Trattament ta 'skoljożi fid-dar

Il-kurvatura tas-sinsla tad-dahar u l- ksur tal-qagħda jistgħu jibdew fit-tfulija bikrija. Għal din ir-raġuni, huwa importanti ħafna li tinnota l-problema fil-ħin u ssib mod biex issolviha. F'dan il-materjal se nikkunsidraw it-trattament tal-iskoljożi fid-dar u l-iktar eżerċizzji effettivi biex jinkisbu riżultati sostenibbli.

Skoljożi ta 'kura ta' l-ispina ċervikali u toraċika

Il-marda fl-ewwel u t-tieni stadju ta 'żvilupp hija perfettament soġġetta għat-terapija. L-ewwelnett, għandek bżonn tieħu ħsieb post ta 'rqad, per eżempju, biex tixtri saqqu ortopediku speċjali. Jekk il-pazjent jistrieħ, l-aktar fuq id-dahar tiegħu, tista 'torqod fuq wiċċ iebes mgħotti b'kappa rqiqa. Huwa rakkomandabbli li ma tużax l-investu fil-livelli kollha, iżda bħala romblu żgħir huwa permess.

Sussegwentement, għandek dejjem tissorvelja l-qagħda tiegħek, kemm fil-bilqiegħda kif ukoll bil-mixi. Biex tikkoreġi l-forma tas-sinsla tad-dahar u l-pożizzjoni tagħha, ta 'spiss huwa rrakkomandat li jilbes korset speċjalizzat, li huwa magħmul individwalment għal kull pazjent. L-ewwel ftit xhur, l-apparat korrettiv huwa prattikament mhux imneħħi, massimu ta 'siegħa kuljum. Fil-futur, il-kurpetti jintlibsu biss bil-lejl.

Trattament ta 'skoljożi fid-dar - ġinnastika

Eżerċizzji fiżiċi għat-tiġbid u l-allinjament tas-sinsla tad-dahar jistgħu jitwettqu fi grupp speċjali, taħt is-superviżjoni ta 'tabib, u fid-dar.

Eżerċizzji għat-trattament tal-iskoljożi fid-dar:

Roller:

1. Biex tipproduċi drapp minn drapp (ħxuna - 4 ċm, tul - sa 100 ċm).
2. Oqgħod fuq is-sodda jew fuq l-art, it-tqegħid tar-romblu li jirriżulta parallel mal-ispina.
3. Erlaxxi d-dahar tiegħek kompletament għal 10 minuti.
4. Wettaq l-eżerċizzju 2 darbiet kuljum, b'kull proċedura li ġejja, iddawwar ir-romblu lejn l-arloġġ b'40 grad.

Id-driegħ tan-nofsinhar:

1. Stikka tal-ġinnastika ta '3 ċm ħxuna u madwar 2.5 metri twila titpoġġa fuq l-ispallejn, wara r-ras.
2. Aqbadha biż-żewġ idejn u tirrilassahom sabiex il-piż tar-riġlejn jaqa 'fuq il-bsaten.
3. Iddeskrivi d-daharek u żomm din il-pożizzjoni għal 10-15-il minuta.
4. Twettaq filgħodu, qabel il-kolazzjon, u filgħaxija, wara ftit (2-3 sigħat) wara l-pranzu. Id-distakk għandu jkun mill-inqas 6 sigħat.

Turisti:

1. Żomm l-idejn fuq it-travu fuq il-wisa 'ta' l-ispallejn.
2. Ixgħel il-bar, erġa 'lura l-għonq tiegħek, u ħalli s-sinsla tiġġebbed.
3. Swing il-ġisem minn naħa għall-oħra ta 'madwar 60 grad b'perjodiċità qasira għal 5-10 minuti.
4. Huwa rakkomandat li jwettaq l-eżerċizzju 1 ħin kuljum, wara eżerċizzji ta 'filgħodu.

Ħajt:

1. Agħfas bil-qawwi dahrek kontra ħajt tal-livell (mingħajr skirting) sabiex tmiss il-wiċċ bil-għarqbejn, sinsla u ras.
2. Stand għal madwar 15-il minuta f'din il-pożizzjoni.
3. Wettaq darba kuljum.

Skoljożi tal-ispina lumbari - trattament u massaġġi

Ta 'min jinnota li massaġġi għandu jsir biss minn professjonist, ma tistax tipprova ssolvi l-problema lilek innifsek mingħajr ħiliet speċjali. Effett mekkaniku żbaljat fuq wara jwassal għal sensazzjonijiet ta 'uġigħ, forsi saħansitra infjammazzjoni bejn il-vertebri.

Il-massaġġi fit-trattament ta 'l-iskoljożi twettaq il-funzjonijiet li ġejjin:

• titjib fin-nutriment tat-tessuti;
• normalizzazzjoni ta 'ċirkolazzjoni limfatika fi spazji intervertebrali;
• tnaqqis fl-uġigħ;
• tisħiħ tal-vini tad-demm;
• Prevenzjoni ta 'telfa atrofika tal-muskoli tad-dahar u l-kontrazzjonijiet;
• allinjament gradwali tal-vertebri.

Il-kura ta 'skoljożi fir-reġjun tal-ġenbejn hija simili għat-trattament ta' din il-marda f'oqsma oħra tas-sinsla tad-dahar. L-uniku periklu hu li l-uġigħ fil-qiegħ tad-dahar normalment ikun ferm aktar intens u ħafna drabi jwassal għal kurvatura tas-sinsla toraċika u ċervikali minħabba l-inabbiltà tal-pazjent li jżomm il-qagħda.