Kumpless ta 'ġinnastika rhythmic huwa eżerċizzju li jitmexxa għall-mużika u normalment huwa popolari ħafna ma' tfal li jsibu din l-attività ferm ferrieħa. Mhuwiex sigriet li l-moviment huwa wieħed mill-aktar bżonnijiet umani importanti u speċjalment tifel li, għall-iżvilupp ta 'b'aġilità u koordinazzjoni, sempliċement jeħtieġ li jħarreġ b'mod kostanti fiżikament.
Mużika gymnastika rhythmic
Ġinnastika ritmika għat-tfal tista 'ssir minn età bikrija. B'dan f'moħħha, huwa neċessarju li jittellgħu mużika li tkun adattata għall-atleti żgħażagħ: ġeneralment tkun ġabra ta 'kanzunetti tat-tfal omosesswali, mużika popolari moderna u, ovvjament, klassika li tista' tintuża għal stirar finali minħabba l-fatt li mhux it-tfal kollha huma mgħallma biex iħobbu u jirrispettaw mużika bħal din.
Programm ta 'ġinnastika tar-ritmi
Ġinnastika r-ritmika fil-kindergarten tista 'ssir fi gruppi differenti. Nagħtu eżempju ta 'kumpless kompost b'mod armonjuż għal tfal li jmorru għall-grupp preparatorju:
- Pożizzjoni tal-bidu: l-idejn - fil-lock, is-saqajn separati. Int għandek tlaħħaq, tgħolli idejk u titla fuq is-sieq tiegħek, imbagħad poġġi bilqiegħda, tiġġebbed id-dirgħajn 'il quddiem, iduru l-idejn' il barra. Imbagħad terġa 'lura għall-pożizzjoni tal-bidu.
- Il-pożizzjoni tal-bidu: l-armi qrib l-ispallejn, l-minkbejn - fil-ġnub. Int għandek toqgħod bilqiegħda u dawwar ir-ras għan-naħa tiegħek. Wara li tieħu l-pożizzjoni oriġinali, toqgħod bilqiegħda u tfittex il-mod ieħor.
- Il-pożizzjoni tal-bidu: l-armi huma dgħajfa, id-dritt joqgħod fuq ix-xellug. Ikollok bżonn li ddawwar idejk malajr lilek innifsek, imbagħad - lilek innifsek, imbagħad - tliet vojt fuq ir-ras tiegħek, wieqfa fuq il-ponta. Ritorn għall-pożizzjoni tal-bidu.
- Matryoshka. Pożizzjoni tal-bidu: minkbejn 'il quddiem, xellug - imqiegħed fuq il-palma tal-lemin, xellug tal-pala - taħt il-ħaddejn. Qiegħed, imbuttar l-għarqub 'il quddiem, terġa' lura għall-oriġinal. Imbagħad ħawwad it-tronk mal-ġnub u għal darb'oħra joqogħdu bilqegħda, ibiddlu l-pożizzjoni tal-idejn, u jmorru lura għall-pożizzjoni tal-bidu.
- "Immarkar". Idejn fuq il-qadd, riġlew bogħod minn xulxin. Int trid tbandal il-ġenbejn tiegħek lejn il-ġnub.
- Fi żmien 40-50 sekonda ta 'sewqan u jaqbeż f'verżjonijiet differenti.
- Pożizzjoni tal-bidu: is-saqajn separati, idejn fuq il-qadd. Ikollok bżonn li titgħawweġ, inkaljat ir-ras tiegħek lura, ħu l-minkbejn sa l-istess post. Ritorn lejn l-oriġinali u nejjel ir-ras 'il quddiem, minkbejn' il quddiem, il-ġisem 'il quddiem.
- Il-pożizzjoni tal-bidu hija l-istess. Dawwar ir-ras għall-ġnub, imbagħad ibiddel ir-ras mal-ġnub.
- "Pinocchio". Il-pożizzjoni tal-bidu hija l-istess. Ħu dawriet biex tneħħi l-ispallejn tiegħek, tiftaħ il-pali tiegħek 'il quddiem - biex turi sorpriża. Kompli aqla 'u tbaxxi l-ispallejn tiegħek. Ritorn għall-oriġinal.
- Pożizzjoni tal-bidu: is-saqajn imbiegħda, l-armi lura. Għoljiet lejn il-lemin - lejn l-oriġinal - l-għoljiet lejn ix-xellug. Imbagħad inżul lura u 'l quddiem.
- Pożizzjoni tal-bidu: toqgħod bilqiegħda, saqajn dirgħajn dritti lejn il-ġnub. Bend u unbend-saqajn.
- "Qatta". Il-pożizzjoni tal-bidu hija l-istess. Saqajn liwja, idejn tal-clasp, ras għal inqas. Imbagħad terġa 'lura għall-pożizzjoni tal-bidu.
- "Harlequin". Il-pożizzjoni tal-bidu hija l-istess. Ir-riġlejn jinfirxu 'l bogħod minn xulxin, il-korp' il quddiem, minkbejn fuq l-art, barbun fil-pala ta 'l-idejn. Biex tħawwad rasek lejn il-ġnub, imbagħad tirritorna lejn l-oriġinal.
- "Jiena tinsab fix-xemx". Ibqa 'fuq l-istonku tiegħek, ssostni l-għonq tiegħek b'idejk. B'mod alternattiv liwja r-riġlejk u ħawwadek ras lejn il-ġnub.
- Il- "Boat". Mdejjaq fuq l-istonku tiegħi biex titgħawweġ, żid l-armi tiegħi, imbagħad ireġġa 'lura għall-oriġinal.
- "Il-Qattus". Id-devjazzjoni fin-naħa t'isfel tad-dahar hija fuq il-linji kollha 'l fuq u' l isfel.
- Wieqaf straight, nifs, ittaffi, exhale, t'isfel idejk.
Il-ġinnastika ritmika taż-żfin f'ħafna aspetti tiddependi mill-mużika, għalhekk għall-għażla tagħha jeħtieġ li tiġi ttrattata bir-reqqa. Jekk it-tfal iħobbu l-melodija, imbagħad se jwettqu l-eżerċizzji b'entużjażmu.