It-test ta 'ansjetà, jew il-kwestjonarju ta' Spielberg, jippermettilek tidentifika minnufih żewġ livelli ta 'ansjetà - situational u personali. Din il-proprjetà tat-teknika tippermetti li tintuża b'suċċess għal adulti ta 'etajiet differenti, u barra minn hekk, din it-teknika hija unika minħabba li tqis l-ansjetà bħala kwalità personali. It-test biex jiġi ddeterminat il-livell ta 'ansjetà jistħoqqilha lil kull persuna li tixtieq tifhem aħjar lilhom infushom. Dan l-indikatur fil-biċċa l-kbira jaffettwa mhux biss il-perċezzjoni tar-realtà, iżda wkoll l-imġiba ta 'persuna. Hija l-evalwazzjoni korretta ta 'dan il-karatteristika li tagħmilha possibbli li jinkisbu riżultati aħjar fil-ħajja u tiftaħ l-għajnejn tiegħek għal ċerti karatteristiċi ta' karattru.
It-test biex jinkixef il-livell ta 'ansjetà huwa ġenerali
Jekk tiddeċiedi li tgħaddi minn testijiet psikoloġiċi għall-ansjetà, tkun konxju li tirċievi bħala riżultat indikatur li jirrifletti l-essenza tiegħek ferm aktar fil-fond milli jista 'jidher mill-bidu. L-ansjetà tikkaratterizza r-reżistenza għall-istress tiegħek, tiddetermina l-firxa ta 'problemi li tivvaluta bħala perikolużi bla bżonn. L-ansjetà personali kull darba "taħdem" meta tħares ċerti sinjali, u tirrappreżenta fil-fehma tiegħek theddida. L-ansjetà ta 'sitwazzjoni tikkaratterizza l-aspett emozzjonali tal-mistoqsija, it-tip ta' reazzjoni li tqum b'reazzjoni għal sitwazzjoni inkwetanti.
It-test għad-definizzjoni ta 'ansjetà jgħinek tifhem jekk intix persuna ta' ansjetà għolja jew persuna ta 'ansjetà baxxa. Aktar ma jkun għoli dan l-indikatur, aktar tkun firxa wiesgħa ta 'sitwazzjonijiet li tkun inklinat li tevalwa bħala kritiku. Jekk l-indikatur huwa għoli, persuna tista 'tiżviluppa diversi tipi ta' mard nervuż maż-żmien.
Ittestja għal-livell ta 'ansjetà: l-iskala ta' ansjetà ta 'sitwazzjoni (CT)
It-test għandu jitmexxa f'ambjent kwiet, u għandu jkun imwieġeb minn issa. Twil ħafna biex wieħed jaħseb qabel it-tweġiba mhix irrakkomandata - bħala regola l-ewwel risposta li ġiet f'moħħok tidher li tkun vera. Fit-tabelli ta 'hawn taħt tista' minnufih tara u tagħmel mistoqsijiet, u tweġibiet, u punti għalihom.
Tabella 1:
Tabella 2:
It-test għall-iskoperta ta 'ansjetà: l-iskala ta' ansjetà personali (LT)
Il-kontinwazzjoni tat-test tgħin tiddetermina l-livell ta 'ansjetà personali. Din id-darba għandek tevalwa mhux il-parametri momentarji, imma kif taġixxi b'mod normali. Ma naħsbux dwar mistoqsijiet: m'hemmx tweġibiet tajbin u żbaljati. Huwa importanti li wieħed jirrispondi kollox b'mod onest kemm jista 'jkun.
Tabella 1:
Tabella 2:
It-test ta 'ansjetà - l-ipproċessar tar-riżultati
Oqgħod attent għat-tabella prinċipali. Huwa meħtieġ li jiġi kkalkulat l-indiċi medju tal-grupp ta 'CT u RT, u mbagħad iqabbluhom u janalizzahom. It-total indikattiv ta 'kull waħda mill-iskali jista' jvarja minn 20 sa 80 punt, u iktar ma jkun għoli l-punt tat-tmiem, iktar ikun għoli l-livell ta 'ansjetà, rispettivament. Tista 'tiffoka fuq dawn l-indikaturi:
- sa 30 punt - ansjetà baxxa (huwa meħtieġ li titqajjem attività, biex tenfasizza emozzjonali
komponenti ta 'avvenimenti, li juru sensazzjonijiet, li jistinkaw għall-empatija u fehim iktar profond tal-maħbubin); - 31-44 punt - ansjetà moderata (livell medju, u bħala regola, korrezzjoni mhix meħtieġa, madankollu, psikologu, f'konsultazzjoni personali, jista 'jidentifika xi aspetti importanti);
- 45 u aktar punti - ansjetà kbira (huwa meħtieġ li taħdem fuq self-esteem, tinbena sens ta 'kunfidenza fihom infushom, suċċess, tifforma sens ta' sigurtà).
Fit-tmiem tat-test ta 'ansjetà għall-adulti, persuna mhux biss tikseb informazzjoni sħiħa dwar il-karatteristiċi tiegħu u l-istat momentanju, iżda wkoll taf f'liema direzzjoni għandu jimxi sabiex jikseb l-effettività u s-sodisfazzjon personali massimi.