Ingann fuq l-ilma

Is-sawm fuq l-ilma, magħruf ukoll bħala ġuħ imxarrab, spiss jintuża min-nisa bħala mod biex jitilfu l- piż malajr. It-tobba jwissu: jista 'jkun perikoluż ħafna għall-ġisem u għandu jmur biss taħt sorveljanza medika! Fid-dar, huwa permissibli li jiehu hsieb ghal mhux aktar minn jum.

Il-Benefiċċji tas-sawm fuq l-Ilma

Ħażin korrett fuq l-ilma, li jimplika għal żmien qasir, taġixxi kważi kif ukoll jum ta 'sawm. Wara dan, l-effetti pożittivi li ġejjin huma osservati:

• eliminazzjoni ta 'tossini u tossini;
• tip ta '"ħasil" ta' l-istonku u l-intestini;
• Effett ta 'telf ta' piż ħafif;
• normalizzazzjoni tal-funzjonijiet tal-musrana;
• minħabba r-rilaxx ta 'tossini, il-metaboliżmu jiġi aċċellerat;
• l-attitudni lejn bidliet fl-ikel minħabba t-tnaqqis gradwali ta 'l-istonku;
• "id-dipendenza fuq l-ikel" tisparixxi.

Ħafna nies jużaw is-sawm fuq l-ilma regolarment, darba fil-ġimgħa. Kwalunkwe azzjoni sistematika għall-ġisem hija ħafna iktar utli minn dik mhux sistematika. Il-ġisem tal-bniedem jiffaċilita faċilment għal azzjonijiet ripetittivi, u huwa għalhekk li tobba madwar id-dinja jirrakkomandaw tiekol fl-istess ħin. Dan jippermetti lill-ġisem biex jintensifika ruħu għal reġim partikolari u jaġixxi b'mod aktar effiċjenti.

Il-ħsara tas-sawm mtawwal

Tinsiex li f'dan il-każ hija kwistjoni ta 'ġuħ fuq l-ilma għal telf ta' piż, li jdum mhux aktar minn ġurnata. Jekk tibdel din il-prattika għal perjodu itwal, il-korp jiddeċiedi li l-ħinijiet bil-ġuħ waslu u jinxtegħlu għall-mod ta 'ffrankar tal-enerġija, jiġifieri jxekkel il-metaboliżmu. F'tali kundizzjonijiet huwa impossibbli li jitilfu l-piż b'mod effettiv u sikur.

Barra minn hekk, il-ġuħ fit-tul jinkludi l-proċess ta '"pussess proprju", meta l-ġisem jeqred it-tessuti, inkluż il-muskolu, biex jiġi estratt in-nutrijenti. Dan iwassal għall-iżvilupp ta 'mard differenti u huwa perikoluż ħafna. Tekniki bħal "dieta fuq l-ilma" jew sawm jistgħu jintużaw biss qabel jew wara operazzjoni serja taħt kundizzjonijiet ta 'kontroll mediku komplut u biss skont il-preskrizzjoni tat-tabib.

Waqfien ta 'ġurnata fuq l-ilma

Sabiex is-sawm ikun ta 'benefiċċju għalik, huwa meħtieġ mhux biss li jieqfu jieqfu f'daqqa, iżda biex iħejju għal dan il-perjodu organiżmu. Barra minn hekk, ġranet ta 'sawm individwali jew mhux sistematiċi mhux se jibbenefikaw iċ-ċifra. Sabiex l-effett ikun effettiv, ir-regoli li ġejjin għandhom jiġu sodisfatti:

1. Agħżel ġurnata waħda fil-ġimgħa, li regolarment tmur bil-ġuħ għal.
2. Is-sawm għandu jinbeda filgħodu ta 'ġurnata u jitkompla filgħodu tal-ieħor.
3. Għal tlett ijiem qabel il-jum tas-sawm, iċedu laħam, tjur, ħut u alkoħol.
4. Jumejn qabel il-ġuħ, tieqaf tuża ġewż u fażola għall-ikel.
5. Il-jum ta 'qabel is-sawm, jieklu biss ċereali, frott u ħxejjex friski .
6. Fil-jum tas-sawm, trid tixrob mill-inqas 2 litri ta 'ilma nadif u mhux karbonizzat għal 1-2 tazzi kull akkoljenza.
7. Wara li tieħu l-ilma matul il-ġurnata, poġġi ftit imlieħ kristallini taħt l-ilsien, sabiex l-ilma jinżamm fil-ġisem.
8. Ipprova jabbanduna l-jum tas-sawm Stress qawwi fiżiku jew emozzjonali, tista 'tħossok dgħajjef, iżda dalwaqt tgħaddi.
9. Id-dħul ta 'ikel wara sawm għandu jkun ukoll gradwali: fl-ewwel jum wara s-sawm, l-ikel huwa permess mill-punt 5, fit-tieni - mill-punt 4, fit-tielet - mill-punt 3.
10. Jekk għandek bżonn ta 'riżultat aktar stramb, filgħaxija lejlet il-ġuħ, huwa tajjeb li tagħmel enema.

Permezz ta 'sawm fuq l-ilma bir-regoli kollha, ikollok tip ta' dieta permanenti għall-ġimgħa sħiħa. L-azzjonijiet sistematiċi biss iwasslulek għar-riżultati u ma jagħmlux ħsara lis-saħħa tiegħek, għalhekk segwi r-regoli kollha ddikjarati.