It-tweġiba għall-mistoqsija dwar kif tiġi osservata l- Randan ta ' min jaf qabel il-bidu ta' l-azzjoni nnifisha, sabiex tassew tivvaluta s-saħħa tagħha. Wara kollox fi żmien 40 jum huwa meħtieġ li jaderixxu ma 'regoli pjuttost stretti li jikkonċernaw mhux biss l-aċċettazzjoni ta' l-ikel, iżda wkoll il-ħajja in ġenerali.
Regoli ta 'wara l-konformità l-kbar
L-ewwel nett, għandu jiġi nnotat li l-Randan suppost li jastjeni mill-pleasures kollha, b'mod partikolari mis-sess, l-alkoħol u t-tipjip tat-tabakk. Jekk il-kont ta 'l-ewwel persuni li huma miżżewġin, normalment jagħmlu lilhom infushom indulge, allura l-aspetti li jifdal huma mistennija li jiġu osservati b'mod strett.
L-irdum jimplika wkoll dieta li hija intrinsikament veġetarjana: tipprojbixxi laħam, tjur, ħut, prodotti tal-ħalib, ħobż abjad, bajd. Ħafna minn dawn il-prodotti huma fuq il-mejda tal-persuna medja kuljum, u dan jagħmilha diffiċli biex jaqleb għal tip ġdid ta 'ikel.
Ħafna jmorru fuq indulgence u jħallu lilhom infushom xi wħud mill-listi pprojbiti. Madankollu, għandu jinftiehem li m'hemm l-ebda mod ieħor biex titħaffef kif suppost waqt il-Randan, ħlief biex tosserva assolutament il-preskrizzjonijiet kollha matul l-40 jum.
X'tista 'tiekol mill-Randan?
Minkejja l-fatt li l-prodotti li joriġinaw mill-annimali jaqgħu barra mill-menu, tista 'tiekol pjuttost b'mod armonjuż. Il-ħaġa prinċipali - ma ninsewx li timla n-nuqqas ta 'proteina għad-detriment ta' sorsi naturali - fażola, piżelli, soja, fażola, għads, kull tip ta 'ġewż. Dawn il-prodotti għandhom ikunu fuq il-mejda mill-inqas darba kuljum.
Il-bażi tad-dieta għandha tkun kull tip ta 'ċereali, sopop mingħajr laħam u mingħajr brodu tal-laħam, kif ukoll stews tal-ħxejjex u casseroles f'kull tip ta' varjazzjoni. Mill-ħelu huma permessi frott ta ' kull tip, ċikkulata, cookies, kejkijiet, għaġiniet, ġelat u varjanti abitwali oħra huma strettament projbiti.