It-tifsira tal-kelma "milsa" hija magħrufa sew għal kulħadd, mhux bil-kelma tal-kelma. Apatija u nuqqas sħiħ ta 'interess f'xi ħaġa - dawn huma ż-żewġ sieħba prinċipali tagħha.
Is-sintomi ta 'din il-forma ta' longing għandhom jiġu miġġielda. Fil-każ li tħalli li kollox imur waħdu u ma tużax fondi mill-milsa, din tista 'tiżviluppa f'dipressjoni fit-tul.
Il-melankonija tax-Xitwa taffettwa numru kbir ta 'nies kull sena. It-tnaqqis tat-tul tal-ġurnata, it-tibdil fl-isfond tat-temperatura, in-nuqqas ta 'dawl tax-xemx fis-sema, huwa dak li jagħmel ix-xitwa perjodu ta' tnaqqis fl-esperjenza ta 'emozzjonijiet pożittivi. Nuqqas ta 'xewqa li taġixxi b'mod attiv, għejja kronika akkumpanjata minn irritabilità, burdata melanjoloġika u ħafna aktar, dawn huma s-sinjali li din il-marda ħadet pussess tiegħek. Sussegwentement, se jkun dwar kif ilaħħqu mal-blu.
Kif tittratta blues?
Minkejja l-fatt li mediċina universali għall-milsa għadha ma ġietx misjuba, hemm diversi metodi ppruvati biex tingħeleb:
- Ipprova ma jgħaddix l-emozzjonijiet negattivi tiegħek lil ħaddieħor, sabiex jiġi evitat l-effett oppost.
- Tagħmel in-negozju. Il-ġlieda kontra l-blu għandha tinkludi l-ġlieda kontra d-dipressjoni, li tneħħiha, billi tespandi l-firxa ta 'l-interessi tiegħek tgħinek.
- Attività attiva. L-isport u l-mixi fil-miftuħ huma l-aħjar prevenzjoni tad-dwejjaq.
- M'għandekx mitfija lilek innifsek. Jekk it-tnaqqis ta 'l-ispirtu jkun telaq bħala riżultat ta' problemi fid-dar jew fir-robot, allura ma tiġix irtirata minnek innifsek u titlob parir mingħand il-ġenituri jew ħbieb, u definittivament se tgħinek.
- Tara l-pass tal-ħajja. Wisq mistrieħ twil jew skeda okkupata wisq jista 'jipprovoka skoraġġiment.
- Tinsiex il-bqija. Jekk għandek ħajja attiva, minn żmien għal żmien, mur it-spa jew imorru għal massaġġi biex jirrilassaw.
Attività fl-affarijiet u l-attivitajiet soċjali hija wegħda ta 'ħajja interessanti fejn m'hemmx lok għal dwejjaq.