Kemm-il darba kien imwiegħed li jibda jitlef il-piż nhar it-Tnejn, fuq il-qamar imdejjaq, għal kumpanija bi ħabiba u oħrajn-oħrajn ... Il-ħin jgħaddi, u ċ-ċifra mhux biss ma tagħmilx irqaq, iżda tikber bi kilogrammi ġodda. Naturalment, ħadd ma qal li huwa faċli li jitilfu l-piż. Mhux kulħadd jista 'jikseb l- għan , imma jekk taf kif intunazzjoni biex jitilfu l-piż u ma jinkisrux, allura r-riżultat ikun.
Kif tista 'tonqos moralment biex titlef il-piż?
Ma jimpurtax liema staġun ikun barra t-tieqa u f'liema fażi tkun il-Qamar, minħabba li jerġgħu jbiddlu lil xulxin matul il-perjodu kollu ta 'telf ta' piż. Iva, iva, fl-ewwel lok, għandek bżonn tixbah il-fatt li l-proċess se jkun twil. Wara kollox, il-liri żejda ma żammux mal-ġisem matul il-lejl. Probabbilment, ħadet xhur, u anke snin, u għalhekk il-proċess invers ma jistax ikun veloċi. L-iktar l-għan reali, iktar ikun faċli li tmur, u għalhekk ir-riskju ta 'waqgħa se jonqos. Dawk li huma interessati fil-mod kif jammontaw sewwa għal telf fil-piż, huwa meħtieġ li jiġi stabbilit minn qabel it-tip ta 'programm tad-dieta. M'għandekx tisma 'l-emozzjonati li jgħidu li ikla sħiħa tista' tiġi sostitwita b'biċċa kejk.
L-ikel għandu jkun ibbilanċjat, iżda huwa iktar importanti li jinstab medju bejn ir-restrizzjonijiet u l-permissività. Huwa tajjeb jekk il-membri tal-familja jappoġġaw dawn l-isforzi. Aktar minn hekk, jekk il-familja kollha tmur fuq dieta raġonevoli u tajba mingħajr abitudnijiet ħżiena. Il-kliem "tista '" se jkun mitt darba aktar b'saħħtu minn xi "kick magic" mitiku. Li tixtieq tkun taf kif tista 'ttaffi t-telf tal-piż mingħajr tqassim, għandek bżonn tikseb motivazzjoni . Jiġifieri, biex tifhem għaliex dan kollu huwa meħtieġ. Xi ħadd irid jilbes libsa sabiħa tad-daqs 44, xi ħadd irid isir aktar sesswali għar-raġel, u xi ħadd jaġixxi għal raġunijiet ta 'saħħa. Fi kwalunkwe każ, għandu jkun hemm għan li għalih ikun tajjeb li wieħed jipprova u jimxi 'l quddiem.