Probabbilment, ħadd ma jargumenta mal-fatt li s-saħħa mentali mhix inqas importanti minn kondizzjoni fiżika tajba. Imma x'inhuma l-kriterji ta 'evalwazzjoni, u x'għandu jsir biex tinżamm is-saħħa mentali ta' persuna? Wara kollox, kif nafu, kwalunkwe marda hija eħfef biex tevita milli kura.
Kriterji tas-saħħa mentali ta 'persuna
Il-mistoqsija dwar jekk hemmx nies b'qagħda assolutament normali, tħeġġeġ ħafna, xi wħud anke jemmnu li kull persuna għandha dawk jew mard tas-saħħa mentali. Ħafna deskrizzjonijiet ta 'patoloġiji jistgħu jiġu attribwiti għal karatteristiċi individwali ta' persuna li mhix iddijanjostikata b'mard mentali, jiġifieri, m'hemm l-ebda konfini ċari bejn il-patoloġija u n-norma. Għalhekk, id-dijanjosi f'dan il-qasam hija pjuttost diffiċli, iżda hemm normi ġeneralment aċċettati li persuna b'saħħitha mentali għandha tiltaqa '.
- Preżenza ta 'interess fih innifsek. Persuna mentali b'saħħitha dejjem tqiegħed l-interessi tiegħu ftit 'il fuq mill-pubbliku.
- Kapaċità ta 'awto-kontroll u awto-ġestjoni.
- Kapaċità li tagħmel pjanijiet għall-futur u timplimentahom.
- Għarfien tal-korrispondenza ta '"I" fiżiku u mentali.
- L-abbiltà li tassew, tevalwa b'mod kritiku l-attività mentali tagħhom u r-riżultati tagħha.
- Kapaċità ta 'aġġustament għar-realtà tal-madwar.
- Korrispondenza ta 'reazzjonijiet għal ċirkostanzi soċjali, saħħa u frekwenza ta' influwenzi ambjentali.
- Is-sens ta 'identità u kostanza ta' esperjenzi fl-istess tip ta 'każijiet.
Saħħa fiżika u mentali ta 'persuna
Il-problemi tas-saħħa mentali u l-kundizzjoni fiżika huma inseparabbilment marbuta. Ħafna drabi l-kawża ta 'diżordni mentali hija marda fiżika. Jista 'jkun stat ta' ansjetà, depressjoni jew mard aktar serju. Għalhekk, l-eżerċizzju fiżiku ħafna drabi jintuża biex jipprevjeni u jsaħħaħ is-saħħa mentali, jikkumbattu d-dipressjoni. Iżda tali terapija, bħal kull oħra, għandha ssir biss minn speċjalista. Ukoll, sabiex tinżamm psyche b'saħħitha, huwa importanti li tkun tista 'tirrilassa fil-ħin, għal dan il-għan tagħbijiet fiżiċi, per eżempju, yoga, jistgħu jgħinu wkoll.