Biża 'ta' spazju magħluq

Claustrophobia jew biża 'ta' spazju magħluq, waħda mill-aktar fobiji komuni tad-dinja moderna. In-nies li jsofru minnha jesperjenzaw paniku milli joqogħdu fi kwalunkwe spazju magħluq. Fiż-żmien tal-attakk tal-biża 'li għandhom diffikultà biex tieħu n-nifs, jitgħawweġ, hemm għaraq, f'każijiet partikolarment severi, anke telf ta' koxjenza hu possibbli. Jidher li l-ħitan u s-saqaf huma kompressati madwarhom u għadhom kemm tfakkruhom, hemm sensazzjoni li l-ossiġenu dalwaqt se jispiċċa u mhux se jkollhom xejn biex jieħdu nifs.

Jien mut!

Ir-raġuni għal din is-sfortuna tinsab fil-biża banali tal-mewt, li, bil-mod, hija inerenti fl-għajxien kollha. Sempliċement f'dan il-każ, tinbidel f'fobja ta 'spazju magħluq, ikkawżat mill-istress dejjem jinġarr ta' soġġorn twil f'kamra magħluqa sewwa (pereżempju, f'vantaġġ mwaħħal).

Nies li jsofru minn claustrophobia jsibuha diffiċli li jtiru bl-ajru, huma rari jidħlu fil-metro, u jippreferu jivvjaġġaw prinċipalment bl-art. Ħafna drabi, is-sintomi ta ' biża' ta ' spazju limitat huma murija f'dawk li għandhom biss osservatur ta' parti terza dwar il-konsegwenzi ta 'soġġorn fit-tul ta' nies oħra fiha. Huwa nnotat li wara t-terremoti qawwija n-numru ta '"sidien" ta' fobiji bħal dawn jiżdied ħafna drabi, u ħafna drabi dawk li ma kinux personalment sofrew dannu, iżda bl-għajnejn tagħhom raw il-ġisem ta 'vittmi maqtula taħt id-debris.

Ġlieda kontra d-demm tiegħek

Kultant claustrophobia gets forom pjuttost qawwija u persuna sempliċiment trid tirrikorri għal speċjalista għall-għajnuna. U jekk il-pazjent jiġi kkonfermat b'djanjosi ta 'biża' ta 'spazju magħluq, it-trattament normalment jitnaqqas għall-metodu "wedge-wedge". Din tikkonsisti fil-fatt li persuna hija mdawra f'kamra żgħira, li l-ħitan tagħha huma mmirati lejn angolu ma 'xulxin u dojoq hekk kif wieħed jimxi aktar fil-fond. Inizjalment, il-pazjent jonfoq hemm, bil-qawwa, ftit minuti. L-għada, il-ħin imqatta 'fil- "kamra tat-tortura" jiżdied ftit. Fit-tielet jum - ftit aktar. U dan ikompli sakemm il-persuna li tbati minn claustrophobia tkun kompletament konxja tal-fatt li essenzjalment m'hemm l-ebda periklu, u xejn thedded lilu. Għall-ewwel huwa jisma 'l-vuċi ta' psikoanalista, li kontinwament jitkellem miegħu, u jtellifha minn ħsibijiet ta 'paniku. Fl-aħħar stadju tat-trattament, meta s-sintomi ewlenin tal-biża 'tal-għeluq kważi jgħaddu, il-pazjent diġà qiegħed imqatta' ħin f'kamra dejqa f'serje sħiħa, jitgħallem jikkontrolla lilu nnifsu u juża ċerti tekniki tan-nifs li prattikament inaqqsu l-paniku għal żero.

Fi kwalunkwe każ, dejjem l-ewwel pass biex jitneħħew il-phobias huwa r-rikonoxximent li jikkumplikaw ħafna l-ħajja. Ladarba persuna tibda tirrealizza dan u għandha x-xewqa li tegħleb id-demonji tiegħu fih innifsu, ma jibqax skjavi tal-biża 'u jibda fuq warpath li kważi dejjem iwassal għal rebħa. Ftakar, il-ħaġa ewlenija hija li trid, u l-bqija hija kwistjoni ta 'teknika.