Mhux hekk terribbli huwa x-xokk, bħala l-effetti ta ' stress fuq il-ġisem tal-bniedem. Ħafna drabi aħna ma nistgħux niddistingwu bejn dak li hu konsegwenza ta 'stress u x'inhi l-imġieba normali tagħna. Dan huwa dovut għall-fatt li l-effetti ta 'stress nervuż jistgħu jimmanifestaw ruħhom ftit snin wara l-istress ta' esperjenza.
Il-konsegwenzi spjaċevoli tal-istress jistgħu jkunu:
- Piż eċċessiv . Jekk ikun hemm stress kostanti fil-ħajja tiegħek, il-konsegwenzi jistgħu jimmanifestaw ruħhom fl-akkumulazzjoni ta 'piż żejjed. Dan huwa dovut għall-fatt li xi nies fi stat ta 'stress jirrifjutaw li jieklu xejn, u l-parti l-oħra jibda jiekol b'mod aktar attiv mis-soltu. U anke jekk ir-raġuni kostanti li tkun nervuża diġà tinsab lura, il-piż żejjed jista 'jkompli jakkumula. M'għandekx tħassarha għall-ġenetika: l-isports se jgħin biex jeħles, li fl-istess ħin ser ittaffi l-istress.
- Indifferenza lilek innifsek . F'mumenti ta 'apatija, xi nies jieqfu jaraw lilhom infushom, id-dar tagħhom, u l-effetti tat-tensjoni fit-tul iħarsu b'mod orribbli: nies sloppy f'akkomod maħmuġ mingħajr l-iċken xewqa li jibdlu xi ħaġa. Fil-ħin, ittaffi l-istress u tipprova ma ġġibx is-sitwazzjoni għal forom estremi.
- Żvilupp ta 'mard . Psikoloġikament, l-apatija tidher bħala nuqqas ta 'rieda li tgħix, li ħafna drabi tikkawża l-iżvilupp tal-mard, fl-ewwel irjiħat, u f'każijiet serji ħafna drabi dawk onkoloġiċi. Aktar ma tibda tibda teħles mill-istress kroniku u l-konsegwenzi tagħha,
Iktar ma jkunu l-possibbiltajiet li tevita mard serju. - Żvilupp ta 'phobias, biżgħat . Dan jista 'jimmanifesta ruħu b'modi differenti, per eżempju, wara li jesperjenza stress f'ajruplan, in-nies spiss isiru aerobiċi. Ħafna drabi hemm konnessjonijiet inqas ovvji. Biex issolvi problemi bħal dawn huwa meħtieġ fil-psikoterapista tajjeb.
Għall-effetti ta 'stress ma jidhrux fil-ħajja tiegħek, l-istress għandu jitneħħa fil-ħin: torqod 7-8 sigħat kuljum, tiekol dritt, tilgħab l-isports u jkollok passatemp , fejn ser tistrieħ fil-paċi.