Fir-ritmu tal-ħajja moderna, diversi tensjonijiet jdawruna kullimkien. Sabiex tkun tista 'tittratta l-problemi kollha b'ħiliet, huwa neċessarju li tkun kostanti fuq l-allert. Madankollu, f'dan il-każ, aħna kostanti nervuża, gradwalment din ir-razza ssir wisq u dan, mingħajr dubju, jaffettwa negattivament l-istat tas-saħħa tagħna. B'rati bħal dawn huwa faċli li wieħed jasal għal dipressjoni, uġigħ ta 'ras kostanti, kif ukoll inaqqas il-metaboliżmu, li mbagħad iwassal għall-formazzjoni ta' cellulite, piż żejjed u problemi oħra, sa l-sodda tal-isptar.
Kif tista 'tikkalma n-nervituri tiegħek?
Jekk is-sitwazzjoni tiegħek hija serja ħafna u l-problema teħtieġ intervent speċjalizzat, allura xorta għandek tikkuntattjah u hu jkun jista 'jordnalek pilloli li jikkalmaw in-nervituri tiegħek. Madankollu, ta 'min jinnota li huwa pjuttost possibbli li n-nervituri jkunu kalmi fid-dar. L-iktar ħaġa importanti hija li titgħallem tirrikonoxxi sewwa meta tkun diġà fil-ponta u f'dan il-mument biex tieqaf fil-ħin, tinkwetax. Il-pass li jmiss huwa li titlaq is-sitwazzjoni, jirrilassaw. Ix-xogħol - mhux lupu, fil-foresti mhux se jaħarbu. U s-saħħa tiegħek - tista '. Ħu nifs profond, għex għal għaxra, tħossok lilek innifsek, il-ġisem tiegħek fid-dinja reali, tħoss li int hawn u issa. Iddum in-nifs tiegħek għal mill-inqas tletin sekonda, u int diġà tħossok paċi tal-moħħ. M'għandekx bżonn nifs b'xi mod partikolari, b'ċertu ritmu jew pass, huwa biżżejjed li tkun konxju u tħoss il-proċess kollu tan-nifs tiegħek, billi tiffoka fuqha, int se tneħħi ftit mis-sitwazzjoni stressanti.
Kif tikkalma n-nervituri tiegħek bir-rimedji folkloristiċi?
- X'għandek tixrob biex tikkalma n-nervituri? Il-meraq tal-pitravi, tal-zunnarija u tal-qara 'huma mod tajjeb ħafna biex tikkalma n-nervituri tiegħek. Dawn il-prodotti huma tajbin għal overloads nervi, overfatigue, stress u disturbi varji. Madankollu, josservaw ir-regoli biex isir dan il-meraq. Biex il-ġisem ikun jista 'jieħuh, qabel l-użu, għandu jkun infuż għal mill-inqas 6 sigħat, tista' wkoll żżid kuċċarina ta 'għasel għal togħma aktar pjaċevoli.
- Liema ikel soothe in-nervituri? L-aġenti li jbaħħlu fin-nervituri jinkludu wkoll tintura tal-pion, madankollu, innota li żżid l-aċidità tal-istonku. Biex tagħmel tali tintura għandek bżonn 1 Tsp. għeruq tal-peony mgħaffġa, jitferra 3 tazzi ta 'ilma sħun mgħolli. Insista nofs siegħa, ħu 10 minuti qabel l-ikliet 2 jew 3 darbiet kuljum.
- Biex ittaffi n-nervituri tal-logħob jinkludu, per eżempju, ċess, kontrolluri, rosarju, tpinġija. U aħjar, jimxu tul it-triq, fin-nervituri ta 'l-arja friska definittivament se jikkalma.
Modi biex kalma n-nervituri
- Hemm verament ħafna minnhom. Wieħed minn dawn il-metodi huwa li jimbotta l-punt taħt l-imnieħer fuq ix-xoffa ta 'fuq. Agħfas bil-qawwa kollha tiegħek għal mill-inqas tliet sekondi, u dan jgħinek tiġbed lilek innifsek flimkien.
- Kif tafu, il-viżjoni ġġibna ammont kbir ta 'informazzjoni dwar id-dinja esterna, dwar l-ambjent tagħna, u huwa għalhekk li fil-kuxjenza huwa possibbli li tinħoloq dehra fittizja ta' xi ħaġa pjaċevoli u serħan il-moħħ.
Esperti jargumentaw li l-aktar favorevoli f'dan il-każ se jkunu stampi li fihom kuluri blu u bojod. Immaġina ilma blu kiesaħ bi fowm abjad, nimmaġina kif tolqotek. Imbagħad nimmaġina li dan l-ilma kollu jidħol fil-lembut, u warajh hemm il-problemi, l-istress u l-kawżi tal-esperjenzi. - Mod sempliċi ħafna u effettiv huwa li tmur fil-kamra tal-banju, ixgħel l-ilma kiesaħ, aħsel idejk u idejk kiesaħ tmiss il-wiċċ, l-għonq, tagħmel massaġġi ħfief fl-għonq, tgħin ukoll biex ittaffi t-tensjoni.
Tali pariri sempliċi jgħinuk jikkalmaw in-nervituri tiegħek qabel imorru fis-sodda, jitkellmu, jiltaqgħu jew laqgħa importanti. L-iktar ħaġa importanti hija li wieħed jiftakar li fil-ħajja tagħna ma hemmx verament ħafna raġunijiet biex jitnaqqas in-numru ta 'ċelloli tan-nervituri tagħna.