Enerġija Qi - kif tħossok, tiżviluppa, timmaniġġja l-enerġija ta 'Qi?

L-enerġija ta 'Qi hija n-nifs tal-ħajja stess, ma jimpurtax kemm hu metaforiku u poetiku jista' ħoss, Qi mhux inqas reali minn affarijiet materjali. Ma tistax tolqotha, iżda tista 'tħossok u titgħallem kif timmaniġġjaha. Il-fluss korrett ta 'Qi fil-ġisem tal-bniedem huwa garanzija tas-saħħa u l-lonġevità.

L-enerġija vitali ta 'Qi

Qi huwa kunċett fundamentali ta 'enerġija sottili fil-filosofija u l-mediċina Ċiniża. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) huwa sett ta 'valuri f'wieħed:

• ċpar;
• fwar;
• gass;
• arja;
• enerġija;
• forza tal-ħajja.

L-enerġija tinxtered kollox - kull ċentimetru ta 'spazju, oġġett materjali, ġisem uman. Mingħajr Qi, m'hemm l-ebda ħajja, imħabba, setgħa, kisbiet. Is-sapniet Ċiniżi ssubdividew il-Qi ġenerali fil-ġisem tal-bniedem f'4 gruppi:

1. L-enerġija primarja tal-wan, Qi, hija kkonċentrata fil-kliewi u tikkontrolla l-bqija tal-enerġija;
2. Enerġija respiratorja interna Qi (Tsong) - demm, tiċċirkola fis-sistemi u l-organi kollha;
3. Nutrizzjonali (Yin) - il-ġisem tiegħu jirċievi meta jiġi mitmugħ;
4. Protettiv (Wei) - il-muskoli, il-ġilda. Ostaklu mill-effetti negattivi ta 'enerġiji distruttivi.

Kif tħoss l-enerġija ta 'Qi?

Kulħadd jista 'jħoss l-enerġija tagħhom, din mhix xi ħaġa supernaturali. Hemm enerġija ta 'eżerċizzju sempliċi ta' Qi-awakening, li tippermetti li tħoss il-fluss ta 'flussi kosmiċi u interni:

1. Il-pożizzjoni tal-bidu hija li toqgħod dritta, id-distanza bejn is-saqajn hija ta 'madwar 45 ċm.
2. L-irkopptejn ftit liwja, kemmxejn imqawwsa biex jirrilassawhom. Id-dahar huwa dritta.
3. Idejn li jaqsmu mal-ġenb, li jiffurmaw figura tas-salib, swaba 'biex jerfgħu s-swaba', għalhekk il-pali jiffurmaw angolu rett f'relazzjoni mal-idejn.
4. Agħlaq l-għajnejn tiegħek u toqgħod f'din il-pożizzjoni għal 5 sa 10 minuti, u żżomm rekord tas-sensazzjonijiet tiegħek. Anke bdiewa jħoss kif l-enerġija timxi mit-tarf tas-saba ', permezz tal-idejn għall-ġisem.

Kif tuża l-enerġija ta 'Qi?

Qi hija l-enerġija tal-ħajja, li mingħajrha persuna ma tistax tagħmel xejn. Jekk nibdew konxjament naħdmu ma 'l-enerġija ta' Chi (Qi): biex jakkumulaw, biex jintefqu, il-kwalità tal-ħajja titjieb, il-persuna tmur għal livell evoluzzjonarju ieħor. Uża l-enerġija ta 'qi hija possibbli għal skopijiet differenti: meditazzjoni, fejqan, tagħlim, u interazzjoni ma' enerġiji kożmoniċi. Iżda sabiex dan kollu jsir possibbli, huwa meħtieġ li tiġi pprattikata u żviluppata l-enerġija - mingħajr eżerċizzji ta 'kuljum, l-użu konxju ta' Qi huwa impossibbli.

Enerġija Qi - kif tiżviluppaha?

L-iżvilupp ta 'l-enerġija Qi taffettwa persuna f'diversi direzzjonijiet: mind-body-soul - l-armonizzazzjoni tagħhom isseħħ. Għalhekk, sabiex jiġi massimizzat l-iżvilupp ta 'enerġija vitali, il-bilanċ fin-nutrizzjoni, l-attività fiżika u l-prattiċi spiritwali huwa importanti. Persuna li bdiet it-triq ta ' awto-għarfien u tipprattika ħidma b'enerġiji se tkun kapaċi tirrealizza dan il-potenzjal min-natura u mill-potenzjal divin bis-sħiħ.

Enerġija Qi - eżerċizzji għall-ħażna ta 'enerġija

Il-prattikanti prattikanti famużi Qigong u Tai Ji huma fwied twal, b'moħħ ċar, x'jista 'jkun l-aħjar prova li l-enerġija Qi mhix ħrafa? Ir-ritmu mgħaġġel tal-ħajja fil-bliet il-kbar iħalli ftit ħin għalihom infushom, kif tista 'terġa' tinkiseb l-enerġija ta 'Qi fl-iskeda okkupata ta' affarijiet ta 'kuljum? Prattika ta '15-20 minuta kuljum, u r-riżultat se jkun tifqigħa ta' enerġija u saħħa tajba. Enerġija Qi - eżerċizzju:

