Banju modern ta 'sostituzzjoni - sawna ta' l-infra-aħmar - jiddifferixxi mill-mekkaniżmu ta 'l-espożizzjoni tal-ġenitur tiegħu u l-effiċjenza tal-warm-up. It-tisħin fil-sawna ta 'l-infra-aħmar jitwettaq bl-għajnuna ta' radjaturi speċjali, u l-apparat innifsu huwa hekk kompatt li jista 'joqgħod anke f'żona residenzjali żgħira.
Sauna infrared - x'inhu?
L-umanità ilha tippreferi proċeduri termali ppreparati għat-tindif tal-ġisem u s-sanità ġenerali. Hemm ħafna tipi ta 'banjijiet u għall-parti l-kbira huma istituzzjonijiet pubbliċi:
- Hamam Tork ;
- Termini Rumani;
- Sawna Finlandiża ;
- Ġappuniż Ofuro.
IR-sawna - hija kabina aktar jew inqas kumpatta għal persuna waħda jew aktar, mgħammra b'elementi speċjali ta 'tisħin, li jistgħu jitqiegħdu f'dar jew saħansitra appartament.
Esternament, is-sawna ta 'l-IR tista' tidher differenti - skond l-idea tad-disinjatur. Id-dekorazzjoni ta 'ġewwa tas-sawna ta' l-infra-aħmar tikkonsisti fl-injam - hija magħmula minn ħitan, sedili. Il-bieb ta 'quddiem jista' jkun magħmul minn ħġieġ jew injam b'saħħtu ħafna. L-aktar elementi importanti ta 'IR-sawna huma radjaturi, li jsaħħnu l-ġisem għat-temperatura ta' l-għaraq. Il-heaters huma installati b'tali mod li l-ġisem jisħon kemm jista 'jkun indaqs.
Kif taħdem ir-radjazzjoni infrared taffettwa persuna?
Xi nies jevitaw is-sawni ta 'l-IR, u jemmnu li r-radjazzjoni infrared hija ta' ħsara għas-saħħa. Dan huwa delużjoni, minħabba li l-emitters jipproduċu mewġ infra-aħmar li ma jmurx lil hinn mill-firxa tas-soltu għall-ġisem tal-bniedem, u dan ifisser li ma jistgħux jagħmlu ħsara. It-tisħin f'tali sawna huwa minħabba l-influwenza tal-mewġ, u mhux minħabba t-tisħin tal-arja.
Sauna infrared - temperatura
L-oġġetti sħan kollha, inklużi n-nies, jipproduċu mewġ infra-aħmar. It-tul tal-mewġ infra-aħmar prodott mill-bniedem huwa ta '6-20 mikron. Din hija firxa ta 'radjazzjoni infrared fuq distanzi twal, bla periklu għan-nies kollha. Fil-sawna ta 'l-infra-aħmar, it-tul tal-mewġ infra-aħmar huwa ta' 7-14 mikroni. Matul is-sessjoni ta 'warm-up, it-temperatura fil-sawna infra-aħmar ma toqgħodx wisq u tikkorrispondi għal rilaxx ta' għaraq komdu - 35-50 gradi.
Sauna infrared - tajba u ħażina
Għalkemm in-nies reċentement bdew jużaw radjazzjoni infrared, il-benefiċċji u l-ħsara lill-bnedmin huma diġà magħrufa. Is-sigriet prinċipali tas-sikurezza huwa li r-radjazzjoni IR użata fis-sawni hija simili għal persuna. Vantaġġi ta 'sawna infra-aħmar:
- Effettività - Ir-radjazzjoni IR aktar profonda u b'mod aktar effiċjenti tissaħħaħ il-ġisem;
- sikurezza - minħabba n-nuqqas ta 'tagħbijiet serji tas-sħana, is-sawna IR hija aktar faċli li tinġarr u għandha inqas kontra-indikazzjonijiet minn dik tas-soltu.
X'inhu utli għal sawna infrared?
