Tista 'tegħleb l-għeja, billi tagħti lilek innifsek mistrieħ kif ġej. Li tlaħħaq mal-burdata ħażina tippermetti laqgħa mal-ħbieb, sejrin lejn il-films għal film pożittiv. Tista 'anki tlaħħaq mad-dipressjoni fuq tiegħek. Madankollu, fil-kwistjoni ta 'kif tittratta l-apatija, għandek bżonn ta' firxa sħiħa ta 'mezzi. X'inhu - nitkellmu dwar dan f'aktar dettall.
Apatija - x'għandek tagħmel?
Persuna b'saħħitha u b'saħħitha rarament tħasseb dwar il-kwistjoni ta 'dak li qed tesprimi u kif tilqa' l-apatija. Ir-raġuni hija li n-nies li jgħixu fuq il-pożittiv, li jgawdu kull mument li jgħixu l-apatija, mhumiex mhedda. L-indifferenza u l-indifferenza huma s-sintomi ewlenin ta 'dan id-diżordni. Persuna b'saħħitha malajr issib xogħol għalih innifsu, u wara dan, hu darba mtaqqas u rraġuna: "Ma nqatgħetx l-apatija miegħi?".
In-nies emottivi u impressjonanti huma ħafna aktar diffiċli. Sitwazzjonijiet stressanti mhumiex qed jiġu mwaqqfa, persuna qed tbati. Għajjien ta 'awto-ħasra u disprament (kif jista' jidher), jagħlaq u hemm xi aljenazzjoni. Hemm spjegazzjoni loġika għal dan l-istat mill-perspettiva tal-fiżjoloġija. Organiżmu li esperjenza stress qawwi jikseb sinjali wisq. Ma għandux ħin biex tipproċessahom, jibda l-protezzjoni - indifferenza u indifferenza. Għalhekk, tagħti lilek innifsek l-opportunità li tirkupra u "tirrilassa".
F'dan hemm "imma" waħda: l-apatija fit-tul tista 'twassal għal tfixkil serju u tqassim nervuż. Il-mistrieħ huwa mistrieħ, iżda jeħtieġ ukoll li taħdem.
X'jiġri jekk tifhem li inti fil-ħniena ta 'din il-marda? Jekk kont tista 'tirrealizza x'qed jiġri, allura tista' teħles mill-apatija. Il-ħaġa prinċipali li tkun taf kif.
Apatija - trattament
Ibda fejqan tiegħek b'eżami proprju. Ipprova ċifra dak li ġabek f'dan l-istat. Jirriżulta jew le - mhux daqshekk importanti, sempliċement tagħmel tentattiv. Imbagħad ippumpjar is-sitwazzjoni. Għid lilek innifsek dwar kif int miserable. Peress li kollox huwa ħażin fil-ħajja tiegħek u ma tara l-ebda gleam fuq quddiem. Pity innifsek, weep. Well, ejja ftit? Wara tali scourging, tħossok aħjar. Pity innifsu se jitlef il-valur kollu għalik, għaliex għarfuh, qablu miegħu. Modi effettivi oħra biex jegħleb l-apatija:
- eżerċizzji fiżiċi. Ibda teżerċita fil- ġinnasju . Dan mhux biss ifixkel lilek, iżda se tibbenefika wkoll il-figura u l-benessri tiegħek;
- passatemp. Li tħalli l-istat apathetic se tgħin knitting jew irrakkmar. Tista 'toħloq kapolavuri f'soqda solida, billi tagħmel ponot sempliċi b'salib. Dan se saħħek u żżid is-saħħa;
- sess. Jekk in-nofs l-ieħor tiegħek innota x'qed jiġri, ħalliha "sfurza" biex tagħmel kuntatt. Anki jekk għall-ewwel l-idea tas-sess int tittratta indifferenti, xorta offerta, ħjiel - allura huwa f'idejn lilu;
- pjaċiri żgħar. Jekk tista 'tifhem il-kawża tas-saħħa ħażina tiegħek, irrikonoxxiet l-apatija u trid teħles minnha, imbagħad tirranġa festa għalik innifsek. Pjaċir lilek innifsek bi libsa ġdida, żraben, vjaġġ lejn il-baħar. Hawnhekk kollox jiddependi fuq l-investimenti finanzjarji tiegħek. Anke jekk ma tridx, xorta tipprova tegħleb lilek innifsek.
- Fir-rigward tat-trattament tat-apatija f'dawk li ma jafux dwaru, huwa importanti li wieħed jinnota dan li ġej:
- l-indifferenza jimblokka x-xewqat kollha, inkluża x-xewqa li teħles mill-marda f'daqqa. Kull min ma jirrealizzax il-problema tiegħu, u se jkun fuq il-couch u jħares lejn il-limitu. Jaġixxu, kif jgħidu, bil-forza, mingħajr permess;
- jtellifx lill-persuna, titlob konversazzjonijiet;
- tipprova toħloq persuna apathetic f'kunflitt. Ikollok bżonn ta 'mewġa ta' emozzjonijiet li se jkollhom effett ta 'benefiċċju fuq il-kundizzjoni tiegħu;
- taggrava s-sitwazzjoni. Sit ħdejnek u tibda tilmenta dwar id-destin tiegħek. Ħalli l-attenzjoni tiegħu taqleb għalik.
Most importantly, ma jurix indifferenza lil dawk li mhumiex indifferenti lilek u li għandhom bżonn l-għajnuna tiegħek.