Kull moviment fiż-żona konġunta huwa akkumpanjat minn frizzjoni, li ittaffi l-fluwidu mimli fil-bursa. Meta tagħbija eċċessiva fuq il-ġonta, pereżempju, meta tkun attivament imqabbda fl-isports jew bl-istess tip ta 'azzjoni, il-borża tibda tin inflam. Iktar ta 'spiss tirreferi għal marda li għandha l-isem ta' bursite ta 'l-ispalla.
Kawżi ta 'żvilupp ta' bursitis tal-ġog tal-ispalla
Bursite ta 'l-ispalla sseħħ wara korrimenti tal-borża perikartikulari jew tendini. Ukoll, waħda mir-raġunijiet ewlenin għad-dehra ta 'din il-marda tista' tkun l-istess tensjoni fiżika. Kull xorta ta 'ħsara tista' takkumpanja tnaqqis fil-mobilità tal-ġogi, edema u żieda fit-temperatura fil-post tal-formazzjoni.
Għaliex issofri spiss l-ġog tal-ispalla? Elementari, huwa f'dan il-qasam l-ammont massimu ta 'moviment fost il-ġogi tal-ġisem tal-bniedem. L-uġigħ, l-infjammazzjoni u l-edema huma s-sintomi ewlenin ta 'borite tal-ġog tal-ispalla. Barra minn hekk, diġà hemm ammont limitat ta 'moviment, bidliet fil-ġilda u temperatura. Jekk tinnota xi sinjali ta 'bursitis, għandek immedjatament tibda l-kura.
Kif tittratta l-borżite tal-ġog tal-ispalla?
Biex tibda, int tipprova timminimizza l-użu taż-żona morda, ħalli l-infjammazzjoni tibda tegħleb. Jekk l-uġigħ jinħass b'mod sinifikanti, ipprova talterna kompressi kesħin u sħan, dawn għandhom jgħinu.
Barra minn hekk, mhux se jkun superfluwu li ssir massaġġi bi borite, li se jkollha effett anestetiku, anti-infjammatorju u taċċellera r-restawr tal-ġogi. L-azzjoni ewlenija fil-massaġġi hija stroking, tgħasir u tisħin. L-iktar ħaġa importanti hija li wieħed joqgħod attent ħafna. L-awtolimikazzjoni b'kirursite akuta mhix permessa, peress li diġà f'dan il-każ huwa meħtieġ li jittieħdu mediċini anti-infjammatorji, per eżempju - ibuprofen jew ortofene. Għandek definittivament tikkonsulta lit-tabib.
Eżerċizzju terapewtiku f'bursitis
Huwa meħtieġ it-trattament tal-borite tal-ġog tal-ispalla. Xi nies jagħżlu l-eżerċizzju bħala kontrobilanċ għall-mediċini. Il-bażi tal-prevenzjoni tal-mard hija t-tiġbid. F'dan il-każ - it-tiġbid tal-ġogi ta 'l-ispalla. Ftakar li huwa aħjar li tapplika silġ lejn il-post bl-uġigħ għal kull minuta għal tliet minuti.
Allura, l-eżerċizzji:
- Mejjel il-korp 45 grad 'il quddiem. Poġġi l-idejk 'l isfel paralleli għal saqajk. Laxka u ddeskrivi bil-mod iċ-ċirku. L-amplitudni tista 'tkun xi ħaġa minn akbar għal inqas jew viċi versa. Ipprova wkoll ibiddel id-direzzjoni tal-moviment.
- Ikunu dritti. Il-parti tax-xellug ġentilment tneħħi u tipprova tistira kemm jista 'jkun. Poġġi l-lemin tiegħek 'l isfel,
għaldaqstant, l-attrazzjoni għandha tkun fuq l-art. Allura, bidliet fl-idejn, aqta 'l-ġogi ta' l-ispalla. - Neħħi t-torso 'l quddiem, sabiex tkun parallel mal-art. Iġbed idejk u tipprova tilħaq għal xi ħaġa qabel int. Tali eżerċizzju jista 'jiġi ripetut bosta drabi kuljum.
Ipprova wkoll tieħu banju b'diversi addittivi. Per eżempju, tista 'tieħu nofs tazza ta' meraq tal-grejpfrut, li bih tieħu banju tkun pjaċevoli u utli għall-ġisem tiegħek. L-aktar popolari huwa banju ta 'labar ta' l-arżnu. Biex tagħmel dan, għalli l-labar, sprigs u koni tal-arżnu, ħallihom jaħsdu għal tmien sigħat. Għal banju sħiħ għandek bżonn madwar litru ta 'infużjoni bħal din. It-tul tat-teħid tal-banju m'għandux jaqbeż il-25 minuta.
Ftakar li, minkejja s-sempliċi, l-ewwel daqqa t'għajn, it-trattament, il-bursite huwa ta 'ħafna biża għall-ġisem. L-ewwelnett, thedded li tinfetta l-ġisem kollu. Ħafna drabi, il-batterji jippenetraw il-ġilda bil-ħsara fuq il-ġonta, u b'hekk jinfettaw - u każijiet bħal dawn diġà jeħtieġu terapija antibijotika kompluta.