Għeja kronika - sintomi

Ir-ritmu inkredibbli tal-ħajja kkawża d-dehra ta 'diżordni bħal sindromu ta' għeja kronika, li s-sintomi tiegħu jikkonċernaw bosta nies ta 'suċċess moderni. Aħna qed jippruvaw ilaħħqu ma 'kollox fid-dinja: biex jagħmlu x-xogħol kollu, biex jaqilgħu l-flus kollha, biex ikollhom ħin għall-attivitajiet kollha, filwaqt li jinsa kompletament dwar is-saħħa tagħna, u mbagħad il-korp jonqos u jneħħi mill-kurrent ta' avvenimenti importanti għal żmien twil. Naturalment, huwa aħjar li ma tħallix dan, u fiż-żmien dovut tagħti attenzjoni lis-sinjali tas-sindrome ta 'għeja kronika u telimina l-kawżi.

Sindromu ta 'Għeja Kronika - Kawżi

1. It-tensjoni nervuża kostanti, it-tensjoni emozzjonali u mentali miżjuda, twassal għal malfunzjonijiet fis-sistema nervuża ċentrali. Wara dan, l-immunità tonqos, u l-ġisem isir suxxettibbli għall-mard li jintuża biex ilaħħaq magħha, u b'hekk jakkwista fatturi ġodda ta 'tensjoni, bħal saħħa fqira u medikazzjoni. Ukoll, l-isfond ormonali jinkiser, li huwa l-kawża ta 'tfixkil tal-ġisem, tibdil fil-burdata u reazzjonijiet qawwija wisq għal ostakli minuri fit-triq.
2. Kundizzjonijiet ekoloġiċi sfavorevoli, drawwiet ħżiena, ritmu ta 'ħajja attiva wisq, li fihom inferejt enerġija aktar milli rċevejt u m'għandekx ħin biex tirrestawrawha, fl-intier tagħhom iwasslu għal ġuħ ta' l-ossiġenu, l-hekk imsejħa ipoxja. Hija l-kawża tad-diżordnijiet metaboliċi, il-proċessi vitali jibdew jaqbdu aktar bil-mod u l-ġisem ma jipproduċix skart ta 'ħsara. Bħala riżultat, persuna tħossha kompletament eżawrita u m'għandhiex ħin biex tirkupra fil-perjodu bejn it-tagħbijiet.

Sintomi ta 'sindromu ta' għeja kronika

B'mod ġenerali, is-sinjal dijanjostiku ewlieni huwa għeja u ngħas kostanti, li r-raġunijiet għalihom huma diffiċli li jiddistingwu, minħabba li t-tagħbijiet preċedenti kienu tollerati faċilment minn persuna. Jekk kundizzjoni bħal din tiġi osservata għal mill-inqas sitt xhur, allura hija kwistjoni ta 'sindromu diġà ffurmat, biex tlaħħaq magħha aħjar taħt is-superviżjoni ta' tabib. Madankollu, jekk tinnota l-manifestazzjonijiet tagħha fiż-żmien, l-iżvilupp jista 'jiġi evitat.

Għandek tkun mwissija għal dawn is-sintomi ta 'għeja kronika:

• debilitazzjoni ta 'dgħjufija minħabba l-ebda raġuni apparenti;
• id-dgħufija timxi 'l quddiem u ma tisparixxi anki wara mistrieħ tajjeb;
• tnaqqis sinifikanti fl-effiċjenza;
• manifestazzjonijiet fiżiċi: deni żgħir, uġigħ ta 'ras mhux tas-soltu, gangmi linfatiċi mkabbra u bl-uġigħ, uġigħ fil-griżmejn, dgħjufija fil-muskoli u muskoli tal-uġigħ;
• manifestazzjonijiet newropsikjatriċi: irritabilità, tkeċċija, attività mentali mnaqqsa, diffikultà f'konċentrazzjoni ta 'attenzjoni, disturbi fil-vista, reazzjoni bl-uġigħ għal dawl qawwi;
• depressjoni.

Jekk sibt sinjali ta 'sindromu ta' għeja kronika, ipprova tnaqqas l-istress u kkurat b'attenzjoni kemm jista 'jkun. Tbiddilx il-kafè u s-sigaretti, jaffettwaw b'mod negattiv il-kundizzjoni ġenerali tal-ġisem. Kul id-dritt li tikseb biżżejjed nutrijenti. Waqt mistrieħ twil, billi tipprova tirrestawra kompletament l-enerġija li ntefqet matul il-jum tax-xogħol, alloka għall-irqad għallinqas tmien sigħat. Tħallix lilek innifsek b'xogħol mhux meħtieġ, toqgħodx lura milli tiddelega xi wħud mir-responsabbiltajiet u titgħallem kif tirrifjuta. L-eżerċizzju regolari jgħin biex iżomm il-vitalità, u l-mixi barra jgħin biex jevita l-ipoksja, għalhekk kun żgur li ssib ħin għalihom fl-iskeda tiegħek.