Il-preparazzjoni tieħu ħafna ħin u teħtieġ almenu ħiliet kulinari minimi, iżda nistgħu nagħmluh kuntenti, għax hemm riċetti sempliċi biex tiekol fiċ-ċrieki. Ftit minuti - u kollox huwa lest.
Ħafna nies jilmentaw li sempliċement ma jkollhomx biżżejjed ħin biex jippreparaw l-ikel tagħhom stess, hekk l-ikel veloċi huwa popolari ħafna, li huwa ta 'ħsara kbira. F'dan il-każ, il-koki ħarġu b'mod mhux tas-soltu - tisjir ta 'dixx bil-porzjon f'qoxra ordinarja. Mgħaġġel, fit-togħma u oriġinali.
1. kejk tal-ġir biċ-ċipep tal-coconut
Taħseb li l-ħami hija xi ħaġa kumplikata? Int tkun żbaljat, cupcake ta 'riġenerazzjoni ta' Delicious tista 'ssir fi ftit minuti.
Ingredjenti:
- dqiq - 4 tbsp. mgħaref;
- qoxra tal-ġir - 0.5 tsp.
- trab tal-ħami - 0,5 tsp;
- zokkor - 4 tbsp. mgħaref;
- tqaxxir tal-ġewż tal-ġewż - 1 kuċċarina;
- Ħalib tal-coconut - 4 tbsp. mgħaref.
Preparazzjoni
- Ħallat l-ingredjenti maħlula ġo tazza, żid ħalib hemm u ħallat sakemm issir omoġenja.
- Żid iċ-ċana u l-għaġla, ħawwad u tibgħat il-mug lill-microwave għal minuta, u poġġi l-qawwa sa massimu. Huwa importanti li l-quċċata tal-kejk tkun niexfa.
2. Pudotta tal-kannella
Deżerta Delicious u sempliċi titgawda kemm mill-adulti kif ukoll mit-tfal. Biex tagħti togħma attraenti bla xkiel, tista 'tuża l-kannella.
Ingredjenti:
- purejiet tat-tuffieħ - 2 tbsp. mgħaref;
- żejt veġetali - 1 tbsp. kuċċarina;
- krema grassa - 1 tbsp. kuċċarina;
- zokkor ismar - 2.5 tbsp. mgħaref;
- dqiq - 1/4 tazza + 1 tbsp. kuċċarina;
- trab tal-ħami - 1/4 tsp;
- pinch ta 'vanilla, melħ u kannella art.
Preparazzjoni
- Kun żgur li taqbad l-ingredjenti kollha bl-użu ta 'furketta. Huwa importanti li tinkiseb massa uniformi u lush.
- Ahjar il-pudina fil-microwave ghal minuta b'sahhitha.
- Deżerta lesta tista 'tkun imżejna bil-krema, li għaliha whip 1 tbsp. Mgħarfa ta 'ġobon krema minn 2 tbsp. mgħaref ta 'zokkor fi trab u 1 kuċċarina tal-ħalib.
3. Cookies biċ-ċipep taċ-ċikkulata
Huwa żball li wieħed jemmen li l-cookies jistgħu jissajru biss fuq folja tal-ħami u r-riċetta li ġejja turiha. Jekk mixtieq, il-kompożizzjoni tista 'tinkludi diversi ħwawar aromatiċi jew zest.
Ingredjenti:
- butir - 1 tbsp. kuċċarina;
- zokkor granulat - 1 tbsp. kuċċarina;
- zokkor tal-kannamiela - 1 tbsp. kuċċarina;
- isfar - 1 biċċa;
- dqiq - 1/4 tal-oġġett;
- gallettini taċ-ċikkulata - 2 tbsp. mgħaref;
- ċikkulata - 1 tbsp. kuċċarina;
- daqsxejn ta 'zokkor tal-vanilla u melħ.
Preparazzjoni
- Imsaħ il-cookies u ċ-ċikkulata. Ħallat l-ingredjenti kollha biex tagħmel massa omoġenja.
- Ahjar il-gallettini ghal minuta b'potenza qawwija.
4. Granola mgħaġġla
Għażla oħra għal kolazzjon Delicious, li se tkun adattata għan-nies jaraw il-piż tagħhom. Tali dixx fil-mug se jagħti ħlas tajjeb ta 'l-enerġija.
