Ma jimpurtax f'liema ħin tas-sena huwa barra t-tieqa. Id-depressjoni tal-ħarifa mhix importanti għall-fatt li l-blanzuni naturali u kollox jixbah lill-għajnejn jew dak ix-xitwa tkopri kollox taħt velu abjad. Iżda, skont l-istatistika, il-burdata ta 'kull persuna terza tista' tinżel f'daqqa skont numru ta 'raġunijiet, u mbagħad, illum jew għada, tista' tiżviluppa fi stat depressiv li s-sintomi tiegħu huwa mixtieq li jkunu jafu kollox. Wara kollox, l-injoranza ta 'dan mhux se tassigurak minn dan l-istat psikoloġiku.
Sintomi ta 'Depressjoni tal-Ħarifa
Huwa aċċettat li jaqsam is-sinjali bażiċi, paralleli u addizzjonali. Ejja nitkellmu dwarhom f'aktar dettall.
- Paralleli bażiċi. Għalihom, in-nuqqas ta 'kapaċità ta' persuna li turi divertiment, l- emozzjonijiet pożittivi hija karatteristika. Fl-istess ħin, il-biċċa l-kbira tal-ħin hi tesperjenza żieda fil-għeja, minkejja l-irqad sħiħ. Il-varjant tal-istat oppressiv tal-moħħ, it-tnaqqis tal-forzi, mhuwiex eskluż. F'daqqa waħda, għall-persuna nnifisha, l-interess fil-ħajja, l-avvenimenti li jseħħu fiha, jintilfu. Hemm tnaqqis fil-ħsieb, l-attività ta 'tnaqqis fl-attività tal-moħħ. Burdata pessimista u ħsibijiet negattivi jippredominaw.
- Taħt il-fehim addizzjonali tifhem is-sens ta 'inutilità tal-eżistenza tagħhom stess. Għal raġunijiet mhux magħrufa, il-vittma tad-dipressjoni tal-ħarifa jista 'jkollha ħsibijiet ta' inutilità, sentimenti ta 'ħtija, biża', ansjetà kostanti. Fl-istess ħin huwa diffiċli għalih li jieħu deċiżjonijiet ta 'kwalunkwe kumplessità, il-konċentrazzjoni teħżien. Id-disprament u l-longing jiġbdu l-istat ta 'ħsieb tiegħu. Hemm possibbiltà ta 'okkorrenza ta' bulimja (disturb fl-ikel, li huwa kkaratterizzat minn żieda fl-aptit, bħala riżultat, persuna li qed takkwista malajr piż żejjed) jew tnaqqis fl-aptit. Ħolma tinqasam jew, għall-kuntrarju, persuna tbati minn ipersomnja (il-proċess ta 'tixrid). Huwa m'għandux motivazzjoni għall-azzjoni. L-inizjattiva tisparixxi. L-imġiba hija kkaratterizzata minn passività.
Dawn is-sinjali kollha ta 'depressjoni tal-ħarifa jappartjenu għat-tip psikika. Huwa importanti li tkun taf li sabiex tkun iddijanjostikata d-dipressjoni tal-ħarifa, huwa meħtieġ li mill-inqas ikun hemm żewġ jew tliet sinjali fil-pazjent għal aktar minn ġimgħatejn.
Barra minn hekk, jekk dan it-tip ta 'depressjoni għadda fi stadju serju, huwa akkumpanjat minn numru ta' sintomi somatiċi:
- Il-vuċi ssir fgat. Hemm dgħjufija fiha. M'hemmx entonazzjoni. Id-diskors imur il-mod, isir monotonu.
- Bil-lejl, il-bugħawwieġ tal-muskoli gastrocnemius jistgħu jiġu itturmentati, li jagħtu bogħod ħafna uġigħ.
- Poġġi mwaħħla, filwaqt li barra l-persuna tidher qiesha bħala raġel ta 'ferħ.
- Hemm tnaqqis fil-qawwa, tqanqil sesswali fiż-żgħażagħ, u fin-nisa - frigidity.
- Uġigħ ta 'ras, newralġiku, muskolari fiż-żona ta' scapula, girdle ta 'l-ispalla, muskoli tar-riġlejn.
- Stitikezza ta 'tip kroniku.
Dejta tal-ħarifa: kawżi
- Mill-perspettiva tal-fiżjoloġija, il-bażi ta 'dan l-istat psikoloġiku hija formazzjoni akbar fil-ġisem tal-bniedem ta' melanin, li huwa kapaċi jipprovoka l-iżvilupp tad-depressjoni.
- Il-fattur psikoloġiku fl-iżvilupp tal-marda "ħarifa" huwa li fil-ħajja ta 'persuna beda perjodu meta janalizza dak akkwistat għal ċertu żmien (il-kisbiet tiegħu, kisbiet ta' suċċess, żbalji). U fil-każ ta 'tamiet mhux iġġustifikati mqiegħda lilu nnifsu, persuna tista' tiffaċċja l-emerġenza ta 'stat depressiv.
Depressjoni tal-ħarifa: trattament
- Hemm diversi rakkomandazzjonijiet importanti li jgħinu biex jerġgħu jidħlu fir-raġġi tal-ferħ u l-ferħ fil-ħajja tiegħek:
- Ikkunsidra d-dieta tiegħek. Enrich it bi prodotti li fihom il-manjesju (per eżempju, fażola, ħxejjex ħodor, qamħ saraċin), frott li fih ormoni ta 'ferħ (żbib, banana).
- Tinsiex dwar l-attività fiżika. Prattika li tagħmel yoga. M'għandekx tkun għażżien filgħodu biex tiddedika 20 minuta mill-ħin tiegħek biex titlob.
- Iktar fit-tul inti fix-xemx. F'dan il-każ, mhux se jkun superfluwu li tirrevedi l- wardrobe tiegħek: kompliha b'kuluri ħfief.
Ta 'min jinnota li dawn il-pariri mhux biss jistgħu jiffrankaw mill-ħarifa dipressjoni, iżda wkoll isiru prevenzjoni eċċellenti tad-dehra tagħha.