Mhuwiex sigriet li mill-istess dieta, nies differenti jistgħu, kif jitilfu l-piż, u jiksbu piż. Kien preċiżament dan il-fenomenu li Dr D'Adamo sar interessat, u ddeċieda li kien għall-grupp tad-demm li kien meħtieġ li jibda meta tkun komposta dieta individwali. Huwa mexxa ħafna riċerka, li wera li skond grupp partikolari, in-nies jirreaġixxu b'mod differenti għall-istess prodotti.
Prinċipji
Allura, telf ta 'piż mill-grupp tad-demm skond Dr D'Adamo, meta taqsam il-prodotti kollha għal "tajba", "newtrali", "ta' ħsara". Għalhekk, għandna 4 dieti differenti:
Ħxuna mill-grupp tad-demm I tfisser: "Kaċċatur, laħam-eater"
- Tista 'tiekol: laħam (ħlief il-majjal), frott tal-baħar, ħxejjex u frott mhux aċidużi, ħobż tas-segala, ananas;
- fi kwantitajiet minimi: ċereali tal-ħafur u tal-qamħ, kif ukoll prodotti mill-qamħ;
- teskludi l-konsum: kaboċċi (ħlief brokkoli), qamħ, qamħ, ketchup, immarinat.
Telf ta 'piż għall-grupp tad-demm II: "Bdiewa, veġetarjana"
- Tista ': il-ħxejjex u l-frott kollha, legumi, ċereali, ananas;
- fi kwantitajiet minimi: zokkor, prodotti tal-ħalib mibdula bis-sojja;
- Eskluża: frott tal-baħar u ħut xaħmi (ħalibatt, aringi, kavjar, barbun).
Ħxuna fuq it-tielet grupp tad-demm: "Nomad, omnivori"
- Tista ': laħam (ħlief dundjan u tiġieġ), ċereali, ħxejjex u frott , prodotti tal-ħalib, legumi, bajd;
- fi kwantitajiet minimi: qamħ, tadam, rabarbru, qamħ saraċin u merħliet tal-qamħ;
- jeskludu: tiġieġ, majjal, frott tal-baħar, granċ, gambli.
Telf ta 'piż għall-grupp tad-demm IV: "L-iżgħar grupp tad-demm u l-organiżmu l-aktar vulnerabbli"
- Tista ': laħam, prodotti tal-ħalib, tofu, ħut, żejt taż-żebbuġa, karawett, ġewż, frott;
- fi kwantitajiet minimi: legumi, ċereali, bżar, żebbuġ, qamħ;
- jeskludu: laħam aħmar, qamħ, żerriegħa tal-ġirasol, qamħ saraċin, bacon u perżut.