Ingredjenti:
- għasel - 1 tbsp. kuċċarina;
- ilma - 1 tbsp. kuċċarina;
- żejt taż-żebbuġa - 1 tbsp. kuċċarina;
- Herkuli - 1/3 ta 'seklu;
- ġewż - 1 tbsp. kuċċarina;
- frott imnixxef - 1 tbsp. kuċċarina;
- niskata melħ tal-baħar.
Preparazzjoni
- Neħħi l-ġewż u aqta 'l-frott imnixxef.
- Mingħajr taħlit, ipoġġi mug għasel, ilma, żejt, melħ, ħafur u lewż. Poġġi għal ftit minuti f'forn microwave (qawwa medja), u mbagħad ħawwad. Huwa importanti li ma jkunx hemm għasel li jkun fadal fil-qiegħ.
- Poġġiha għal minuta fil-microwave. Matul dan iż-żmien, il-qxur tal-ħafur għandhom isiru deheb.
- Jibqa 'li żżid frott imnixxef, ħallat, kessaħ ftit minuti u tista' tgawdi kolazzjon Delicious.
5. Soppa veġetali minestrone
Soppa Taljana popolari, li hija utli ħafna, għaliex fil-kompożizzjoni - numru kbir ta 'ħxejjex. Fil-fatt, fil-mug inti tista 'tagħmel korsijiet differenti l-ewwel, il-ħaġa prinċipali hija li r-riċetta tuża prodotti li huma ppreparati malajr. Fir-riċetta ppreżentata huwa possibbli li żżid bean string, zucchini, faqqiegħ, basal, laħam mgħolli u l-bqija.
Ingredjenti:
- karrotti - 0,5 pcs.;
- zokk tal-karfus - 0.5 tbsp. mgħaref;
- bżar ħelu - 0.5 tbsp. mgħaref;
- tadam - 0.5 tbsp. mgħaref;
- bajd tas-summien - biċċa 1;
- ġobon u ilma.
Preparazzjoni
- Ħxejjex maqtugħa f'kubu u poġġih f'qoxra għat-tarf xellug 2-3 ċm, ħawwad bl-ilma, li għandu jkopri kompletament il-ħxejjex.
- Fuq qawwa sħiħa, issajjar is-soppa fil-microwave għal 3-4 minuti.
- Poġġi l-bajda, ħawwad bil-mod u sajjar għal 2 minuti oħra. Fuq il-ġobon.
6. Tortilla bil-ħxejjex
Imħabba li tibda l-ġurnata tiegħek bi omelet lush, allura din ir-riċetta hija għalik. Minbarra l-mili, prodotti oħra jistgħu jintużaw ukoll, per eżempju, flieli tal-perżut.
Ingredjenti:
- bajd - 2 biċċiet;
- ħodor - 2 tbsp. mgħaref;
- Piper Bulgaru - 2 tbsp. mgħaref;
- tadam - 1 tbsp. kuċċarina;
- ġobon - 1 tbsp. kuċċarina;
- melħ u bżar.
Preparazzjoni
- Biex tibda, it-tazza għandha tkun żejtizzata biż-żejt veġetali. Il-ħxejjex għandhom jinqatgħu fi kubi u mqattgħin aħdar.
- Fi skutella, aqbad il-bajd u żid l-ingredjenti kollha ppreparati. Ibgħat il-qoxra mal-microwave għal minuta.
- Neħħi l-mug u ħallat kollox u issajjar għal ftit minuti oħra sakemm il-bajd ikun imsajjar.
7. Mini pizza
Taħseb li huwa impossibbli li ssir pizza fi mug? U hawn u le, għax it-tisjir se jieħu biss 5 minuti. L-esperimenti bil-mili huma milqugħa.
Ingredjenti:
- dqiq - 4 tbsp. mgħaref;
- ħalib - 4 tbsp. mgħaref;
- żejt taż-żebbuġa - 1 tbsp. kuċċarina;
- tiġieġ mgħolli - 3 tbsp. mgħaref;
- ġobon - 3 tbsp. mgħaref;
- trab tal-ħami - 1 kuċċarina;
- pejst tat-tadam, melħ, bżar u ore.
Preparazzjoni
- Ħallat il-prodotti tal-għaġina sakemm tinkiseb konsistenza uniformi. Laħlaħ l-għaġina fuq il-qiegħ tat-tazza, qabel iż-żejt.
