Yoga Ħwejjeġ

Jibdew li huma biss qed jippjanaw li jifhmu d-dinja misterjuża tal-yoga, dejjem jiddubita għad-detriment ta 'liema ħwejjeġ jagħmlu yoga. Madankollu, m'hemm l-ebda diffikultà speċjali f'dan il-każ u ma jistax ikun, l-iktar ħaġa importanti hija li wieħed jifhem biss liema miri trid issegwi l-għażla tiegħek.

Yoga Ħwejjeġ: Karatteristiċi

X'inhu yoga? Din hija filosofija prattika, metodu ta 'armonizzazzjoni tar-ruħ u l-ġisem. U dan ifisser li l-ħwejjeġ għandhom ikunu komdi kemm jista 'jkun, pjaċevoli għall-ġisem u imperċettibbli matul il-klassijiet. Il-forma ta 'ħwejjeġ għall-yoga tikkonsisti mill-komponenti li ġejjin:

1. Qliezet . Il-qliezet għandhom ikunu komdi, ma jrażżnux il-movimenti, mingħajr ċineg, pjanċi, serraturi, fuq strixxa tal-gomma ratba li ma twaħħalx fil-ġisem. Jistgħu jkunu bħal qatgħa b'xejn (aħjar bl-iffissar fuq l-għekiesi, sabiex ma jiżżerżqux is-saqajn matul l-asanas li inti se twettaq f'qagħda maqluba), u għaqlija. Fit-tieni każ, ta 'min jieħu varjant li jaqbel jew saħansitra ftit iktar, iżda fi kwalunkwe każ ma qabadx il-ġisem u ma jfixkilx il-movimenti. Jekk il-fitness club li żżur huwa sħun biżżejjed, tista 'tixtri xorts minflok qliezet. Għandhom jintgħażlu skont l-istess kriterji: kumdità, konvenjenti, nuqqas ta 'dettalji bħal ċinturin u serraturi.
2. Fuq . L-isport għall-yoga jissuġġerixxi diversi għażliet għal dan: għal yenghara yoga, tunika sempliċi jew qatgħa b'xejn top se tkun adattata, peress li l-biċċa l-kbira ta 'l-asanas huma wieqfa, u dawn il-ħwejjeġ mhux se jkunu skomdi. Ħwejjeġ għal kundalini yoga u tipi oħra, fejn tista 'tiltaqa' ma 'varjetà ta' asanas, huwa aħjar li tagħżel għażla aktar adattata, sabiex f'pożizzjoni ta 'rasu' l isfel, il-wiċċ ma jaqax fuq wiċċek.
3. Żraben . Tradizzjonalment, yoga hija pprattikata barefoot. Madankollu, minħabba l-fatt li ħafna nies huma involuti fil-grupp, u dan jista 'ma jkunx iġjeniku wisq, papoċċi speċjali ġew żviluppati. Il-lingwata tagħhom hija ratba - minn gomma jew ġilda. Huma nfushom huma magħmulin minn Suède jew ġilda, is-sieq ineħħi fihom, huwa konvenjenti u komdu. Jekk ma tħossx din iż-żarbuna fuq is-sieq tiegħek, allura għażilt dak perfett.

Ħwejjeġ għall-fitness u yoga huma affarijiet differenti. Manifatturi moderni jibdew ħwejjeġ sintetiċi moderni għal ħwejjeġ ta 'fitness, li jippermettilek li tneħħi l-għaraq, u l-yoga tippresupponi l-preżenza ta' drapp nifs naturali.

Ħwejjeġ tal-yoga: kuluri u karatteristiċi

Tali tip straordinarju ta 'taħriġ, bħall-yoga, jeħtieġ li jintgħażel il-ħwejjeġ b'attenzjoni partikolari. Huwa importanti li fil-klassi inti tikkonċentra fuq il-proċess stess, fuq sensazzjonijiet tiegħek stess, fuq in-nifs, jew fuq il-pronunzja tal-mantras. Peress li huwa faċli li wieħed isib, konċentrazzjoni sħiħa bħal din fuq proċessi interni hija possibbli biss jekk il-ħwejjeġ ikunu sibu fuqu perfettament u ma jtellfux minn xejn.

C'est pourquoi mhux biss il-qtugħ perfettament komdu huwa importanti, iżda wkoll il-kulur. Bħala regola, il-klassijiet huma miżmuma fil-kmamar tal-fitness normali mgħammra b'mirja kbar. Meta li tikkontempla l-ħarsa tiegħek f'ħwejjeġ qawwija, ma tantx tista 'tirrilassa u tieħu l-burdata meħtieġa. Dak hu għaliex għandek tagħżel ħwejjeġ bojod għal yoga jew ħwejjeġ ta 'kuluri newtrali, sħan u aktar prattiċi: beige, kannella, ramel, kannella ċar, kafè roża, eċċ.

Ħafna drabi, il-ħwejjeġ għall-prattika tal-yoga jistgħu jiġu mżejna bi stampi bi tpinġijiet simboliċi jew ornamenti etniċi. M'humiex prominenti ħafna jew wisq, sabiex tkun tista 'toffri din l-għażla. Imqiegħda fuq ħwejjeġ bħal dawn, għandek tħoss li xejn ma tfixkilek u ma tinħallx l-attenzjoni tiegħek. Jekk intlaħqet dan is-sens, allura l-ħwejjeġ huma magħżula b'mod korrett!