L-emozzjonijiet tal-bniedem fil-psikoloġija huma taħt studju dettaljat sal-lum. Huma jirriflettu l-attitudni ta 'persuna għal kwalunkwe sitwazzjoni fil-forma ta' esperjenzi u sensazzjonijiet. Wara kollox, kull wieħed minna għandu emozzjonijiet differenti u jippossjedihom.
Propjetajiet ta 'emozzjonijiet fil-psikoloġija
- Il-polarità . Dan jimmanifesta ruħu fil-possibbiltà li jibdel kwalunkwe emozzjoni , per eżempju, il-ferħ jista 'jiġi sostitwit minn dwejjaq, kalma - irritazzjoni, eċċ.
- Versatilità . L-emozzjonijiet huma indipendenti mit-tip ta 'ħtiġijiet u attivitajiet speċifiċi. Dawn jistgħu jinqalgħu meta jintlaħaq kwalunkwe bżonn.
- Ambivalenza . Jidher pjuttost rari fil-forma ta 'jesperjenza żewġ emozzjonijiet opposti, per eżempju, tiċrit ta' ferħ jew pjaċir mill-biża '(estremi).
- Dominanza . Emozjonijiet qawwija jisbqu u jrażżnu l-aktar dgħajfa. Pereżempju, jekk persuna tkun aggravata, mhux se tkun kapaċi tidħaq ċajta f'daqqa.
- Intensità . Kwalunkwe emozzjonijiet jistgħu jiżdiedu u jonqsu. Din il-proprjetà tikkaratterizza l-grad tas-severità tagħhom.
- L-ammont . Jekk persuna li l-biċċa l-kbira tal-ħajja tiegħu tħoss emozzjoni dominanti waħda, eventwalment se tikber aktar b'saħħitha u tissaħħaħ. Kull darba, l-esperjenzi se jsiru aktar b'saħħithom.
- Inflammabbiltà . Emotions għandhom proprjetà li għandha tiġi trażmessa. Persuna tista 'tinvolvi involontarjament il-burdata ta' xi ħadd jew viċi versa, titqiegħed allarm.
- Żamma fil-memorja . Jistgħu jiġu maħżuna fil-memorja tagħna għal żmien twil, imma jekk spiss jesperjenzawhom għal darb'oħra u għal darb'oħra, dawn jonqsu gradwalment.
- Irradjazzjoni . Il-burdata inizjali tapplika għall-avvenimenti sussegwenti kollha. Persuna ferrieħa f'kull kollox issib vantaġġi u mumenti pjaċevoli, dinja diqa tidher griża.
Kontroll ta 'emozzjonijiet fil-psikoloġija
- Emozzjonijiet mhux ikkontrollati huma droga li twassal lil persuna fi skjavi. Tgħallem tkun konxju ta 'l-emozzjonijiet tiegħek. Irreġistra d-dehra tagħhom. Ara lilek innifsek min-naħa.
- Jekk tibża 'xi ħaġa, taħseb dwar is-sitwazzjoni b'mod sod u bil-kalma. Liema ħaġa horrible jista 'jiġri? Jekk jiġri dan, ċertament tkun tista 'ssib is-soluzzjoni t-tajba. Għandi nbidel xi ħaġa mill-ansjetà tiegħek? It-tweġiba hija ovvja.
- Jekk tinnota li qed tesperjenza emozzjonijiet negattivi, ittrattahom bħal uġigħ dgħajjef li dalwaqt jgħaddi. Ma jsibux mdendla fuq din l-emozzjoni, sempliċement injoratha.
- Int trid titgħallem ukoll biex tiżviluppa l-forza tax-xewqa. L-għarfien huwa kbir, iżda trid titgħallem kif timmaniġġja l-istat emozzjonali tiegħek. Will huwa l-muskolu li jirrealizza l-kmandi tal-moħħ tagħna. Inkella, int tkun konxju tas-sitwazzjoni, imma tibqa 'tirnexxi għall-emozzjonijiet tiegħek.
- Jekk dawn jipprovokaw li tagħmel xi ħaġa, agħmel l-oppost. Meta tingħeleb minn laziness jew skoraġġiment, ħu u tagħmel xi ħaġa. Jekk il-kburija tiegħek hija ferita, għax xi ħadd kien aħjar minnek, biss nirringrazzja lill-persuna għas-suċċess. Jingħelbu l-irritazzjoni - tbissima. Ma tistax tagħmel xejn - sempliċement tinjora l-istimolu.
- Aċċetta r-realtà. Il-fatt tal-ħajja huwa li n-nies kollha huma differenti. Jistgħu jkunu ħŜiena, invażivi u inġusti. Inti ma tistax tinfluwenza xi avvenimenti - tinkwetax dwarhom, sempliċement tinjorahom.
- Timmedita. Dan l-eżerċizzju jgħinek tifhem aħjar u tikkontrolla s - sentimenti tiegħek stess.
Soppressjoni ta 'emozzjonijiet fil-psikoloġija
Qatt m'għandek trażżan l-emozzjonijiet. Jekk tħoss li qed tħalli ", agħmel dan li ġej:
- Mur fl-isports, imbagħad aċċetta
banju illaxkar. Itfi l-enerġija żejda, ittaffi t-tensjoni u tikkalma; - ipprova ma jħallix stress. Iġibu moħħok u sistema nervuża f'tali stat li l-ebda ċirkostanza esterna ma toħloq ansjetà interna.
Nifhmu l-psikoloġija ta 'l-emozzjonijiet, int se titgħallem tikkontrolla lilek innifsek u żżomm is-sistema nervuża. Ftakar li l-emozzjonijiet u l-personalità fil-psikoloġija huma interrelatati, għalhekk huwa importanti ħafna li jiżviluppa. Dan il-mod iwassal għal dixxiplina u kontroll fuq l-istat emozzjonali tiegħek stess.