- Iwwis ix-zalza tal-għaġina, ipoġġi t-tiġieġ imqattgħin, ġobon, żid oregano u bżar. Cook b'saħħa sħiħa għal 2 minuti.
8. Ħafur moħmi bil-banana
Xi drabi fil-għodu ma jkunx hemm ħin biżżejjed anke biex issir il-ħafur għall-kolazzjon, iżda hemm riċetta unika li tieħu ftit minuti biss. Id-dixx mhux biss huwa delikat, iżda wkoll utli.
Ingredjenti:
- Ħafur tal-preparazzjoni mgħaġġla - 0,5 oġġetti;
- Żerriegħa tal-ġirasol - 1 tbsp. kuċċarina;
- bajd - biċċa 1;
- ħalib - 0,5 oġġetti;
- banana - 0,5 biċċiet;
- tuffieħ - 0,5 biċċiet;
- għasel - 0.5 tbsp. mgħaref;
- niskata tal-kannella.
Preparazzjoni
- Ħallat sew fi flakes tal-mug, bajd, żerriegħa u ħalib.
- Iftaħ il-banana u aqta 't-tuffieħ f'biċċiet. Żid il-frott ma 'l-għasel, ħawwad u ħalliha f'forn microwave b'qawwa għolja għal 3 minuti.
- Ħawwad il-ħafur u ħallat il-kannella.
9. Ġobon tal-ġobon
Biex tipprepara deżerta popolari, mhuwiex meħtieġ li tuża l-forn. Hemm riċetta adattata għall-microwave. Jekk mixtieq, tista 'tpoġġi berries differenti fid-deżerta.
Ingredjenti:
- ġobon tal-krema (ġobon tal-birra) - 50 g;
- krema qarsa - 2 tbsp. mgħaref;
- bajd - biċċa 1;
- Meraq tal-lumi - 0.5 Tsp.
- zokkor mgħaffeġ - 3 tbsp. mgħaref;
- vanilla.
Preparazzjoni
- Ħallat l-ingredjenti kollha sakemm tinkiseb konsistenza omoġenja. Poġġi fi tazza li għandha tkun żgħira, inkella mhux se taħdem.
- Bil-qawwa massima, issajjar għal 90 sekonda, u kull 30 sekonda. għandek bżonn tħawwad il-massa.
- Meta l-ġobon jibred, jista 'jkun imżejjen bil-berries, ġewż imqattgħin u krema bit-tarjola.
10. Ċikkulata kejk
I really bħall-ħelu, imma m'hemmx ħin biex tipprepara t-torta? Imbagħad ir-riċetta ppreżentata tkun utli ħafna. Tliet minuti biss - u d-deżerta hija lesta.
Ingredjenti:
- dqiq - 3 tbsp. mgħaref;
- kawkaw - 2 tbsp. mgħaref;
- żejt veġetali - 1 tbsp. kuċċarina;
- zokkor - 2 tbsp. mgħaref;
- bajd - biċċa 1;
- ħalib - 2 tbsp. mgħaref;
- bi ftit trab tal-ħami u melħ, u wkoll trab zokkor għal dekorazzjoni.
Preparazzjoni
- Fi skutella, aqbad l-ingredjenti kollha għajr iz-zokkor trab biex tagħmel massa omoġenja.
- Ferra t-taħlita ġo mug sabiex tkun nofsha sħiħa. Poġġi l-kontenitur għal 3.5 minuti. fil-microwave b'qawwa sħiħa. Iservu biż-zokkor trab.
11. Bolol tal-lumi ħarifa bix-zalza
Għal min iħobb il-platti tal-laħam din ir-riċetta hija ppreżentata. Issa inti m'għandekx bżonn li tqatta 'ħafna ħin tħejji laħam ikkapuljat, blalen tal-irrumblar u t-trattament tas-sħana fit-tul tagħhom.
Ingredjenti:
- ċanga art - 100 g;
- poriġ ta 'fast food - 2 tbsp. mgħaref;
- ħalib - 2 tbsp. mgħaref;
- ketchup jew zalza oħra - 1 tbsp. kuċċarina;
- melħ u bżar.
Preparazzjoni
- Għaqqad l-ingredjenti kollha billi tħallat sewwa, u għamel ballun.
