Korp sabiħ u impressjonanti għal kull tfajla huwa l-bażi ta 'suċċess fil-ħajja tagħha, kif ukoll komponent meħtieġ ta' kunfidenza fihom infushom. Iżda sabiex jinkisbu forom sbieħ u elastiċi, huwa meħtieġ li jkun hemm ċertu ammont ta 'sforz. Huwa f'dan tista 'faċilment tgħin lill-klassijiet bi sparger tal-farfett. Il-kostanza, l-iskop, kif ukoll il-paċenzja f'eżerċizzji fuq il-farfett espander jagħtu l-opportunità li tinkiseb korp sabiħ għall-għira kollha. Huwa l-ispirazzjoni tal-farfett għar - riġlejn qosra li tagħmel il-warrani u bosta partijiet oħra tal-ġisem elastiku, minbarra li ssaħħaħ il-muskoli tad-dirgħajn u s-saqajn.
Deskrizzjoni tal-farfett ta 'l-espansjoni tas-simulatur
Naturalment, taħt is-superviżjoni bir-reqqa ta 'dawk li jħarrġu kkwalifikati, tista' tikseb l-aħjar riżultati waqt li twettaq sett ta 'eżerċizzji bi sprejer tal-farfett. Iżda wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-vjaġġi kostanti għaċ-ċentri tal-fitness mhumiex dejjem possibbli, u diversi eżerċizzji elastiċi għall-warrani fuq l-espansjoni tal-farfett b'piżijiet jistgħu jidhru li huma s-sess aktar ġust wisq, li kultant huma verament hekk. Peress li l-eżerċizzji tas-saqajn fuq l-espansjoni tal-farfett jistgħu jaffettwaw ħażin is-saħħa tan-nisa, jekk l-għarfien prattiku meħtieġ huwa nieqes. Iżda l-użu korrett tas-simulatur jippermettilek li tiżviluppa gruppi ta 'muskoli differenti, anke meta tkun id-dar. Ma tantx tieħu sforz biex insemmu kif tuża l-ispandera tal-farfett. Għat-taħriġ mhux neċessarjament kamra speċjali, u l-apparat tiegħu huwa sempliċi ħafna u effettiv għall-użu. Eżerċizzji regolari fuq is-simulatur tal-espansjoni tal-farfett jippermettu li jinkisbu l-aħjar riżultati fl-iqsar żmien possibbli.
Espansjoni tal-farfett biex tħaffef ix-xogħol fuq il-proċess ta 'kompressjoni, li tagħti opportunità unika biex tħarreġ u tiżviluppa kull tip ta' gruppi ta 'muskoli, inkluż tessut tal-muskolu tal-warrani, press, spallejn, muskoli tal-fergħa, dahar u sider. Is-simulaturi huma lonġevità u disinn komdu, u l-uniku żvantaġġ ta 'dan il-mudell huwa n-nuqqas tal-possibbiltà ta' aġġustament kostanti tat-tagħbijiet. Simulaturi bħal dawn huma pjuttost irħas u faċli biex joperaw, jistgħu jinxtraw għall-eżerċizzji fiżiċi u l-klassijiet tad-dar. Idealment, kull workout fuq is-simulatur għandu jdum mill-inqas 20 minuta jew nofs siegħa kuljum. Huma dawn it-tagħbijiet li jippermettu li malajr tikseb riżultati tajbin. In-numru ta 'repetizzjonijiet ta' kull eżerċizzju għandu jkun mill-inqas 15 jew 20 darba. F'dan il-każ, kull taħriġ jista 'jinqasam f'diversi partijiet separati, li jinżammu matul il-ġurnata kollha. Tinsiex li qabel kull workout, għandek bżonn biex tissaħħaħ għall-ġisem kollu.
Il-korrettezza ta 'l-eżerċizzji fuq is-simulatur ta' l-espansjoni tal-farfett
Kif tittratta l-isparger tal-farfett? Il-kondizzjoni ewlenija biex jinkisbu l-aħjar riżultati hija, ovvjament, ir-regolarità tat-taħriġ. Sabiex tinkiseb figura ssikkata u sabiħa, inti ma tistax twassal għall-lażezza tiegħek jew ix-xewqa li tagħmel xi ħaġa oħra. Anke b'karga kbira u regolari, huwa meħtieġ li tiekol kif suppost, billi n-nutriment razzjonali u tajjeb għandu rwol importanti ħafna. Eżerċizzji fiżiċi u nutriment razzjonali jagħmlu l-figura femminili seductive u sbieħ ħafna fl-iqsar żmien possibbli. Ma 'dawn is-simulaturi huwa faċli ħafna li tinkiseb korp sabiħ u li joqgħod tajjeb, u wkoll biex teħles minn liri żejda, huwa biżżejjed biss li jsiru ċerti sforzi u li ma jieqfu f'każ ta' diffikultajiet. Il-ħaġa prinċipali, ma ninsewx dwar ir-regolarità u t-tul ta 'eżerċizzji fiżiċi, taħriġ, l-opportunità li tipprattika fuq is-simulatur bosta drabi kuljum. In-numru ta 'repetizzjonijiet huwa kkalkulat assolutament individwalment.