A perfectionist ġej mit-tfulija - huwa kiber fost ġenituri eżiġenti ħafna li huma wkoll perfectionists. Meta jsir adult, persuna b'sindromu ta 'perfezzjoniżmu tista' ssir persuna ta 'suċċess u tokkupa pożizzjonijiet responsabbli, iżda ħafna drabi l-perfezzjoniżmu jagħmel lil persuna newtika b'nuqqas ta' ferħ għall-ħajja .
Min hu perfectionist?
A perfectionist hija persuna li qed tistinka għall-perfezzjoni, il-perfezzjoni f'kull ħaġa. Għalih, m'hemmx nofs toni, iżda hemm żewġ poli "perfetti" u "imperfetti". A perfectionist ma jagħmel xejn aħjar jekk jemmen li ma jistax jikseb riżultat ideali. It-tifsira tal-kelma "perfectionism" ġejja minn Fr. perfezzjoni - perfezzjoni. Ir-rikonoxximent tan-nies tal-perfectionists mhuwiex diffiċli.
Kif tifhem li inti perfectionist?
Is-sindromu ta 'student tal-unuri huwa multidimensjonali u jinkludi bosta karatteristiċi viżwali u manifestazzjonijiet ta' karatteristiċi ta 'personalità espressi b'mod ċar. Sinjali ta 'perfectionist:
- il-ħtieġa li kollox jinżamm taħt kontroll;
- kollox għandu jsir fl-ogħla livell, riżultati oħra mhumiex aċċettabbli;
- ix-xewqa li jekk jogħġbok, bħal oħrajn mit-tfulija;
- procrastination - minħabba l-istabbiliment għalihom infushom tal-kompiti l-iktar importanti u l-inkapaċità li "jmorru" b'passi intermedji żgħar lejn l-għan;
- biża 'ta' żbalji, fallimenti;
- kritika lilek innifsek u lil ħaddieħor;
- "Jien innifsi!" F'kollox, dejjem u kullimkien.
Perfectionism hija tajba jew ħażina?
Il-perfezzjoniżmu huwa marda jew le - spiss in-nies qrib huma mdawra minn perfectionists, u xi kultant jidher qies ta 'karattru, speċjalment f'taħlita ma' pedantrija, iżda din mhix marda, għalkemm ġġib tbatija konsiderevoli. Il-perfezzjoniżmu huwa utli jekk ikun adegwat, persuna li tistinka biex ittejjeb lilha nnifisha u l-azzjonijiet tiegħu jiżviluppaw fih innifsu:
- xogħol iebes;
- kritika kostruttiva;
- eżiġenzi;
- dixxiplina;
- tkabbir personali kostanti;
- ix-xewqa li jtejbu aktar il-ħiliet
A perfectionist b'orjentazzjoni newrotika "jiżviluppa" f'direzzjoni distruttiva, bi predominanza ta 'kollox eċċessiv:
- l-inħawi tax-xogħol;
- intolleranza għall-kritika;
- l-għajbien;
- l-ossessjoni;
- Mindfulness;
- ix-xewqa li tkun perfetta fl-isferi kollha u bħala riżultat - l-inkapaċità li jintlaħqu l-għanijiet.
Kif teħles mill-perfezzjoni?
Kif tittratta l-perfezzjoniżmu innifsek? Jekk tinqala 'din il-kwistjoni, allura hemm konxja tal-problema - dan huwa pass lejn lilu nnifsu u l-ħtieġa għal bidla. Il-psikologi jirrakkomandaw il-passi li ġejjin biex jeħilsu mill-perfezzjoniist tas-sindromu:
- biex jaċċetta n-nuqqasijiet - dan ifisser li jaċċetta lilu nnifsu u lil ħaddieħor fl-imperfezzjoni, m'hemm l-ebda nies ideali;
- il-perfezzjoni u l-insegwiment ta 'l-ideal m'hemm l-ebda limitu, għalhekk huwa importanti li jiġu ffissati miri realistiċi għalina;
- jieqfu jqabblu ruħhom ma 'nies oħra, dejjem ikun hemm aktar intelliġenti, aktar sbieħ, aktar ixxurtjati, u għalhekk il-paragun jilqa' biss ma 'nnifsu llum u dawk li kienu l-bieraħ;
- inqas analiżi u pjanijiet diffiċli għal titjib - aktar azzjoni;
- mingħajr żbalji m'hemm l-ebda esperjenza;
- tieqaf tibża 'minn kritika u kundanna, ftakar li n-nies l-oħra jiġġudikaw mill-esperjenza tagħhom stess, biżgħat, fallimenti.
