Kif jgħallmu t-tarbija għal eżerċizzji filgħodu ?
Kif issemma hawn fuq, sabiex l-minuri jkun jista 'juża l-eżerċizzju ta' kuljum, huwa meħtieġ li jinteressah. Għal dan, it-tqegħid tat-tfal fil-poeżiji huwa adattat ħafna. Kważi ma tvarjax mis-soltu, ħlief li l-eżerċizzji kollha użati għaliha jinżammu f'forma ta 'logħba u akkumpanjati minn versi.
Mhux probabbli li jkun hemm tifel li jirrifjuta li jilgħab, li jwettaq diversi eżerċizzji fiżiċi waqt li ma jissuspettax. It-tfal żgħar se jqisu t-tali iċċarġjar bħala tip ta 'logħba. F'dan il-każ, fl-ebda każ ma għandu jġiegħel lill-minuri jagħmel l-eżerċizzji. Dan jista 'darba għal dejjem jirripellaw il-kaċċa tat-tfal għal dan it-tip ta' xogħol. Għalhekk, huwa neċessarju li ma jkunx imbarazzanti, gradwalment, l-ewwel f'forma ta 'logħba, biex tibda tagħmel eżerċizzji mat-tarbija. Hawn hu eżempju wiehed ta 'kif tista' tibda t-tqeghid ma 'tfal, bl-użu tal-versi.
Fuq il-ħlas isir
Stretch (idejn pull up) u tbissima (daħka).
Spink bla xkiel, pass usa '
Aħna marru bħal dan! (nibdew jimxu f'ċirku, iddrittajt id-dahar tagħna).
Aħna f'daqqa waħda waqfet (nwaqqfu)
Qegħdin iniedu l-għonq (nagħmlu movimenti rotazzjonali tar-ras).
Aħna ser noqogħdu daqsxejn (squat),
U mbagħad - għal darb'oħra fit-triq (għal darb'oħra jibdew jimxu f'ċirku).
Aħna se bypass-dinja kollha,
Biex terga 'lura d-dar tiegħi (waqfien).
Liema eżerċizzji jistgħu jintużaw għall-eżerċizzji tat-tfal?
Kull eżerċizzju tat-tarbija fih kumpless sħiħ ta 'eżerċizzji. Kollha kemm huma għandhom l-għan li jsaħħu s-saħħa fiżika tat-tarbija, u jikkontribwixxu għall-formazzjoni tar-reżistenza tiegħu. Hemm ħafna eżerċizzji għall-eżerċizzji tat-tfal. Ejja nqisu l-eħfef minnhom.
- "Potyagushki." Huwa b'dan l-eżerċizzju li tibda xi ħlas. Staqsi lit-tifel / tifla biex issir hekk li s-saqajn jinsabu fuq il-wisa 'ta' l-ispallejn. Tlaqt is-saqajn tiegħek, itqal 'il fuq, sal-limitu massimu. Imbagħad poġġi naħa waħda fuq il-qadd, u t-tieni iġbed lejn ix-xellug, billi ddawwar ftit il-ġisem tal-ġisem. Imbagħad ibdel idejk u testendi lejn il-lemin.
- Eżerċizzju "Khodiki", huwa mixja ordinarja fil-post, b'għoli ta 'l-irkoppa.
- "Squat" - huwa meħtieġ li tagħmel biżżejjed squats fil-fond. Huwa importanti ħafna li t-tarbija ma tiċritx il-għarqbejn tagħha mill-art u timla kompletament. Normalment għat-tfal qabel l-iskola, 5-7 ripetizzjoni ta 'dan l-eżerċizzju huma biżżejjed.
Dawn l-eżerċizzji jistgħu jsiru minn kważi t-tfal kollha, tk. ma jeħtiġux tagħmir tal-ġinnastika.
Ħlas għall-żgħar
Jadatta t-tarbija għall-eżerċizzju ta 'kuljum jista' jkun minn 3 snin. Huwa magħruf li f'dan l-età huwa diffiċli biżżejjed li tinżamm l-attenzjoni tal-frieħ għal żmien twil, għalhekk ir-rima tat-tfal għall-iċċarġjar ġew ivvintati. Maż-żmien, it-tarbija tiftakarhom, u se tirrepetihom lil ommhom filwaqt li tagħmel l-eżerċizzji.
U issa fuq ir-riġlejn,
Se npoġġux l-istvali tagħna.
Dan wieħed bir-riġel tax-xellug,
Dan wieħed bir-riġel tal-lemin.
Dak hu daqshekk tajjeb!
Immorru boots,
Fuq il-mogħdijiet imxarrbin.
Idejn għax-xemx,
U nieħu n-nifs u nifs fih.
Well, jien niddeċiedi lili,
L-arja tittajjar bil-mod.
Dan huwa tajjeb ħafna.
Dak li llum raba!
Pjuttost mod oriġinali biex jgħallem lit-tarbija f'eżerċizzji fiżiċi regolari huwa żfin tat-tfal biex iċċarġja għat-trabi. Il-pekuljarezza tiegħu hija li l-eżerċizzji kollha jitwettqu għall-mużika.
U aħna wiggle l-idejn tagħna (xkupilji bi xkupilji),
U aħna nimbuttaw il-pinen (aħna jdawru l-brushes "flashlights"),
U se nidħlu l- idejn (Clap our hands),
U aħna paddles bl-idejn ( aħna slap idejn tagħna fuq irkopptejn tagħna),
U aħna jaħbu l-pumi tagħna! (aħna jinħbew wara daharna).
Fejn, fejn huma l-pinen tagħna? Hawn huma! (turi l-pali)