għall-influwenza tat-tjur.