Riċentement, dehru ħafna kotba dwar il-ġlieda kontra d-procrastination, modi ta 'awto-kontroll u konċentrazzjoni ta' attenzjoni. "Konċentrazzjoni massima" minn Lucy Jo Palladino - waħda mill-novitajiet dwar dan is-suġġett. L-awtur jiddependi fuq il-kwistjoni tal-konċentrazzjoni ftit differenti, billi tuża l-esperjenza tal-atleti u bbażata primarjament fuq il-ġestjoni tal-kundizzjoni fiżika - il-livell tal-adrenalina.
Il-ktieb jiddeskrivi 8 strateġiji bażiċi għall-akkwist tal-konċentrazzjoni:
- Awto-għarfien - il-ħila li tħares lejn is-sitwazzjoni minn barra, tiżviluppa l-ħila ta 'awto-kontroll
- Bidla fl-istat - il-metodoloġija għad-determinazzjoni tal-istat attwali u t-tranżizzjoni għal dak li hu meħtieġ biex titwettaq il-ħidma attwali
- Il-ġlieda kontra l-procrastination - metodi biex jikkumbattu x-xewqa kostanti li tipposponi n-negozju għal aktar tard.
- Is-suppressjoni ta 'ansjetà hija l-użu ta' sostituzzjoni ta 'ħsibijiet negattivi, l-għarfien tar-realtà u l-ħolqien ta' pjan.
- Kontroll tat-tensjoni - il-ħila li tidentifika l-kawża tat-tensjoni u teliminaha
- Awto-motivazzjoni - kif tinżamm il-motivazzjoni meħtieġa biex jinkiseb l-għan, anke jekk ikun xogħol boring jew ta 'rutina
- Wara l-kors huwa l-abbiltà li jinżamm djalogu ta 'ġewwa u jħarreġ il-moħħ biex iżomm il-livell meħtieġ ta' konċentrazzjoni.
- Djar tajjeb - kif tgħix mingħajr l-eċċess ta 'informazzjoni bla bżonn, jingaġġa l-appoġġ tal-ħbieb u s-serħan fil-ħajja
Dawk in-nies li ma kinux qabel raw tali letteratura se jkunu interessanti ħafna. Sfortunatament, għal dawk li diġà huma mħajjra f'dawn is-suġġetti, il-ktieb se jidhru kemmxejn boring minħabba li hemm ħafna informazzjoni bħal din f'letteratura oħra.