- Ilaħħal il-mug biż-żejt u poġġi l-laħam tal-borom hemm. Aħżen f'temperatura għolja fil-microwave għal 3 minuti. Iservu biż-zalza.
12. Mqarrun u ġobon mgħaġġel
Favorit minn ħafna dixx jista 'jkun imsajjar f'ta' ftit minuti biss u m'għandux għalfejn jistenna li l-ilma jagħli, għax kollox huwa sempliċi biżżejjed.
Ingredjenti:
- macaroni - 1/3 ta 'seklu;
- ilma - 0.5;
- ħalib 1% - 1/4 ta 'l-oġġett;
- ġobon iebes - 0.5 tbsp.
Preparazzjoni
- Ħallat għaġin u ilma ġo tazza. Ibgħat il-kontenitur għall-microwave għal qawwa massima ta 'żewġ minuti.
- Ħawwad u sajt għal darb'oħra għal ftit minuti. Irrepeti l-proċedura sakemm l-ilma jiġi kompletament assorbit.
- Wara dan, żid il-ħalib u ġobon maħkuk, u poġġi t-tazza għal minuta oħra. Ħawwad u tiekol.
13. Togħma Franċiża
Trid tħoss Franza fil-kċina tiegħek fi ftit minuti? Imbagħad ipprova din ir-riċetta. Kolazzjon b'xejn meta tkun tard għax-xogħol - x'jista 'jkun aħjar?
Ingredjenti:
- Ħobż abjad - 2 flieli;
- bajd - biċċa 1;
- ħalib - 3 tbsp. mgħaref;
- butir u kannella.
Preparazzjoni
- Ħobż maqtugħ f'kaxxa jew waqfu bl-idejn. Fi mug, l-ewwel poġġi biċċa żgħira ta 'butir, u fuq il-ħobż.
- Ħallat separatament il-bajd, il-ħalib u l-kannella. Imsaħ bil-furketta u ferra ġo mug. Imsaħ fil-microwave għal 1.5 minuti.
14. Kish bil-perżut
Bake miftuħa sempliċi, li tinkludi l-massa tal-qoxra. Bħala mili, tista 'tuża ingredjenti differenti, per eżempju, ħxejjex numerużi, faqqiegħ, ħodor, bacon u l-bqija. Ippreżenta r-riċetta bażika għat-togħma tiegħek.
Ingredjenti:
- bajd - biċċa 1;
- ħalib - 1,5 tbsp. mgħaref;
- ġobon krema - 2 Tsp.
- ħobż abjad - biċċa 1;
- perżut - 1 porzjon;
- melħ, bżar u sagħtar.
Preparazzjoni
- Aqta 'l-ħobż fil-kubi, u l-perżut f'qatgħat. Ħallat l-ingredjenti kollha u poġġihom f'tazza, imsaħħna.
- Cook fil-microwave b'qawwa għolja għal ftit aktar minn minuta.
15. Ross fl-istil orjentali
Għajjien ta 'rutina, imbagħad ibdel il-poriġ tas-soltu bi platt oriġinali li għandu togħma mhux tas-soltu u huwa utli. Jekk trid, esperimenta bil-ħwawar.
Ingredjenti:
- ross - 100 g;
- piżelli - ftit;
- bżar ħelu - ftit;
- bean sprouts - pinch;
- kaboċċa vjola - ftit;
- soy sauce - 1 tbsp. kuċċarina;
- żejt tal-ġulġlien - 0,5 tsp.
- melħ u ħwawar.
Preparazzjoni
- Ħu kuċċarina kbira, poġġi r-ross fih u imla bl-ilma, sabiex il-livell tiegħu jkopri r-rampa għal żewġt iswaba. Poġġiha fil-microwave u issajjar sakemm ir-ross jassorbi l-ilma kollu.
- Żid il-ħxejjex imqattgħin, agħlaq it-trab bil-film ta 'l-ikel u poġġiha għal minuta fil-microwave.
- Ħawwad separatament biċ-zalza tas-sojja u l-ħwawar. It-taħlita li tirriżulta tgħaddi ġo mug u ħallat kollox sewwa. Cook taħt il-film għal 35 sekonda oħra.
- Wara li toħroġ mill-microwave, żomm għal minuta u allura inti tista 'tgawdi t-togħma tar-ross oriġinali.