Matul it-telf tal-piż, il-maġġoranza tan-nisa jippruvaw jeħilsu minn liri żejda fuq l-addome, il-ġenbejn, eċċ, filwaqt li jinsew dwar il-wiċċ. Għalkemm il-gedd doppju u l-ħaddejn il-kbar huma ħafna aktar notevoli minn iż-żaqq li jdawwarhom. Biex teħles minn dawn il-problemi, għandek bżonn tagħmel eżerċizzji speċjali għal telf ta 'piż.
Bidla fl-ovali tal-wiċċ isseħħ mhux biss minħabba l-età, iżda wkoll, per eżempju, minħabba piż eċċessiv , ton tal-muskoli fqir, stoop, xi mard, eċċ.
X'għandi nagħmel biex jitilfu l-piż?
Hemm bosta għażliet biex jitilfu l-piż, iżda biex jinkisbu riżultati tajbin, għandek bżonn tavviċina din il-kwistjoni b'mod komprensiv. Biex jitilfu l-piż persuna għandha ssegwi dieta u eżerċizzju regolari. Barra minn hekk, massaġġi u maskri speċjali jinfluwenzaw il-kundizzjoni tal-wiċċ.
Ġinnastika għall-wiċċ ta 'telf ta' piż
Biex jinkiseb riżultat tajjeb, l-ewwel xahar huwa rrakkomandat li jwettaq l-eżerċizzji 2 darbiet kuljum. Ladarba tinnota r-riżultat, tista 'tnaqqas in-numru ta' sessjonijiet għal 1 ħin kuljum.
- Eżerċizzju numru 1. Huwa meħtieġ li tiftaħ il-ħalqek u tiġbed kemm jista 'jkun ix-xufftejn tiegħek. Issa, bl-idejn tiegħek, iwettaq mozzjoni stroking ċirkolari. Tneħħi l-għajnejn tiegħek, filwaqt li tkompli l-massaġġi. Meta tħoss sensazzjoni ħafifa ta 'ħruq, allura l-eżerċizzju għandu jitwaqqaf.
- Eżerċizzju numru 2. Agħfas is-snienek u ssensja l-muskoli. Il-kompitu tiegħek huwa li tnaqqas ix-xoffa ta 'isfel kemm jista' jkun. It-tul ta 'dan l-eżerċizzju huwa ta' nofs minuta.
- Eżerċizzju numru 3. Iftaħ il-ħalq kemm jista 'jkun, u testendi x-xufftejn tiegħek bl-ittra "O". Għandek bżonn tistrieħ l-ilsien tiegħek fuq il-ħaddejn u twettaq movimenti ċirkolari mingħajr ma tieħu l-ilsien tiegħek. Imbagħad irrepeti l-eżerċizzju fuq il-ħaddejn l-oħra.
- Eżerċizzju 4. Agħmel movimenti ċirkolari bir-ras tiegħek, l-ewwel lejn il-lemin, u mbagħad kontriha. Total ta '5 darbiet.
Tali ħlas għat-telf tal-piż tal-wiċċ jgħin biex jeħles it-tieni lixka u jtejjeb l-ovali tal-wiċċ.