Perfectionism - trattament
Is-sindromu tal-perfezzjoniżmu mhuwiex psikopatoloġija fis-sens letterali, u d-deformazzjoni tal-personalità sseħħ bil-mod minħabba manifestazzjonijiet newrotiċi persistenti, persuna tiżviluppa depressjoni, m'hemmx armonija miegħu u oħrajn, ansjetà u apatija jiżdiedu. Trattament ta 'mediċina speċifika ma jeżistix, jekk in-neurosis żviluppat fil-biċċa l-kbira, it-terapista jista' jippreskrivi terapija sintomatika bl-użu ta ' antidipressanti u tranquilizers.
Perfectionism fil-psikoloġija
Il-psikologi jissuddividu l-perfezzjoniżmu f'saħħtu, adegwat, inerenti f'ħafna nies u newtiku. Il-perfezzjoniżmu bħala disturb mentali jista 'biss jiġi kkunsidrat jekk isir intrużiv, bis-sintomi newtroniċi kollha li jattendu. Psikologi Kanadiżi fl-istudji tagħhom identifikaw l-aspetti li ġejjin ta 'perfezzjoniżmu:
- I-perfectionism hija tendenza ta 'persuna li tistabbilixxi għal min hu stess domandi minfuħa fix-xogħol, miri ffissati.
- Perfectionism immirat lejn ħaddieħor - standards għoljin u l-istennija ta 'prestazzjoni perfetta minn nies oħra.
- Il-perfezzjoniżmu huwa mmirat lejn id-dinja - xewqa mhux sostenibbli għall-fatt li dak kollu fid-dinja ta 'madwarna għandu jkun sabiħ, imbarrat u armonjuż.
- Il-perfezzjoniżmu soċjali. Il-ħtieġa tal-individwu li jilħaq l-istandards u l-aspettattivi tas-soċjetà.
Perfectionism distruttiv
Il-perfezzjoniżmu newrottiku jew patoloġiku huwa kkawżat mill-biża 'ta' falliment. Ix-xewqa għall-eċċellenza fi kollox issir ossessjoni, akkumpanjata minn sintomi newtiċi. Perfectionists newrotiċi jiddefinixxu għalihom infushom standard ideali, ħafna drabi ma jikkorrispondux għall-potenzjal tagħhom. Il-moviment lejn l-għan ma jiġix minn sentimenti ambizzjużi, iżda minħabba l-biża 'li jonqos u jiġi miċħud, m'hemm l-ebda sodisfazzjon bil-proċess u r-riżultati miksuba.
Perfectionism fl-arti
Il-perfezzjoniżmu fil-pittura huwa l-aspirazzjoni ta 'l-artisti fl-aktar immaġni perfetta realistika. Eżempju ta 'tpinġija ta' perfezzjoni ta 'Leonardo da Vinci "raġel Vetruvinsky" huwa korp perfett bi proporzjonijiet ideali. Fuq il-bażi ta 'din iċ-ċifra, l-perit Franċiż żviluppa modulur - sistema ta' proporzjonijiet armonjużi universali applikabbli fl-arkitettura u l-mekkanika.
Fekultanti famużi tad-dinja
Mużiċisti, kittieba, filosofi, artisti, perfectionists fl-ambjent kreattiv, dan huwa fenomenu komuni. L-isforz għall-perfezzjoni u l-ideali huwa karatteristiku għal raġel ta 'kwalunkwe professjoni. Ċifri storiċi famużi u nies tal-ħin tagħna, li huma perfectionists:
- Friedrich Nietzsche - filosofu Ġermaniż, perfettistiku tipiku, anki saħħa mħarka ħafna ma waqafx milli jtejjeb ix-xogħlijiet filosofiċi tiegħu li jiżviluppaw l-idea ta 'superman.
