Irqad b'valur sħiħ huwa importanti għall-membri kollha tal-familja: it-tfal u l-ġenituri. L-adulti ta 'mistrieħ ta' bil-lejl jiddependu ħafna fuq kif it-tifel / Huwa għalhekk li l-ġenituri qed jippruvaw jistabbilixxu d-dritt, komdu għar- reġim kollu tal-familja. Fuq din it-triq, xi wħud jiltaqgħu ma 'problema bħal din, meta t-tifel ma jridx torqod bil-lejl. Ejja nitkellmu dwar għalfejn dan qed jiġri u kif issolvi din il-kwistjoni.
Kif jgħidu lit-tfal, tarbija tat-twelid ġeneralment torqod madwar 18-20 siegħa kuljum, waqt li tqum biss għall-għalf. Naturalment, il-ġenituri fl-istess ħin iridu lit-tarbija torqod bil-lejl mingħajr ma tqum. Iżda dan mhux dejjem jiġri, għaliex spiss it-tfal jinxtegħel minħabba l-ġuħ. Hemm raġunijiet oħra li trabi tat-twelid ma torqodx bil-lejl. Dawn jinkludu:
- skumdità fiżika ( kolika , pampers imxarrba, qagħda skomda, strapazz u sħana fil-kamra, ħakk, eċċ.);
- overexcitement matul il-jum;
- it-tifel konfuż jum u lejl;
- l-esperjenzi tal-omm. Jekk hija mqalleb, fi stat depressiv jew nervuż, it-tarbija tħossha u ma tistax torqod b'mod paċifiku.
Jibda fl-età ta 'tliet xhur, il-ħin meħtieġ għall-irqad jibda jonqos. Fl-istess ħin, l-irqad bil-lejl huwa aktar importanti. Hekk kif it-tifel jikber, xi kawżi ta 'rqad fqir jitilfu r-rilevanza, iżda jidhru oħrajn.
Pereżempju, minn tfal ta 'sentejn, jibżgħu mid-dlam u karattri fittizji, jistgħu jinħassu ħmar il-lejl.
X'jiġri jekk it-tarbija ma torqodx bil-lejl?
Id-deċiżjoni tiddependi fuq ir-raġunijiet li kkawżaw il-problema u l-prospetti tal-familja. Xi ġenituri jieħdu lit-tarbija magħhom fis-sodda, u b'hekk isolvu l-kwistjoni ta 'għalf u biżgħat bil-lejl. Din l-għażla mhix tajba għal kulħadd, sabiex il-ġenituri jeħtieġu paċenzja, attenzjoni u ħin. Jekk tifel wakes up bil-lejl, għandek tipprova tifhem dak li eżattament ikkawżat il-kawża u teliminaha. Att bil-mod. Ibdel il-ħrieqi, ittella ', soġġa'.
It-tfal li diġà jattendu l-kindergarten u t-tfal tal-iskola għandhom ukoll każijiet ta 'rqad bla mistenni. Dan jista 'jkun minħabba l-overeċitazzjoni bi nhar, in-nuqqas ta' rilassament, bidla fl-ambjent, kors ta 'ġurnata ħażina jew mard.
L-azzjonijiet tal-ġenituri li jridu jistabbilixxu l-irqad bil-lejl, għadhom jiddependu fuq ir-raġunijiet li kkawżaw il-problema. Imma int tista 'tagħti pariri ġenerali lill-ġenituri kollha ta' tfal li qed jikbru:
- Għandna bżonn naġġustaw ir-reġim tal-ġurnata. Dan ifisser li tipprova kuljum biex tmur torqod fl-istess ħin. Ikseb tradizzjoni għat-tfal li hija ċara biex torqod. Per eżempju, aħna xorb tal-ħalib, pinzell snien tagħna, tgħanniqa, itfi d-dawl.
- It-TV u l-kompjuter ibiddlu l-qari tal-kotba bil-lejl, jimxu fl-arja friska. Per eżempju, jekk tmur torqod fis-22.00, wara
21.00 M'għandux ikun hemm aġġeġġi u TV. - Oħloq kundizzjonijiet komdi għall-irqad: atmosfera komda, dawl tal-lejl (jekk meħtieġ), sodda komda, ventilazzjoni.
- Jgħallmu lit-tfal biex jirrilassaw u jikkalmaw, aġġusta għall-mistrieħ.
- Għidilna dwar kemm hu importanti li torqod bil-lejl.
Jekk jidhirlek li t-tifel ma jorqodx la bil-lejl u lanqas matul il-ġurnata, hija okkażjoni biex tikkonsulta pedjatra, tgħidlek ir-rutina ta 'kuljum tas-soltu u l-osservazzjonijiet tiegħek dwar l-imġieba tat-tarbija tiegħek. Wara kollox, jiġri li l-problemi bl-irqad jistgħu jkunu kkawżati minn disturbi fl-iżvilupp tas-sistema nervuża.