Liema sneakers huma aħjar għat-tmexxija?

Kull sport jinvolvi ċerta tagħbija, għalhekk għall-ġiri huwa meħtieġ li tagħżel l-aħjar żraben tal-ġiri u taf liema mudelli huma adattati għal tip ta 'okkupazzjoni wieħed jew ieħor. Mhuwiex sigriet li ż-żraben magħżula kif suppost jgħinu biex jiġu evitati korrimenti u għeja prematura.

Liema ż-żraben tal-ġiri huma aħjar?

L-ewwel, ejja nħarsu lejn xi karatteristiċi komuni. Kull sneaker għandha ttaffi, li tgħin biex irattab it-tagħbijiet. Manifatturi kwalitattivi jindikaw in-numru u l-post ta 'shock absorbers. Qabel ma tixtri, trid tiżgura ruħek li l-uniku u l-quċċata taż-żraben tal-isports huma flessibbli u artab fuq quddiem. Mudelli tajbin għandhom inserts tal-gomma fuq l-uniku, ħafna drabi ħdejn is-sieq u l-għarqub. Dawn l-oqsma huma responsabbli għall-piż ewlieni. Elementi riġidi għandhom ikunu lokalizzati biss fiż-żona tal-għarqub. Ixtri preferibbilment is-sneakers bi suletta ta 'sparatura, sabiex tista' tiddaħħal ortopedika. Il-piż ta 'sneaker wieħed m'għandux jaqbeż il-200 g. Huwa importanti li wieħed jiftakar li l-mudelli tat-tħaddim mhumiex maħluqa mill-ġilda jew mill-materjali li ma jgħaddux sew l-arja.

Żwiemel Running Professjonali

1. Pronation u supination . Biex tifhem liema żraben jagħżlu biex taħdem, huwa meħtieġ li tqis dawn il-parametri. Il-pronation huwa l-issettjar ta 'parti ġewwa. Għal kull persuna, dan il-parametru huwa individwali. Supination jiddetermina l-moviment rotazzjonali tal-parti. Dawn it-termini jgħinu biex jiddeterminaw kemm u fejn għandhom ikunu eżattament l-appoġġ u d-deprezzament. Ħafna ħwienet speċjalizzati jipprovdu servizz biex jiddeterminaw l-analiżi tal-mixi tagħhom.
2. Id-differenza fl-għoli tal-lingwata . Hemm tliet tipi ta 'tħaddim: bl-issettjar fuq l-għarqub, in-nofs jew il-faċċata tas-sieq. Għall-ewwel teknika, ttaffi tajjeb għandu jkun imqiegħed fiż-żona tal-għarqub sabiex titnaqqas il-ħsara lill-irkoppa. Għall-bqija tat-tekniki, l-uniku huwa magħmul aktar anke, u l-issikkar jinsab eqreb lejn in-naħa ta 'quddiem. Ta 'min wieħed jinnota li d-differenza ma taffettwax it-teknika tat-tħaddim u ma tistax tbiddilha.
3. Id-daqs . Għat-twaħħil, jilbes kalzetti tal-ġiri u suletti ortopediċi (jekk ikun hemm). Il-mudell għandu joqgħod sew għall-parti tas-sieq, iżda m'għandekx tagħfas kullimkien. Ibda l-lazzar mill-iċken ċappetti t'isfel biex tissejjaħ aħjar is-sliel fuq is-sieq. Id-distanza mis-saqajn sa l-għonq tas-sieq għandha tkun mill-inqas 3 mm. Matul il-ġirja, is-sieq tiżdied fid-daqs, hekk meta tagħżel żraben stretti, id-dwiefer u żoni oħra jistgħu jkunu bil-ħsara. Preferibbilment jagħżlu żraben filgħaxija wara mixja, meta s-saqajn se jkunu daqsxejn imkabbra.
4. Staġun . Huwa importanti li jagħżlu ż-żraben tiegħek skond l-istaġun, li fihom il-klassijiet huma ppjanati li jaħdmu. Sneakers tas-Sajf huma nifs, iżda faċilment mxarrba. Il-mudelli l-oħra kollha huma magħmula minn drappijiet aktar densi. Huma jżommu s-sħana aħjar. Il-materjal, li huwa ventilat tajjeb u mhux imtaffi, fil-prinċipju, ma jeżistix. Id-drapp famuż Gore-tex ukoll mhux dejjem ilaħħaq ma 'din il-problema.
5. Kopertura . Biex taħdem fuq l-asfalt , treadmills u uċuħ oħra iebsin, għandek tagħżel lingwata ratba lixxa. Għall-jogging fuq l-art, lingwata aktar iebsa b'wiċċ ta 'barra fond hija adattata. It-tmexxija mill-foresti teħtieġ il-preżenza ta 'spikes tal-ħadid biex tipproteġi s-saqajn minn snags varji u ġebel qawwi. Xi mudelli għandhom appoġġ laterali (biex jipproteġu kontra d-dislokazzjonijiet) u malja aktar densa.
6. Brand . Kull marka għandha t-teknoloġija tagħha stess. Per eżempju, Asics juża ġel, fowm, ġibda jew saikoni għat-ttaffi, u Mizuno - pjanċa tal-plastik. Dan il-parametru jwettaq l-istess funzjoni, iżda jinħass ftit differenti. Huwa iktar preferibbli li tipprova diversi għażliet u tagħżel l-aktar adatt. Xi marki għandhom attenzjoni speċifika. Per eżempju, il-mudelli Salomon jipproduċu għall-ġirja off-road.

Il-karatteristiċi ta 'hawn fuq tgħinek tagħżel l-aħjar żraben tal-ġiri. Huwa importanti ħafna li tiġi ddeterminata l-pronation korretta, id-differenza tal-qies u l-għoli tal-lingwata. F'dan il-każ, ir-riskju ta 'ħsara ser jitnaqqas ħafna drabi, u t-tħaddim ikun konvenjenti u effettiv.