It-terminu xjentifiku "bulimja" jfisser gluttony. Din hija problema komuni għar-rappreżentanti tas-soċjetà moderna. Il-marda mhix fiżjoloġika daqs psikoloġika u t-trattament tagħha huwa meħtieġ. Tista 'tfejjaq il-bulimja minnek innifsek, il-ħaġa ewlenija hija li tkun taf kif.
Bulimja timmanifesta ruħha f'impulsjonijiet f'daqqa u attakki ta 'gluttony immens. Persuna tista 'ssegwi nutrizzjoni xierqa, hemm biss ikel "tajjeb għas-saħħa", iżda minn żmien għal żmien mingħajr ma tikkontrolla "rejds" fuq il-friġġ tiegħu. Iż-żejjed eventwalment jikkawża sentimenti ta 'ħtija, awto-loathing, mistħija.
Tali "festa tal-istonku" normalment tiġi rranġata darba jew darbtejn fil-ġimgħa u żżomm dan sigriet segretament minn kulħadd. Persuna tifhem li tiekol ammont kbir ta 'ikel b'kaloriji għolja f'daqqa, mhux se jibbenefika minn dan, huwa ta' ashamed għalih innifsu. Hawnhekk hawn biss it-twettiq ta 'dan jiġi ftit wara.
L-ewwelnett, huwa meħtieġ li ssib il-kawża tat-twaħħil kostanti mal-ikel. Bulimja jixhed disturb psikoemotjonali. Ir-raġunijiet għal dan jistgħu jkunu:
- stress u depressjoni. Mumenti tqal fil-ħajja, sitwazzjonijiet diffiċli, problemi - dan kollu jaffettwa negattivament l-istat emozzjonali ta 'persuna. Li tidħol f'desperazzjoni u tipprova twaqqaf l-uġigħ bl-ikel - ħafna biss jagħmlu dan;
- solitudni. Ħsarat fil-ħajja personali, in-nuqqas ta 'wieħed iħobb, wieħed iħobb, l-iskumdità - il-vojt fuq ir-ruħ jerġa' jimtela bl-ikel;
- kumplessi. In-nuqqas ta 'sigurtà fiha nnifisha tgħin f'persuna sens ta' ansjetà. Biex ninsew b'xi mod, il-pazjenti bulimiċi huma megħjuna minn ikliet "densi".
Issa għall-kwistjoni tat-trattament tal-bulimja fid-dar.
Kif teħles minn din il-marda waħidha?
- L-ewwel, ħarsa lejn innifsek. Ikollok bżonn tifhem x'qedek tfixkilek, tagħtilek ansjetà. Tibqa 'waħdu ma' l-emozzjonijiet u s-sentimenti tiegħek. Agħżel post sabiħ fid-dar tiegħek, aqleb id-dwal, ixgħel il-mużika kwieta u taħseb dwar il-ħajja tiegħek.
- It-tieni, tinsa dwar id-dieti. Ma taqsamx l-ikel għal "tajjeb" u "ħażin". L-aktar li tfassal linja bejn dawn il-kunċetti, aktar spiss inti tfixkel, u overeat ma 'prodotti inutli, "ħżiena". Kwalunkwe ikel huwa tajjeb bil-moderazzjoni.
- It-tielet nett, għandek tikkomunika aktar man-nies. Int fil-fatt mhux ser tirranġa s-snack tiegħek quddiem nies oħra.
Kun ħbieb, mur għal mixja, żjara. Oqgħod attent / a b'xi ħaġa. Eżerċizzju utli ħafna, sabiex jixtri biljett għall-ġinnasju u jgawdi figura stretta.