Minħabba firxa wiesgħa ta 'effetti ta' benefiċċju, ħafna nies dejjem jippreferu sawna infra-aħmar, li l-benefiċċju tagħha jaqbeż l-impatt negattiv possibbli. Effetti utli fuq il-ġisem ta 'IR-sawna:
- eliminazzjoni ta 'fluwidu eċċessiv u prodotti metaboliċi;
- effett antibatteriku, li jgħin fil-ġlieda kontra l-kesħa komuni;
- titjib tal-provvista tad-demm għat-tessuti u l-ħruġ tal-limfa;
- provvista akbar ta 'ossiġnu u microelements utli ta' ċelluli;
- normalizzazzjoni tal- metaboliżmu ;
- titjib ta 'tali kwalitajiet ta' bastimenti bħall-elastiċità u s-saħħa;
- tnaqqis fil- kolesterol ;
- immunità miżjuda;
- normalizzazzjoni tal-bilanċ tal-ilma;
- titjib fil-funzjoni tal-kliewi;
- eliminazzjoni ta 'sindromi ta' l-uġigħ minħabba mard tas-sistema muskuloskeletali;
- aċċelerazzjoni tal-fejqan tal-feriti, reassorbiment permezz ta 'ematoma;
- normalizzazzjoni tas-sistema nervuża, irritabilità mnaqqsa, reżistenza akbar għall-istress;
- effett kożmetiku - tindif tal-ġilda, jitilfu l-piż, ineħħu l-cellulite.
Sauna infrared - ħsara
Serjament imneħħi mill-proċeduri fis-sawna ta 'l-infra-aħmar, wieħed jista' jistaqsi jekk ir-radjazzjoni infrared hiex ta 'ħsara għall-bnedmin. Kif diġà semmejt, il-medda ta 'radjazzjoni infrared f'gerija infrared tikkorrispondi kompletament għal indikaturi sikuri, iżda d-dannu għadu possibbli ma':
- żieda mhux ikkontrollata fit-tul tal-proċedura;
- użu matul il-proċedura tal-kożmetiċi - dan jikkawża reazzjoni allerġika jew irritazzjoni;
- billi jinjora r-reġim tax-xorb - ħġieġ ta 'ilma 10 minuti qabel il-proċedura u 1-2 nuċċalijiet ta' ilma waqt li jżuru sawna ta 'l-infra-aħmar;
- nuqqas ta 'konformità mar-regoli ta' kondotta fis-sawna ta 'l-infra-aħmar;
- żur is-sawna ta 'l-infra-aħmar fil-preżenza ta' kontra-indikazzjonijiet.
Sawna infrared - indikazzjonijiet u kontra-indikazzjonijiet
Qabel ma tuża radjazzjoni termali għas-saħħa u sbuħija, huwa meħtieġ li jiġi ċċarat jekk f'kull każ individwali ma jkunx hemm kontra-indikazzjonijiet li jżuru sawna ta 'l-infra-aħmar. Il-preżenza ta 'xi marda kronika hija okkażjoni biex iżżur it-tabib u taf jekk hix indikazzjoni jew kontra-indikazzjoni għall-proċeduri termali. In-nuqqas ta 'konformità ma' din ir-regola jista 'jwassal għal żieda ta' mard addizzjonali għal problemi ta 'saħħa eżistenti.
Indikazzjonijiet ta 'sawna ta' l-infra-aħmar
Is-sawna bir-radjazzjoni infrared tidher f'diversi każijiet. Din il-proċedura hija meħtieġa għal xogħol eċċessiv fiżiku u emozzjonali għal rilassament tal-kwalità. Sauna infrared b'aġent kiesaħ fl-istadju inizjali, żżurha f'fażijiet akuti u b'temperatura tal-ġisem għolja hija pprojbita. IR-sawna wara t-taħriġ jippermettilek li tneħħi l-uġigħ u t-tensjoni tal-muskoli, tirrilassa u terġa 'tikseb saħħa. Sauna infra-aħmar għat-tfal hija utli fit-tnaqqis tal-immunità, iżda wieħed għandu jiftakar li l-proċedura għandha titnaqqas għal 10-15-il minuta u titqiegħed fuq il-qoton panama.
Sawna ta 'l-infra-aħmar bi:
- Disturbi fis-sistema nervuża, memorja u indeboliment tal-attenzjoni, insomnja, burdata, tensjoni;
- ċirkolazzjoni fqira;
- colds frekwenti;
- uġigħ muskolari, rewmatiżmu;
- mard tal-ġilda - ekżema, psorjasi, akne;
- problemi fil-ħidma tal-passaġġ gastro-intestinali;
- sindromu tal-menopawża;
- piż żejjed;
- kif ukoll waqt l-irkupru minn mard, kirurġija, trawma.
