Tuffieħ fit-Tqala

Apple hija oerhört utli u maħbub minn ħafna nies frott. Il-puree tat-tuffieħ huwa wieħed mill-ewwel li joffri trabi tat-twelid bħala ikel kumplimentari, li jfisser li fih ammont kbir ta 'vitamini u mikroelementi li huma importanti għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem, kemm adulti kif ukoll tfal.

Waqt li qed tistenna t-tarbija, l-omm tqila għandha wkoll tiekol frott u ħxejjex friski, inklużi tuffieħ. Sadanittant, biex tuża tuffieħ waqt it-tqala, anke jekk int verament tixtieq, għandha ssir b'kawtela, peress li f'xi sitwazzjonijiet jistgħu jikkawżaw ħsara. F'dan l-artikolu ser ngħidlek kif tiekol tuffieħ b'mod korrett waqt it-tqala sabiex tikseb l-aħjar minnhom.

Kif utli u ta 'ħsara huma tuffieħ għal nisa tqal?

Alloka l-proprjetajiet li ġejjin tat-tuffieħ, li jistgħu jkunu utli waqt it-tqala:

1. Dan il-frott iżid id-difiżi tal-ġisem tal-omm futur u jnaqqas il-probabbiltà ta 'irjiħat.
2. Fihom it-tuffieħ, il-karoten jaffettwa b'mod pożittiv il-kundizzjoni tal-għadam u s-snien, li huwa speċjalment importanti għal nisa tqal.
3. Il-kontenut għoli ta ' vitamina B12 isaħħaħ is-sistema nervuża tal-futur tat-tarbija.
4. Ukoll, l-użu tat-tuffieħ jippromwovi l-vasodilatazzjoni u ta 'spiss jgħin lin-nisa tqal iġibu magħhom uġigħ ta' ras, u wkoll jipprevjeni l-iżvilupp ta 'mard kardijaku.
5. Fl-aħħarnett, tiekol regolari ta 'tuffieħ inaqqas il-probabbiltà ta' ażżma tal-bronki fi tfal.

Fl-istess ħin, tuffieħ għal nisa tqal jista 'jġib mhux biss tajjeb, iżda wkoll ħsara. Allura, dan il-frott huwa kontra-indikat għall-ommijiet futuri, li huma djanjostikati b'xi mard tas-sistema diġestiva, per eżempju, gastrite jew ulċeri. Barra minn hekk, individwi li huma predisposti għall-iżvilupp ta 'mard kardjovaskulari għandhom jieklu biss varjetajiet ta' aċidu.

Ukoll, zokkor u aċidi tal-frott, li jinsabu fit-tuffieħ fi kwantitajiet kbar, jistgħu jagħmlu ħsara lill-enamel tas-snien. Peress li waqt it-tqala, ommijiet tqal ħafna drabi jkollhom ħafna problemi bis-snien tagħhom, huwa meħtieġ li tissorvelja mill-qrib il-kundizzjoni tal-kavità orali, u wara li jikkunsmaw tuffieħ fi kwalunkwe forma, laħlaħ il-ħalq b'ilma nadif.

Fl-aħħarnett, il-bniet li għandhom tendenza li juru reazzjonijiet allerġiċi, waqt it-tqala għandhom jieklu biss tuffieħ aħdar. Varjetajiet ħomor u isfar jistgħu jikkawżaw raxx tal-ġilda, ħakk u sinjali oħra ta 'allerġija.

Kemm-il darba t-tuffieħ frisk jista 'jiekol mara tqila?

Ħafna tobba jaqblu li fil-jum ta 'l-omm futur tista' tiekol mhux aktar minn 4 tuffieħ sħaħ. Madankollu, xi kultant in-nisa tqal huma rrakkomandati li jirranġaw ġurnata ta 'sawm, meta t-tuffieħ frisk jista' jittiekel fi kwantitajiet illimitati. Din il-miżura spiss tintuża għal żieda eċċessiva fil-piż jew anemija ta 'defiċjenza tal-ħadid. Barra minn hekk, il-ħatt fuq it-tuffieħ waqt it-tqala f'perjodi sussegwenti jgħin biex eliminat b'mod ħafif il-kostokazzjoni, li ħafna drabi takkumpanja l-aħħar jiem tal-perjodu ta 'stennija tat-tarbija.

Huwa possibbli għal tuffieħ tqil moħmi u mnixxef?

It-tuffieħ moħmi waqt it-tqala huwa l-iktar għażla preferuta biex isir dan il-frott. Dan id-dixx assolutament m'għandu l-ebda kontra-indikazzjonijiet, u jista 'jkun tajjeb b'mod sikur biex tiekol anki dawk l-ommijiet futuri li jsofru minn mard tal-GI, kif ukoll il-qalb u l-vini. Barra minn hekk, matul il-preparazzjoni fit-tuffieħ moħmi, il-vitamini u l-elementi ta 'traċċa utli kollha huma ppreservati, għalhekk mhux biss huwa possibbli iżda wkoll meħtieġ li jintużaw f'pożizzjoni "interessanti".

Imnixxef tuffieħ, sfortunatament, jitlef ħafna proprjetajiet utli. Minkejja dan, huma pjuttost sinjuri fil-ħadid u l-fibra, sabiex ikunu jistgħu wkoll ikollhom effett pożittiv fuq il-ġisem tal-omm futur. Fl-istess ħin, kompota u xorb ieħor minn tuffieħ imnixxef waqt it-tqala m'għandhomx jittieħdu għal dawk in-nisa li jiksbu wisq piż. F'din is-sitwazzjoni, huwa aħjar li tagħżel mod ieħor kif tiekol dan il-frott.