1. Naħdem bin-nifs . Ħu pożizzjoni komda tal-ġisem. Iċ-ċiklu tan-nifs tan-nifs - l-attenzjoni kollha għan-nifs. Ħsibijiet li jiġu f'moħħna, huwa importanti li wieħed jinnota, iżda ma janalizzax, ixxandarhom u għal darb'oħra jikkonċentra fuq l-ispirazzjoni-exhalation. Il-punt importanti: biex tieħu n-nifs mhux biss it-toraċi iżda wkoll id-dijaframma (l-istonku jiġi attivat). Nifs ftit minuti (3 - 10).
2. Prattika għall-idejn . Jgħin biex tiżviluppa Qi. Eżerċizzju: il-leminija hija fil-livell tal-wiċċ, il-pala tħares 'l isfel parallela mal-art, ix-xellug fil-livell tal-plexus solari, il-palma tħares' il fuq. Li tippreżenta li f'idejn ballun kbir, bil-mod iċċaqlaq il-pali f'ċirku, daqs li kieku dawwar il-ballun. Konċentrazzjoni fuq in-nifs.

Meditazzjoni hija r-riċeviment ta 'l-enerġija Qi

Fi żminijiet antiki, nies attenti ndunat li s-siġar jeżistu aktar mill-bnedmin, l-assunzjoni kienet li s-siġar jirċievu enerġija mill-Ġenna u mid-Dinja. Allura kien hemm eżerċizzju - meditazzjoni, li fih iseħħ it-taħriġ ta 'l-enerġija ta' Qi "Big Tree":

1. Kanali miftuħa. Biex tagħmel dan, is-saba 'l-indiċi u s-saba' tan-nofs tal-lemin għandhom jintwew fil-forma ta 'barraxa u miżmuma minn falanges mgħawweġ tul il-ġnub tas-swaba' tal-parti xellugija, billi tnaqqas il-ħmieġ b'mod mentali u tiftaħ il-kanali. Irrepeti billi tibdel l-idejn.
2. Stand fil-pożizzjoni: il-wisa 'ta' l-ispalla ta 'saqajn' il bogħod minn xulxin, irkopptejn ftit mgħawweġ L-ilsien tmiss is-sema ta 'fuq, l-għajnejn huma magħluqa.
3. Immaġina li s-saqajn jikbru fid-dinja u jduru fl-għeruq ta 'siġra mighty, jassorbu l-enerġija mill-art u l-ġisem jestendi s-sema, il-Qamar, ix-Xemx u jassorbi l-enerġija tal-Kosmos innifsu. Għolli idejk il-livell taż-żokra, filwaqt li żżomm il-minkbejn mill-għadma, u nimmaġina li hemm blalen tat-tennis fraġli fl-armpits. L-idejn huma arrotondati, u bejn il-pali u ż-żokra hija ballun kbir ta 'l-enerġija.
4. Konċentrazzjoni fuq l-enerġija: Qi tad-Dinja jgħaddi mill-għeruq tas-saqajn, u 'l fuq mill-fluss qawwi ta' Qi Cosmos, filwaqt li l-isfera ta 'l-enerġija tiddawwar bejn il-pali u ż-żokkra.

Kif timmaniġġja l-enerġija ta 'Qi?

Il-kontroll tal-enerġija Qi isir possibbli jekk jiġu osservati r-regoli bażiċi:

• akkumulazzjoni u regolamentazzjoni permezz ta 'eżerċizzji prattiċi;
• tnaqqis fl-importanza u l-aspettattivi - jekk persuna tkun iffissata fuq ir-riċeviment rapidu tar-riżultati, allura l-iżvilupp armonjuż ta 'chi huwa biss ħolma;
• ert - jekk wara l-prattika tfaqqa 'l-irritazzjoni, it-tremor ta' l-estremitajiet għandu jkun ertjat (massaġġi, banju bil-melħ).

Mediċina Ċiniża - Enerġija Qi

Enerġija Qi u feriti - kif iċ-Ċellers Ċiniżi jispjegaw il-mard li ġraw fil-bnedmin? Il-marda hija dgħjufija li twassal għal invażjoni tal-marda. Fil-mediċina Ċiniża, hemm 3 tipi ta ' stress li jwasslu għal mard:

1. Ir-rimjiet (stress 1) - jidhru b'sens kostanti ta 'tnaqqis fis-saħħa, żbilanċ ormonali u tnaqqis fil-libido. Emozzjonijiet fl-istess ħin: biża, irritabilità, ansjetà. Rakkomandazzjonijiet għar-riforniment tal-kliewi Qi: irqad sħiħ, ikel tal-baħar, lewż, prattiċi tan-nifs.
2. Organi ta 'diġestjoni (stress 2) - l-eżawriment ta' chi jimmanifesta ruħu f'uġigħ addominali, gass, disturbi fl-ippurgar. Emottijiet: insulti, tifqigħat f'daqqa ta 'aggressjoni, biki mhux motivati. Jissostitwixxi d-diġestjoni Qi b'dieta twila: ċereali fl-ilma, ħaxix bis-sħana, berries. Żomm djarju ta 'osservazzjonijiet, verbalize l-istat emozzjonali.
3. Fwied (stress 3) - fluss mhux korrett ta 'Qi f'dan l-organu jwassal għal ksur fil-ġisem kollu. Jidher minn disturbi fl-irqad, u l-inkapaċità li tlaħħaq mal-kompiti attwali. L-irkupru tal-fwied Qi iseħħ b'nutriment tajjeb: ir-rifjut ta 'ikel grill u raffinat. L-ippjanar tal-ġurnata se jgħin biex l-enerġija ta 'Qi ma tinħelax għal affarijiet insinifikanti.