Sauna infrared - kontra-indikazzjonijiet
Il-lista ta 'kontra-indikazzjonijiet għall-użu ta' proċeduri termali hija wiesgħa, ħafna minnhom jirreferu għal żjarat f'infafar infra-aħmar. Il-mard deskritt hawn taħt huwa spiss imsemmi fil-lista ta 'kontra-indikazzjonijiet għall-proċeduri fis-sawna infra-aħmar, iżda hemm oħrajn li huma pprojbiti b'mod kundizzjonali, għalhekk il-konsultazzjoni tat-tabib hija meħtieġa. Probabbilment it-tabib ser jipprojbixxi żjarat fuq:
- stadju akut ta 'marda infettiva jew oħra akkumpanjata minn żieda fit-temperatura;
- preżenza ta 'mard onkoloġiku;
- dijabete mellitus;
- tuberkulosi;
- fsada;
- artrite;
- preżenza ta 'proċess infjammatorju purulenti;
- alkoħoliżmu;
- marda kardjovaskulari serja;
- eżawriment sever tal-ġisem.
IR-sawna - kontra-indikazzjonijiet għan-nisa:
- perjodu ta 'menstruwazzjoni - tisħin jista' jikkawża fsada severa;
- aggravar tal-mard ġinekoloġiku;
- Formazzjonijiet beninni (fibrojdi, polipi) fl-utru - għandhom it-tendenza li jiżdiedu minħabba l-espożizzjoni tas-sħana;
- il-perjodu ta 'treddigħ.
Ħafna mistoqsijiet huma kkawżati mis-sawna ta 'l-infra-aħmar waqt it-tqala. Ħafna tobba jirreferu dan il-perjodu għal kontra-indikazzjonijiet, madankollu, il-proċeduri termali waqt it-tqala kienu normali għal nisa mijiet ta 'snin f'pajjiżi differenti. F'dan il-każ, għandek tikkonsulta ġinekologu u tieħu kont tal-kondizzjoni ġenerali ta 'mara - jekk hi użata għal proċeduri termali, x'aktarx ma tagħmilx ħsara lilha. Fi kwalunkwe każ, infatuation eċċessiv b'infafar infra-aħmar u tisħin fl-ewwel trimestru tat-tqala huwa ferm mhux mixtieq - dan jista 'jikkawża fsada.
Sauna infrared - kif tista 'żżur?
Il-mekkaniżmu ta 'azzjoni tar-RI-sawna fuq il-ġisem huwa differenti minn sawni jew banjijiet oħra.
Sauna infrared - regoli li jżuru
- Għall-aħjar esponiment għar-radjazzjoni infrared fis-sawna, għandek tieħu pożizzjoni bilqiegħda.
- L-għaraq li jibbies għandu jintmesaħ - l-umdità fuq il-ġilda toħloq ostaklu għar-radjazzjoni IR u l-effiċjenza tal-proċedura titnaqqas.
- Huwa pprojbit li tuża kwalunkwe mezz kosmetiku - il-kombinazzjoni tagħhom mar-radjazzjoni IR tista 'tkun imprevedibbli.
- Qabel il-proċedura, huwa rakkomandabbli li tieħu doċċa, u wara t-tisħin - uża scrubs, żjut u prodotti oħra.
Sauna infrared - kemm biex ipoġġu?
L-aħjar tul totali tal-proċedura fir-sawna ta 'l-infra-aħmar huwa ta' 20 minuta. Matul dan iż-żmien il-ġisem jisħon sew, il-weraq kollha ta 'umdità żejda u l-effett kosmetiku massimu jintlaħaq. Sauna infrared għal telf ta 'piż ma teħtieġx żieda fit-tul tal-proċedura, iżda sabiex jinkiseb ir-riżultat massimu, huwa meħtieġ li tgħaqqad iż-żjarat tas-sawna bid-dieta u żieda fl-attività tal-magna. Sessjoni waħda għall-ispejjeż tal-enerġija tieħu post ta '10 minuti.
Sauna infrared - kemm spiss iżżur?
It-tweġiba għall-mistoqsija dwar kemm-il darba wieħed jista 'jżur sawna infra-aħmar jiddependi fuq l-istat tas-saħħa tal-bniedem u l-effett mixtieq. Għat-titjib tas-saħħa, it-tobba huma avżati li jwettqu proċeduri termiċi 1-2 darbiet fil-ġimgħa. Għal tnaqqis fil-piż, huwa permess li żżur is-sawna IR kull ġurnata oħra, iżda qabel ma tibda ċ-ċiklu tal-proċedura, għandek tikkonsulta tabib u kun żgur li tosserva r-reġim tax-xorb - mill-inqas 2 litri ilma kuljum.