In-nies rari ma jesperjenzawx problemi bl-irkupru bikri, għall-bqija kollha, il-mistoqsija dwar kif tista 'tikseb ruħek fil-għodu hija rilevanti. Ma naħsibx li jekk inti min-natura "kokka", allura l-ebda tricks ma jgħinek. Kollox ser jaħdem bix-xewqa dovuta min-naħa tiegħek.
Kemm hu faċli li toħroġ filgħodu?
Qatt kien "lark" u wieħed isemmi li għandek toħroġ minn sodda sħun u komdu fil-bidu jew saħansitra qabel, tikkawża ħjiel u xewqa li tilmenta dwar l-inġustizzja ta 'din id-dinja? Iżda l-bioritmi ma jkunux konġenitali, allura jeħtieġ li tifhem għaliex huwa diffiċli li tqum filgħodu. Dan jgħin biex isib l-aktar mod effettiv biex jinxtegħel fil-ħin. Fil-fatt, hemm biss żewġ raġunijiet: nuqqas ta 'motivazzjoni u għeja.
- Ma tafx kif tista 'tikseb ruħek fil-għodu mingħajr problemi għaliex ma tarax il-punt, jiġifieri, m'hemm l-ebda motivazzjoni. Naturalment, l-għażla ideali hija li tagħmel dak li tħobb, tkun kompletament involut miegħu, allura jkun hemm aktar xewqat li jiltaqgħu mal-ġurnata l-ġdida. Jekk ix-xogħol ma jkunx l-aktar għeżież, issib mod ieħor biex jimmotiva lilek innifsek, stabbilixxa għan ċar u jikkunsidra lil kull wieħed jerfa 'pass kbir lejn dan.
- Ma tistax toħroġ fil-għodu kemm jista 'jkun malajr minħabba n-nuqqas tas-soltu ta' l-irqad. Ipprova n-normalizzazzjoni tar-reġim ta 'l-irqad tiegħek, jitgħallmu jħallu l-affarijiet l-għada, u ħollhom fil-ħsibijiet tiegħek, inkella ma jkollokx mistrieħ tajjeb.
Jekk ma tistax issolvi xi raġuni, imbagħad tipprova tuża wieħed mit-tricks, kif tista 'tikseb ruħek fil-għodu mingħajr problemi:
- tpoġġi l-allarm (telefon, remot mit-TV) sabiex ma tkunx tista 'tilħaqha mingħajr ma tqum;
- jekk inti żżomm tistaqsi għal ħames minuti biex tgawdi fis-sodda, poġġi l-arloġġ ta 'allarm fi żmien aktar bikri sabiex din l-indulġenza mhijiex problema;
- jippruvaw jinxtegħlu fl-istess ħin, sabiex il-ġisem ikun għaddej fuqu;
- jekk ma tistax taffordja l-irqad sħiħ, tibni l-ħin tal- mistrieħ tiegħek sabiex tkun multiplu ta '1.5, se tagħmilha aktar faċli li tqum.
Dawn it-tricks kollha ta 'hawn fuq jistgħu jkunu effettivi, iżda ma jirrikorrux għalihom wisq spiss, peress li ħadd minnhom ma jissostitwixxi l-ordni normali tal-ħajja.