Ir-Rires itawlu l-ħajja? Ix-xjentisti ilhom jippruvaw li l-fatt li r-rires itawwal il-ħajja ta 'persuna hija vera. Sal-lum, ġiet stabbilita l-influwenza utli ta 'tbissima u daħk fuq il-ġisem tal-bniedem.
Ejja nitkellmu dwar għaliex ir-rires itawwal il-ħajja. Jirriżulta li persuna waqt pjaċir iżżid il-fluss tad-demm, u ċ-ċelloli tal-moħħ jiksbu aktar ossiġenu. Minħabba dan, hemm proċess li jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, jelimina l-għeja u jipproduċi endorfina, ormon ta 'ferħ u kuntentizza.
Kemm irrid itawwal il-ħajja?
Minuta ta 'daħk itawwal il-ħajja umana għal 15-il minuta. Għalhekk, ħames minuti ta 'daħk se jtawlu l-ħajja tiegħek għal kważi siegħa. Ir-riċerkaturi jinnutaw ukoll il-fatt li dawk in-nies li ta 'spiss jidħlu, jirkupraw saħansitra aktar malajr. Is-sistema immuni ta 'ottimisti hija l-aktar reżistenti għall-istress, u sustanzi wkoll kapaċi li jimblokkaw l-uġigħ huma prodotti wkoll. Ftakar li l-istress jista 'jnaqqas il-ħajja tiegħek anke għal għexieren ta' snin, sabiex tipprova teħles mill-negattiv kemm jista 'jkun malajr.
Alternattiva kbira għall-kirurġija plastika hija t-terapija tar-rires u stil ta 'ħajja b'saħħithom . Matul ir-Rires, kważi 80 muskolu tal-wiċċ jaħdmu, u Rires hija massaġġi. Tissona wkoll il-muskoli tal-wiċċ, il-ġummar tad-demm u għalhekk, in-nisa jżommu jbiddel sbieħ u ġilda żagħżugħa. Rires huwa assistent għall-organi diġestivi tiegħek u n-nifs. Rires tgħin anki dawk in-nies li jsofru minn mard kardjovaskulari.
It-tbissima tgħinna biex intejbu l-burdata tagħna, din hija emozzjoni pożittiva. L-opinjonijiet tal-persuna wara l-gost isiru eħfef u aktar pożittivi. Laughter hija kuratur tar-ruħ, l-elixir taż-żgħażagħ u s-sigriet tal-lonġevità. Mela qatt ma taħbi tbissima!
Hemm bosta modi biex ittejjeb il-burdata tiegħek - films tajbin, il-ferħ li tikkomunika ma 'ħaddieħor, tbissima tat-tfal, sorpriżi pjaċevoli, temp xemxi - tfittex pjaċir għal kollox.
Jekk għandek problemi jew problemi serji u ma tistax tieħu ħsiebha innifsek, imbagħad ipprova tikkuntattja psikoterapista tajjeb - huwa jkun jista 'jgħidlek kif għandek teħles mid-depressjoni u flimkien miegħek tipprova ssib mod mis-sitwazzjoni. Awto-analiżi tista 'wkoll tgħinek.
Ukoll, ir-Rires tgħinek fuq ix-xogħol u fl-iskola, tipprova tittratta d-diffikultajiet b'mod aktar faċli. Ftakar li b'nisa pjaċevoli u pożittivi, huwa aktar pjaċevoli li tikkomunika. U l-imgħallem tiegħek ser japprezza aktar subordinat pożittiv, għaliex huwa sabiħ li jaħdem ma 'dawn in-nies.
Irqad, daħk u t-tisħiħ tas-sess
Kulħadd irid ħolma kuntenta u kwieta u saħħa tajba. Rires, irqad u sess ta 'kwalità tgħinek itawwal il-ħajja.
Bħala medja, persuna teħtieġ 8 sigħat ta 'rqad kuljum. Jekk issegwi din ir-regola, allura tista 'testendi l-ħajja tiegħek għal għaxar snin. Imma kundizzjoni importanti - ħolma għandha tkun b'saħħitha u pjaċevoli. L-qawmien mill-isbaħ għandu jkun bla rażan.
Għal fwied potenzjali fit-tul, is-sess huwa importanti daqs l-irqad. Tisħin regolari
Tinsiex li s-sigriet tal-lonġevità jinsab fit-totalità tal-azzjonijiet tiegħek. Huwa wkoll neċessarju li tissorvelja s-saħħa tiegħek. Il-piż tiegħek għandu jkun normali, is-snienek u l-ħalq għandhom bżonn kura regolari.
Barra minn hekk, ix-xjentisti jirrakkomandaw introduzzjoni fil-prodotti tad-dieta tagħhom li fihom ormoni ta 'pjaċir, sabiex tipprova tiekol b'mod kostanti ċ-ċikkulata u t-tadam. Dawn il-prodotti jikkontribwixxu wkoll għall-lonġevità.