Probabbilment, kull persuna fuq id-dinja tħobb frott misjur, fragranti, ħelu u mmerraq. Dawn jimlewna bl-enerġija u jagħtu burdata tajba għall-ġurnata kollha.
Għalkemm, fil-fatt, ħafna minna lanqas biss jafu l-benefiċċji veri ta 'dawn ir-rigali tan-natura. Għalhekk, iddeċidejna li tgħidlek dwar l-berries l-aktar utli u l-frott eżotiku li nafu kważi mit-tfulija, iżda aħna m'għandniex idea dwar liema armament tal-vitamina huwa moħbi taħt il-ġilda tagħhom.
Il-frott l-iktar utli għat-telf tal-piż
Liema dieta tista 'tagħmel mingħajr tuffieħ, kiwi, lumi, oranġjo, grejpfrut u frott ieħor fit-togħma u utli li jgħinuna niddeċiedi addome tal -piż żejjed . Aħna preżenti għalik diversi tipi ta 'frott l-aktar utli għal telf ta' piż. Allura:
- Banana . Għandu ħafna potassju, vitamini Ċ u B u endorfini. Il-banana hija utli ħafna għall-operazzjoni normali tal-qalb, passaġġ gastro-intestinali, sistema nervuża. Matul dieta tal-banana, inti tista 'jkollok kolazzjon hearty jew sempliċement snack.
- Grejpfrut . Dan pomelo ibridu eżotiku u oranġjo huwa inkluż fl-aqwa għaxar frott l-iktar utli. Grazzi għal żjut essenzjali u aċidi organiċi, il-grejpfrut iħaffef il-proċessi metaboliċi, itejjeb id-diġestjoni, ineħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem u jnaddafha t-tossini. Jekk ikun hemm biss grejpfrut fil-jiem ta 'sawm, tista' teħles minn 5-7 kg għal bosta xhur.
- Berquq . Forsi dan huwa wieħed mill-aktar frott utli għan-nisa, li huwa utli ħafna biex tiekol f'forma mnixxfa (berquq imnixxef). Iżda biex tagħti dehra sana u sabiħa lill-ġilda, huwa aħjar li tiekol frott frisk u mmerraq. Il-berquq fih ħafna jodju, manjesju, ħadid, aċidu foliku tal-potassju, u għalhekk huwa indispensabbli fid-dieta ta 'nisa tqal, jgħin biex ilaħħaq mad-diżordnijiet tas-sistema nervuża u l-apparat diġestiv.
- Kiwi . L-hekk imsejħa "patata ħelwa" hija rikka ħafna fil-vitamina C, fibra, karboidrati u sodium. Kiwi huwa meqjus bħala wieħed mill-aħjar frott għal telf ta 'piż, għandu effett ħafif lassattiv, jgħin biex jeħles il-kolesterol, jipprevjeni emboli tad-demm u jsaħħaħ l-immunità tagħna.
- Persimmon . Din hija maħżen reali ta 'vitamini. Minħabba l-proprjetajiet uniċi tiegħu, huwa meqjus bħala l-aktar frott utli għal telf ta 'piż, fil-ġlieda kontra mard kardjovaskulari, dijabete u aterosklerożi. Interessanti, fil-persimmon huwa aktar milli fil-passolina sewda tal-vitamina Ċ, aktar milli fit-tuffieħ tal-ħadid u saħansitra aktar milli fil-berquq tas-sodju. Il-frott tagħha huwa ħelu ħafna minħabba l-ammont kbir ta 'fruttożju u glukożju, u jgħin biex jiġġieled is-sens ta' ġuħ. Għal ħamest ijiem ta 'dieta bbażata fuq qsari, tista' faċilment tgħid addiju għal 5-6 kg ta 'piż u ttejjeb b'mod sinifikanti l-elastiċità tal-ġilda.
- Lumi . Kulhadd jaf dwar il-proprjetajiet ta 'fejqan tiegħu, grazzi għal liema kwalunkwe kesħa hija ttrattata għal cheers. Din il-frott eżotiku hija meqjusa bħala waħda mill-aktar utli għal telf ta 'piż, tnaqqas l-aptit u ssaħħaħ l-immunità. Għalhekk, ħġieġ ta 'ilma u porzjon ta' lumi waqt dieta huwa għodda indispensabbli. Il-frott qarsa fih ammont kbir ta 'vitamina Ċ, li jgħin biex tissaħħaħ l-immunità u jinħarqu xaħmijiet, il-vitamini B jikkontribwixxu għall-funzjonament tajjeb tas-sistema nervuża. Għalhekk, nies suxxettibbli għal pressjoni mentali qawwija tal-lumi
utli ħafna. - L-apple . Probabbilment l-aktar frott preferut tal-ġenerazzjonijiet kollha. Minħabba l-kontenut għoli ta 'ħadid, vitamina C , fibra l-gagazza u sustanzi ta' ħsara jħallu l-ġisem tagħna. Il-pektin ta 'l-Apple jikkalma s-sensazzjoni tal-ġuħ, u għalhekk id-dieta fuq il-bażi tat-tuffieħ tgħin biex tingħeleb il-piż żejjed u tinżamm tleqqija sabiħa.
Din mhix lista kompleta tal-frott l-iktar utli, imma jekk tużahom aktar spiss, inti tista 'mhux biss teħles minn liri żejda, iżda wkoll issaħħaħ b'mod sinifikanti s-saħħa tiegħek. Wara kollox, liema natura tagħtina mhix se tinbidel b'xi pillola.