Ir-rata tal-qalb ta 'persuna b'saħħitha waqt il-mistrieħ hija fil-medda numerika minn 60 għal 100. Jekk tiddeċiedi bil-limiti indikati, il-polz 90 beats kull minuta huwa normali, tal-anqas fil-livell għoli tal-indiċi permissibbli. Madankollu, rata tal-qalb bħal din hija kkunsidrata pjuttost għolja u f'xi każijiet tista 'tindika riskju li tiżviluppa mard kardjovaskulari, per eżempju, takikardija .
Meta l-polz 90 huwa normali?
B'varjetà ta 'tagħbijiet fiżiċi u emozzjonali, l-organi u s-sistemi kollha jibdew jaħdmu b'mod aktar intensiv, inkluż il-qalb. Għalhekk, ir-rata tal-qalb għolja hija pjuttost tinftiehem fis-sitwazzjonijiet li ġejjin:
- mixi jew tmexxija mgħaġġla;
- kwalunkwe sport;
- tqanqil sesswali;
- stress emozzjonali;
- biża;
- eċċitament.
Huwa importanti li wieħed jinnota li l-aċċelerazzjoni tal-qalb, anke f'dawn il-każijiet, hija ħajja qasira. Normalment f'ġisem b'saħħtu, il-frekwenza normali tiegħu terġa 'tiġi restawrata f'2-5 minuti wara t-tmiem tat-tagħbija.
Kawżi patoloġiċi tar-rata tal-qalb 90 taħbita kull minuta
Fi stat kwiet, ir-rata tal-qalb hija idealment 72 taħbita f'60 sekonda. Naturalment, dan il-valur huwa medju u jista 'jkun kemxejn differenti għal kull persuna skont l-istil, l-attività, l-età, il-piż u l-karatteristiċi individwali l-oħra tiegħu. Iżda l-eċċess tal-indiċi kkunsidrat ta '80 taħbita kull minuta huwa meqjus bħala patoloġija.
Jekk il-polz 90 huwa kostanti anki waqt il-mistrieħ, il-kawżi ta 'dan id-diżordni jistgħu jkunu mard u disturbi bħal dawn:
- funzjoni mhux sodisfaċenti tal-glandola tat-tirojde;
- pressjoni tad-demm baxxa wisq;
- Disturbi fil-funzjoni adrenali;
- żbilanċ ormonali;
- eċitabilità nervuża eċċessiva;
- piż żejjed;
- distonja newroċikulatorja tas-sistema nervuża awtonomika;
- dijabete mellitus u mard endokrinali ieħor;
- takikardija paroxysmal;
- intossikazzjoni tal-ġisem;
- insuffiċjenza tal-valv aortika;
- kundizzjoni ta 'deni;
- diversi leżjonijiet mijokardijaku;
- patoloġiji onkoloġiċi;
- anemija;
- tieħu mediċini, alkoħol u xi mediċini;
- kachexia;
- mard infettiv;
- kollass;
- xokk, inkluż każijiet ta 'reazzjoni allerġika severa.
Apparentement, il-fatturi li jipprovokaw il-problema deskritta huma wisq għal tentattivi indipendenti biex issir taf il-kawża tar-rata tal-qalb mgħaġġla. Għalhekk, għal dijanjosi korretta, għandek tikkuntattja kardjologu.
X'jiġri jekk il-polz hu ta '90?
Biex tnaqqas ir-rata ta 'taħbit tal-qalb tista' tkun qed tuża tricks sempliċi li huma faċli biex jitwettqu fid-dar:
- Iftaħ it-tieqa, tipprovdi aċċess għal arja nadifa.
- Neħħi jew tneħħi l-ħwejjeġ tat-trażżin.
- Oqgħod fuq is-sodda jew toqgħod fuq siġġu artab, rilassja.
- Oqgħod il-massa tal-għajnejn bi ftit pressjoni fuqhom.
- Do ġinġastika respiratorja: tieħu nifs fil-fond, żomm nifs tiegħek għal ftit sekondi, exhale.
- Ixrob sedattiv naturali, per eżempju, estratt ta 'valerian jew motherwort .
Huwa wkoll utli li jkollok mixja ta 'filgħaxija ta' bejn ħmistax u nofs siegħa qabel tmur torqod, ħu banjijiet sħun bi decoctions tal-ħxejjex (agħmel dan għal 15-25 minuti mhux aktar minn 3 darbiet f'7 ijiem).
Normalment, ir-rata tal-qalb tgħin ukoll fl-attivitajiet li ġejjin:
- eżerċizzju regolari;
- riforniment tad-dieta bi frott taċ-ċitru, banana, meraq tal-għeneb u ħalib xkumat;
- stabbilizzazzjoni ta 'stat emozzjonali;
- kontroll tal-pressjoni tad-demm.
Fil-futur, huwa meħtieġ li żżur kardjoloġista u ssib il-kawża eżatta tal-patoloġija eżaminata biex tipprevjeni l-iżvilupp ta 'mard kardjovaskulari serju.