Ħafna nisa ma jafux kif malajr jitilfu l-piż wara li jwelldu omm infermiera, jekk dieti b'restrizzjoni ta 'kaloriji jew karboidrati huma strettament ipprojbiti, u jemmnu li għandek bżonn tistenna t-tmiem tat-treddigħ, u mbagħad taħseb dwar iċ-ċifra. Dan mhux hekk, u issa ser niftakruh għaliex.
Aħna jitilfu l-piż wara t-twelid ta 'tarbija
Ejja nsib kif tista 'malajr titlef il-piż wara li tkun welldet jekk qed tredda'. Nibdew bil-kelma malajr. Ma jaħdimx, u mhux meħtieġ. Fil-fatt għal organiżmu varjazzjonijiet qawwija ta 'piż huma ta' ħsara, huma mimlija stat ħażin ta 'saħħa u estensjonijiet familjari. Skont kemm mara tkun kisbet kilogramma kull tqala, tant ikollha sehem magħhom.
Qabel ma titlaq malajr il-piż wara l-ħlas waqt l-għalf tat-tarbija, għandek tikkonsulta tabib-ġinekologu li jagħti d-dawl aħdar. Normalment tista 'tibda titlef il-piż fix-xahar u nofs wara t-twelid tat-tarbija. Jekk twettqet sezzjoni cesarean, jew il-kunsinna kienet ikkumplikata, allura dawn il-miżuri għandhom jiġu posposti għal sitt xhur.
Li relattivament malajr jitilfu l-piż wara t-twelid waqt li jreddgħu lit-tarbija, ikun biss meħtieġ li jiġi limitat it-teħid ta '"delicacies" varji fid-dieta. Imma l-fatt hu li immedjatament wara t-twelid tat-tarbija, l-omm u dan fuq dieta stretta, sabiex ma jikkawżawx allerġiji koliċi u ta 'ikel fit-tarbija. Allura għandek tkompli tiekol u tkompli, gradwalment tinkludi prodotti utli għalik innifsek u tara r-reazzjoni tat-tarbija.
Iżda l-ħelu, il-muffins, ix-xarbiet bil-gass, il-prodotti affumikati u l-ikel mgħaġġel għandhom jiġu esklużi għal kollox u jmorru ma ' ikel popolari issa . Dan mhux biss se jkisser il-metaboliżmu, u jġiegħel lill-ġisem biex jaħrab ħwienet tax-xaħam bla bżonn waħdu, iżda se jippermetti wkoll li dan il-vizzju utli jgħaddi l-għeruq fil-familja tiegħek għal dejjem.
U kemm fast tista 'titlef il-piż wara l-ħlas, omm li qed ireddgħu mingħajr sforz fiżiku? It-treddigħ huwa proċess intensiv ta 'enerġija, li matulha jinħlew ħafna kaloriji. Minħabba li dawk in-nisa li jgħinu lit-tfal għal żmien twil, għandhom ċans eċċellenti li jitilfu l-piż mingħajr ma jnaqqsu d-dieti b'mod naturali.
L-enerġija u l-kardjo-tagħbija jistgħu jintużaw ukoll, iżda mhux immedjatament, mingħajr tħejjija xierqa, iżda li gradwalment jintroduċuhom fil-ħajja ta 'kuljum tagħhom. Fil-kumpless, huma mhux biss jeħles ta 'liri żejda, iżda wkoll perfettament issikkaw il-ġilda.