- Alexander il-Kbir . Il-psikologi jattribwixxu x-xewqa li jirbħu l-pajjiżi barranin bil-preżenza tal-kmandant kbir tal-perfezzjoniżmu, li ġiegħlu lil kampanji u konkwista ġodda.
- Leo Tolstoy . Il-kittieb xtaq għal perfezzjoni u perfezzjoni ta 'kollox, bħala eżempju ta' perfectionist ripetutament kitba mill-ġdid tax-xogħlijiet tiegħu, "Gwerra u Paċi" skond data differenti ġiet miktuba mill-ġdid 8-12-il darba.
- Steve Jobs . Inventur Amerikan fil-qasam tat-teknoloġija tal-IT, il-kreatur ta 'Apple trattat b'attenzjoni kbira anke l-iżgħar dettalji. Eżempju tal-manifestazzjoni tal-perfezzjoniżmu jista 'jkun il-fatt li Steve għal sitt xhur disinjaturi sfurzati jerġa' jagħmel l-iscroll bar fis-sistema operattiva OS X, u b'hekk idewwem ir-rilaxx ta 'proġett fuq skala kbira.
- Edward Norton . Attur b'karattru kumpless ħafna u x-xewqa li jtejbu kontinwament, jirfinaw ir-rwoli tagħhom, milli xi drabi jdejqu lill-ekwipaġġ. Wara l-isparar ta '"Hulk Inkredibbli" Norton iddeċieda li jattendi l-istallazzjoni biex jiżgura li kollox huwa perfett, li ġie rifjutat u offiż.
Movies dwar il-perfectionists
It-tema tal-perfezzjoniżmu hija żvelata sew fil-films li ġejjin:
- " Perfectionist / Un Grand Panron " film Franċiż dwar il-kirurgu Louis Delage, li ddedikat mediċina l-ħajja tiegħu. Huwa jagħmel ix-xogħol tiegħu perfettament, iżda l-ħajja tal-familja tiegħu tonqos - Louis huwa perfectionist fix-xogħol tiegħu, għall-bqija m'għandu l-ebda ħin, li huwa diffiċli ħafna għall-martu Firenze.
- " Black Swan " Nina Sayers hija ballerina, hi taħdem iebes u iebsa u hi perfectionist manija-kompulsiv. Nina timpenja ruħha biex tikseb il-perfezzjoni bil-persistenza ossessiva, li twassalha eventwalment għal tmiem traġiku.
- " Lil hinn mill-Baħar / lil hinn mill-Vedut ". Il-film huwa bbażat fuq bijografija tal-leġġenda tal-mużika dinjija Bobby Darin. Il-mod kif isir hu muri. Tifel minn familja fqira b'mard serju - it-tobba tah mhux aktar minn 15-il sena ta 'ħajja, iżda għex 37 grazzi għall-passjoni passjonarja tiegħu għall-mużika u ħolmu li baqa' fil-qlub tan-nies bħala artist kbir tal-ħin tiegħu.
- " Impjiegi: L-Imperu tat-tentazzjoni / Impjiegi ". Steve Jobs huwa persuna leġġendarja. Huwa workaholic u perfectionist u dan għen biex isir dak li sar. Film-bijografija.
- " Amadeus ". Interpretazzjoni freestyle ta 'bijografiji ta' żewġ kompożituri Mozart u Salieri. Mozart għandu t-talent minn Alla, u Salieri jeħtieġ ħafna xogħol, iżda l-mużika titħalla barra medjokri, mingħajr l-ispirazzjoni. Salieri, bil-perfezzjoniżmu tiegħu, ma jista 'xejn jirreżenja ruħu għall-fatt li Mozart huwa kompożitur b'talent aktar.