Mara li qed tredda 't-tarbija għandha tissorvelja bir-reqqa dak li tuża għall-ikel tagħha stess, peress li s-saħħa tat-tarbija tagħha jiddependi ħafna minn dan. Ir-raġunijiet li tista 'tiekol meta qed ireddgħu trabi tat-twelid huma biss ċertu ikel, xi ftit, jiġifieri:
- Wara t-tqala u t-twelid, il-ġisem tal-mara għandu jirkupra biex jimla n-nuqqas ta 'dawk is-sustanzi li ntefqu fil-proċess ta' ġarr u t-twelid ta 'tifel jew tifla.
- In-nutrizzjoni tal-omm, fil-fatt, hija l-bażi għat-tmigħ ta 'frak tagħha, minħabba li l-ħalib tal-omm fih dak kollu li l-omm tagħha tuża, għalkemm f'forma pproċessata.
- Fil-ħalib tas-sider, jekk l-ikel tal-omm ma jiġix mitmugħ sew, jistgħu jinżammu antiġeni (dawk is-sustanzi li jikkawżaw reazzjonijiet allerġiċi), li hija l-kawża tal-biċċa l-kbira tal-każijiet ta ' allerġija f'pakketti tat-trabi.
Treddigħ - X'tista 'tiekol?
Jekk għandek tarbija, ftakar li tista 'tiekol xi ħaġa li ma tikkawżax allerġija fit-tarbija u fl-istess ħin hija utli għalik. Id-dieta għandha tkun kemm jista 'jkun varjata, tinkludi numru kbir ta' prodotti tal-ħalib b'kontenut baxx ta 'xaħam (ħalib, kefir, ġobon, ġobon domestiku, jogurt), laħam, ħut, xaħmijiet veġetali u annimali, ċereali, ħobż, ħxejjex hypoallergenic u frott. Ix-xorb li trid tiffoka fuq it-te, il-komposti, ix-xorb tal-frott, l-ilma minerali mhux karbonizzat. Kultant huwa permess li tixrob kafe artab.
X'inhuma l-ikel nista 'ninsew dwar meta tiekol?
Wara li fhimt li tista 'tiekol waqt l-għalf, għandek telenka dak li għandek bżonn biex teskludi jew tillimita kemm jista' jkun waqt it-treddigħ.
- L-ewwelnett, matul dan il-perjodu ma tistax tixrob l-alkoħol, id-duħħan, peress li t-tossini huma trażmessi lil tifel bil-ħalib.
- It-tieni nett, ma tistax tiekol frott u ħxejjex eżotiċi, kif ukoll ċikkulata, kavalli, granċijiet u gambli kbar.
- It-tielet nett, ma tistax tixrob xorb li jħajjar is-sistema nervuża, jiġifieri t-te qawwi u l-kafè.
- Ir-raba ', huwa meħtieġ li jiġi limitat, u l-aħjar huwa li jiġu esklużi mid-dieta dawk il-prodotti li jistgħu jikkawżaw allerġiji fl-omm jew it-tifel, jiġifieri:
- frott taċ-ċitru;
- Lampun, frawli u l-frott aħmar l-ieħor kollu, għeneb;
- Ġewż (speċjalment karawett);
- ħelu;
- bajd;
- għasel;
- Prodotti bi preservattivi u żebgħa;
- prodotti affumikati u ikel fil-bottijiet;
- fażola;
- xaħam u laħam xaħmi.